credeva che la gente dovrebbe fare 8.000-10.000 passaggi al giorno.Ed è solo un minimo necessario.Ma come per tenere traccia del numero di passi?Per tutto il tempo di prendere in considerazione loro - è impossibile.Sì, e non è necessario, t. Per. Per fare questo molto tempo fa inventato un dispositivo speciale.Qui si impara ciò che costituisce contapassi, come scegliere il modello giusto che le imprese sono coinvolte nella loro produzione.
Di cosa si tratta?
Come suggerisce il nome, le macchine sono destinate per il conteggio dei passi passati.Si può scoprire quante persone detenute per un certo periodo di tempo o per l'intera giornata.Contapassi elettronici moderni possono essere collegati alla cintura, braccio o della gamba.Anche un'applicazione molto popolare per i telefoni cellulari, permette di calcolare l'attività del proprietario.Modelli
attuali sono praticamente invisibili, ma molto sensibile e può calcolare con precisione il numero di passi, la loro lunghezza, tempo, intensità, ecc D.
Dalla storia di
Infatti, il dispositivo che è stato inventato da tempo -. Duecento anni fa, ThomasJefferson ha introdotto il mondo per la sua invenzione.L'apparecchiatura è costituita da una speciale braccio e un magnete.Quando si cammina alzò la mano, tutte le cerniere iniziato a muoversi.Così, e conta i passi.
strumento Più tardi è stato migliorato, è diventato più compatto, ha cambiato il principio del lavoro.E 'diventato molto simile ad un orologio meccanico: frecce, ruote, molle.Georgia comincia a traballare, ingranaggio aggrappato marcia, il puntatore si sposta.Dispositivi
moderni sono molto più piccoli e più facile da usare.Essi non sono più ore e sono molto leggeri, in modo da non causare disagi per l'uso e quasi impercettibile.Ad esempio, è possibile collegare il contapassi sul braccio.Come scegliere un modello che sarà discusso qui di seguito.
Come il dispositivo funziona
Pedometro conta il numero di passi con uno speciale sensore.Ad esempio, nei dispositivi elettronici rileva agita durante la deambulazione, e ciascuno di essi converte un impulso, che aumenta la velocità con lo schermo.Accelerometri possono essere due o tre assi.Naturalmente, non escluso un certo errore.Quindi, il salto sarà probabilmente contava i passi e così via.
piedi attivati premendo un.Va tenuto presente che il sensore è montato su un arto, di conseguenza, ritenuto essere un paio di passi.Pertanto, i risultati devono essere moltiplicati per 2.
Assicurarsi di collegare il pedometro come specificato nelle istruzioni.Altrimenti, la sua testimonianza non sarà affidabile, ci vorranno alcun passo per il movimento: movimento della mano, piede spasmi, ecc D. O, al contrario, non risponderà al movimento del corpo..
Per quello che è
Contapassi consente di monitorare il vostro livello di attività.Si può aiutare a eseguire le proprie regolazioni al regime di esercizio fisico.La maggior parte delle persone pensano che essi si muovono molto, ma in realtà sono a pochi passi di 4000-5000, che è due volte meno rispetto alla norma.Il contapassi conta i passi effettuati dall'uomo durante il giorno.Piccole figure sollevano domande sul funzionamento di attività motoria e costretti a condurre una vita sana.
risultati memorizzati aiuteranno tenere traccia delle modifiche nel livello di attività fisica.Inoltre, con l'apparecchiatura di persone sanno che 1000 passi, non è tanto (suona solo "paura") - solo una passeggiata al negozio e ritorno.
è uno strumento utile per chi si occupa di sport o camminare diporto, t. Per. Può essere usato per calcolare la distanza, la velocità, e così via. N.
pedometri funzionali dispositivi
ci sono diversi, cosìfunzionalità può essere molto diverso da modello a modello, da ditta a ditta.Naturalmente, la funzione principale - conta passi.Ma a parte questo, molto di più può il pedometro moderno.Quale scegliere?Tutto dipende dai desideri e bisogni.Il dispositivo può avere le seguenti funzioni:
- Translate distanza percorsa in misure convenzionali di lunghezza.
- calcolare il numero di calorie bruciate.Ricordare risultati
- (il numero di risparmiare molto variabile: da 10 a più di 100).
- Quando è collegato a un computer, alcuni modelli in grado di creare un tavolo o attività grafica, confrontare le prestazioni di diversi mesi.
- calcolare la percentuale di grasso corporeo.
- impulso Misura.
- Mostra velocità.
contapassi.Come scegliere il lavoro correttamente?
