Sappiamo tutti che ci sono molti metodi e trucchi che è possibile utilizzare il trucco per mascherare stanchezza, segni di superlavoro e la mancanza di sonno.
Ma in realtà, un aspetto fresco, allegro, rilassato e dormire è possibile e senza trucco!Naturalmente, non tutti disponibili il modo più sicuro per raggiungere questo obiettivo - sempre mantenere uno stile di vita corretto e sano, e dormire a sufficienza.Tuttavia, ci sono altri "piccoli segreti" di come creare una nuova immagine senza trucco - vi offriamo 12 modi più sicuri che vi aiuterà nella vita di tutti i giorni così come nel duro al corpo durante le vacanze invernali.
Quindi 12 modi per aiutarvi a guardare fresco, allegro e dormire anche senza trucco:
1. Mattina allenamento.
Non importa quanto orribile un'idea della classe di educazione fisica al mattino, ma resta il fatto - niente di così esaltante come un buon allenamento e approfondita di tutto il corpo dopo il risveglio.A esercizi ben scelto costantemente "svegliare" tutti i corpi umani, dopo una notte di riposo, migliorare la circolazione sanguigna e dare al viso un fresco, bagliore roseo.
Pertanto, anche se la palestra al mattino - non per voi, prendere una carica di 15 minuti o di andare in giro per la corsa trimestre, piedi o in bicicletta un paio di volte prima di andare a fare la doccia e vestirsi per il lavoro.
2. Scegliere i colori giusti nel vestito.
colore è importante non solo per compensare, ma con gli abiti - colpisce come gli altri ti percepiscono.A colori ben scelti possono significativamente rinfrescare l'immagine del mattino.
Quali sono i colori di questo approccio?Basta dire, colori neutri e bianchi non sono adatte - troppo pallido e nero, naturalmente, solo rovinare l'aspetto e che gettano ombre cupe sul tuo viso.
In realtà, al momento di scegliere il giusto "Morning" fiori devono stare attenti - il tono sbagliato vi renderà ancora più stanco.Scegli i colori che sono adatti per la vostra pelle e la vostra naturale "tavolozza dei colori".Qui ci sono esempi di realizzazione.
Se la tavolozza - "freddo", meglio scegliere tonalità di toni di blu, rosa, viola o magenta, blu-verde e blu-rosso, o bianco puro.Per i proprietari di una "tavolozza di colori" caldi consigliare giallo, arancione, marrone, verde lussureggiante, tonalità rosso e arancio, o avorio.
acqua 3. ghiaccio o di un cucchiaio.
lavaggio acqua molto fredda o ghiaccio dopo il risveglio richiede coraggio, ma perfettamente evoca in tutti i sensi.Particolarmente coraggiosi possono provare una doccia di contrasto - prima di uscire dalla doccia, per 10 secondi per passare all'acqua fredda.Mattina freschezza e capelli lucidi sono forniti!
è possibile anche la sera per mettere in frigorifero o nel congelatore per un paio di cucchiai di metallo - attaccato agli occhi la mattina, è ben rimuovere gonfiore e l'edema inutile.
4. Focus su orecchini.
ben scelto orecchini originali con pietre colorate, non solo sarà il complemento perfetto per i vostri occhi e la pelle, giocando li abbagliamento svomi, ma anche distrarre l'attenzione dagli occhi stanchi.
5. Bere più acqua al giorno.
universale e molto importante pezzo di consulenza - come tutte le cose viventi su questo pianeta, non possiamo vivere senza acqua a sufficienza.Mantenere sempre una bottiglia nei pressi di un acqua minerale senza gas, e bere più acqua al giorno - acqua nutre i nostri corpi e cervelli, e non sarà solo sentire più allegro, ma guarda.
6. Meno sit con iPhone o iPod in serata.
Secondo un recente centro studi Lighting Research Center presso l'Rensselaer Polytechnic Institute Institute, l'uso di due ore dei schermi a LED luminosi riduce in modo significativo il livello di "ormone del sonno", la melatonina nel corpo.Questo significa che ci sono problemi con addormentarsi e anche l'insonnia.
7. praticato occhio durante il giorno.
tutti noi, seduti al computer per ore quasi senza interruzione, esercizio speciale utile per gli occhi, secondo i medici, alleviare l'affaticamento degli occhi e previene arrossamenti.L'esercizio fisico è molto semplice: ogni 20 minuti, saltano fuori dallo schermo, e solo 20 secondi guardando un oggetto ad una distanza di 5-10 metri da voi.
8. Ci annusare o pompelmo, arancia o limone.
Mentre i prodotti fatti con farina bianca e tutti i tipi di dolci eutanasia, agrumi risvegliano, dacci enegriyu, aumentare la nostra attenzione - e anche di fornire noi con la vitamina C.
9. Occhiali da sole.
universale consigliare dai gollivuskih stelle in cattiva luce - mettere gli occhiali da sole.Questo viene fatto non solo per nascondere i gonfi, gli occhi rossi e cerchi scuri sotto di loro, ma senza sonno dagli occhi di lacrime, e non ha sofferto dal sole.
10. Fai il test per le allergie.
Se gli occhi al mattino è in costante gonfi, lacrime, visibilmente stanco, ma la pelle del viso è giallastra, forse avete un'allergia nascosta.In questo caso, è necessario verificare e superare una prova speciale - si possono avere allergie stagionali (polline, per esempio), o anche un qualche tipo di varietà.
Nota importante: reazione allergica al polline è meglio non utilizzare gel per capelli o di altri prodotti da questo gruppo che ha letteralmente attrarre polline, come un "magnete".Anche nella stagione della fioritura è quello di raccogliere un cappello alla moda e portare che il polline non si siede in testa.
11. digitopressione.Naturalmente
, sessioni plenarie e regolari agopuntura pochissime persone hanno i mezzi e l'ora del giorno.Tuttavia, digitopressione aiuta anche - per esempio, una serie di rubinetti sul punto tra le pollice e l'indice vi darà una rapida sferzata di energia.Gocce
12. Eye.
Posoveytutes medici - se siete afflitti da problemi con gli occhi al mattino.In casi particolarmente gravi, il medico può prescrivere un collirio per contribuire ad alleviare il gonfiore e arrossamento del mattino.
