Naturalmente, tutti sanno che il fumo fa male.Questo scrivere e parlare molto, pubblica libri e seminari che spiegano il danno di fumo di sigaretta.Ma forti fumatori ancora spesso impossibile rinunciare a questa cattiva abitudine.Qui, molto probabilmente, l'importante ruolo svolto dalla nicotina.Chiunque abbia provato a smettere di fumare sa che cosa è in gioco.Umore depresso, depressione, nervosismo, accompagnata da un uomo senza una sigaretta e costretti a prendere di nuovo.
Sì, sindrome da astinenza - questo è piuttosto dura prova sulla strada per smettere di fumare e non tutti sono in grado di camminare attraverso.Molti abitudine di tenere le mani e lead bocca sigarette al fatto che smettere di fumare, comincia a masticare.Mentre spesso e molto.Un parere di inattività correlato che è quello di smettere di fumare, e assicurarsi di accumulare peso.Soprattutto ha paura di questa donna.Essi sono disposti a rovinare la loro salute e la vita degli altri nella lotta contro il peso in eccesso.
Ci sono, naturalmente, la gente volitiva che non hanno paura di sintomi di astinenza del fumo e decidono di abbandonare l'abitudine per bene.Che cosa succede a loro a questo punto?Appare lo stato di irritabilità, rabbia, irrequietezza e aumento dell'appetito.Non c'è niente da prendere la mano, il desiderio di avere una tazza di caffè richiama automaticamente la sigaretta con cui il caffè è molto più gustoso e più familiare.Aumento della pressione sanguigna, mal di testa ... e il desiderio di fumare una sigaretta.Almeno uno!
Il ritiro e devono essere combattute, quindi se hai deciso di smettere di fumare.In primo luogo, dobbiamo ricordare ciò che danneggiare il tuo corpo porta una sigaretta.Il monossido di carbonio porta alla deposizione di colesterolo, aumenta il rischio di fare un infarto miocardico, infiammazione dei bronchi, il deterioramento del flusso sanguigno cerebrale.Gli uomini sono a rischio di essere non solo senza eredità, ma anche senza il suo potere maschile.Le donne possono anche comprare il cancro uterino e l'osteoporosi, soprattutto durante la menopausa.
Per quanto riguarda la gravidanza - quindi è assolutamente da non essere associati con il fumo.Cigarette - il nemico dei bambini non nati, e questo non andrà a beneficio.Perché il fumo colpisce molti processi nel corpo e porta a conseguenze tragiche imprevedibili.Quindi non abbiate paura che il ritiro busserà voi fuori pista.Molto più problemi saranno se il fumo sarebbe stato costantemente accompagnato da una vita.Con la buona salute, si può dire addio per gli anni a venire.
Nella maggior parte dei casi, la sindrome dipende puramente individuo a individuo, e non tutti esperienze tale e un forte senso di disagio.Molti fumatori sopportare una o due settimane senza sigarette, a poco a poco entrare in un assaggio della vita senza il fumo tossico e anche cominciare a sentire un senso di soddisfazione.Desiderio ossessivo di fumo cessa di scacciare la depressione, aria pulita comincia a piacere, la persona si libera del tosse.
Tuttavia per lungo tempo una persona può talvolta sentire il desiderio di fumare fugace, specialmente nel campo di vista, è qualcuno con una sigaretta in bocca.Ma, configurato correttamente, questo piccolo pensiero rapidamente distillata.Aiuta in caso di smettere di bere uno o due tazze di caffè al giorno, che è anche in grado di restringere i vasi sanguigni e stimolare il cuore.Dovremmo evitare l'alcol, che provoca il desiderio di fumo, così come cibi grassi e piccanti stimola l'appetito.
Mentre smettere è quello di fare esercizio fisico - una palestra e una piscina avrà un grande aiuto in questo.Il desiderio di fumare è ben rimuove masticare frutta secca anche dovrebbero essere inclusi nella dieta di prodotti lattiero-caseari.Se la voglia di vincere di nuovo per prendere una sigaretta completamente non riesce, hai bisogno di vedere uno specialista.Sovietici o alcuni farmaci aiuterà a superare questa dipendenza per sempre.