Prima di utilizzare il dispositivo, è necessario testarlo e scoprire come le sue letture sono accurate.Se i risultati indicati dallo strumento, sarà falso, sarebbe impossibile fare una rappresentazione accurata del proprio livello di attività.In questo caso, l'effetto di indossare è uguale a 0.
Controllare la precisione del contapassi è molto semplice:
- primo luogo, deve essere installato in conformità con le istruzioni.Se il piede dell'apparecchio, non è necessario montare sul braccio o sulla coscia.
- Ripristina tutte le indicazioni che lo schermo ha mostrato 0.
- pass 20 o 30 passaggi, considerandoli a se stessi o ad alta voce.Nella orologio contapassi non è necessaria, in quanto ilesso può interferire con la precisione delle proprie misurazioni.
- Confronta le vostre osservazioni e letture.Devono corrispondere.
periodicamente si può organizzare controllare un simile dispositivo per monitorare la sua accuratezza.
Produttori pedometri
Quando una persona decide di acquistare il dispositivo, si va al negozio e ... perde tra una vasta gamma di produttori, assolutamente idea di chi preferire.Quale società di acquistare un contapassi?Questa è una domanda che è difficile rispondere in modo inequivocabile.I produttori più popolari nel sondaggio sono presentati di seguito.
"Kit Master".Questa azienda è di elettronica ben noti.E 'anche un abbastanza ben noti fornitori nazionali di pedometri con i più diversi set di funzioni.Ad esempio, è possibile acquistare un dispositivo che mostrerà non solo il numero di passi, e le considero di chilometri.Data l'intensità del camminare, calcola le calorie bruciate.Alcuni modelli possono contare impulsi o specificare la percentuale di grasso corporeo.
AND - ditta cinese che produce alta qualità e strumenti altrettanto semplici.Si aspettano che un pedometro farà calcoli complessi e porre tutte le informazioni relative al corpo, non è necessario.Mostrerà il numero di passi passati, è possibile impostare il periodo di tempo durante il quale li conterà.I modelli più complessi possono essere specificati il numero di calorie bruciate.
PD101 - simile al fabbricante precedente.Dispositivi a basso costo che possono essere utilizzati da molte persone.Perfetto per gli amanti.
OMRON.Questa società giapponese è ben noto in Russia, grazie alle sue attrezzature mediche.Produttore Attrezzatura di versatile e molto affidabile.Questo è l'ideale per gli sport professionistici.Contapassi OMRON adattarsi facilmente e rapidamente al ritmo cambia e velocità, in modo sempre dare un risultato preciso.Essi memorizzare anche grandi quantità di dati, che consente di contrassegnare i vostri progressi, guardare per i cambiamenti nei risultati.
Contapassi: come scegliere?Consigli
varietà di modelli può confondere un acquirente inesperto.Alcune linee guida semplici possono aiutare a orientare e determinare le caratteristiche necessarie.
- bisogno.Questo è il punto principale, che è supportato.Non ha senso pagare più del dovuto per le funzioni non utilizzate.Cosa può essere necessario l'utente normale?Il numero di passi può essere contando le calorie bruciate e la distanza totale.Tutto il resto - per gravi sport.
- dovrebbe studiare con attenzione le caratteristiche del dispositivo prima di scegliere un contapassi.Recensioni sarà anche utile.
- Più semplice il dispositivo è progettato, quindi è più sicuro.Sì, navigatore e radio a portata di mano - è bello e fresco.Ma da un eccesso di funzioni del dispositivo non può far fronte al compito principale.
- Comfort.Con il dispositivo deve essere confortevole tutto:. Sport, pulizia, uscire con i bambini, e così via posto attaccamento D.
- .Occorre considerare se il contapassi non si ferma: sulla mano, sulla gamba o sul nastro?Per quello che è usato per essere?Si noti che quando un grande circonferenza vita, il dispositivo può produrre risultati imprecisi.Prezzo
- .Con questa opzione, ogni determinata in modo indipendente.Qualcuno 700-800 rubli può sembrare costoso, ma qualcuno facilmente tracciare poche migliaia.Ma è improbabile che sarà necessario per l'uso quotidiano di una macchina così complessa.
Se la risposta a queste domande da soli, sarà facile decidere cosa è meglio contapassi.Scegliere un modello adatto è semplice.
raccomandazione finale
Gli esperti raccomandano un pass giornaliero almeno 8.000-10.000 passi.Ma questa disposizione fornirà il corpo solo un impatto minimo.Tuttavia, nella vita moderna a causa di lavori sedentari, zona compresa e le altre persone muovere la metà di quanto richiesto.Dobbiamo sforzarci di garantire che ogni giorno prendono un minimo.Questo modo permanente preservare la salute e vigore.
Questo è tutto ciò che si può dire di contapassi, come scegliere il modello appropriato.Ora si può andare al negozio di shopping.
