In questo articolo, si capirà come ricordare i sogni.Tutti noi li vediamo quando dormiamo, ma per qualche motivo, al momento, come alcuni sono felici di condividere con gli altri per i sogni interessanti, mentre altri sostengono che i sogni non hanno mai sognano.In realtà, la visione notturna vengono a loro, hanno appena li fanno per qualche motivo non mi ricordo.
Perché non lo fanno le persone a ricordare i sogni
scienziati hanno da tempo stabilito che una persona può permanentemente dimenticare i suoi sogni a causa delle peculiarità di attività cerebrale.Per alcuni individui nella regione di confine della corteccia parietale e temporale opera più forte rispetto agli altri membri della razza umana.Quella prima categoria e ricorda i suoi sogni, meglio e più spesso.
altra parte dell'umanità, in cui ha detto che parte del cervello è abbastanza attiva, sveglia, non ricordare ciò che avevano sognato nulla.Il primo sonno sensibile e spesso può svegliarsi di notte, ma al secondo sogno, al contrario, un profondo, calmo e misurato.
Perché ricordare i sogni?
E davvero - perché?Beh, in primo luogo, nello stato di sogno, spendiamo tanto, e la terza parte della sua vita.Una volta che un peccato che un così grande pezzo di vita preziosa è nel buio più totale.Ma i sogni hanno un effetto diretto sul nostro benessere emotivo dopo il risveglio.Questo accade anche se la persona non li ricordo.Sogni d'causano vigore e la crescita, dà fiducia in se stessi, ma sognavano un incubo, tuttavia, può destabilizzare l'intera giornata, la gente sarà depressa e mi chiedo perché oggi ha ottenuto con il piede sbagliato.
Oltre alle cause di sonno può essere diverso.Talvolta l'analisi dei sogni aiuta ad affrontare problemi psicologici.I sogni possono avvertono di nulla, possono essere profetica.Non senza ragione al mondo ci sono tanti libro sogno diverso.Grande importanza attribuita sogni notturni: il fondatore della psicoanalisi, Sigmund Freud, astrologo e veggente Nostradamus, e lo scienziato di fama mondiale tavolo Dmitri Ivanovic Mendeleev ha visto in sogno, dove erano ordinato e ben sistemato tutti gli elementi chimici.Poteva solo fissare la loro visione - e qui usiamo il sistema periodico degli elementi chimici fino ad oggi.
Sogni e realtà
vita reale e il sogno interdipendenti e molto da vicino.Che fine ha fatto l'uomo, in realtà, prima o poi si riflette nei suoi sogni.Si tratta di una necessità naturale del conscio e subconscio, il cervello e il corpo.Il cervello può essere definita una grande banca di tutte le decisioni vitali sono sempre fatto l'uomo, un archivio gigantesco di informazioni su tutte le parole e le azioni, sul mondo.Durante il sonno, quando la mente è spento al subconscio vi è la possibilità di ri-progettazione, correggere e modificare ciò che sta accadendo intorno.
Come il protagonista del suo sogno, la persona che ha l'opportunità di saperne di più circa il suo atteggiamento verso le persone circostanti e la loro risposta verso di lui.Dopo aver fissato nella sua mente un sogno vivido, abbiamo avuto la possibilità di conoscere la profondità delle sue reali capacità.Pertanto, sarebbe sbagliato sottovalutare l'importanza di ciò che ci mostra l'astrale.
dormire fase
Prima di dirvi come ricordare i sogni, vorremmo spiegare un po 'la struttura del sogno.Quando una persona dorme, che sta vivendo due fasi del sonno - lenti e veloci.Ed in cui l'uno e gli altri si alternano tra loro e, a loro volta, sono suddivise in più fasi.Se una persona è sana, il suo sogno inizia sempre con il primo stadio lento, che poi passa nel secondo - veloce.Sonno Lunga notte sono molti cicli, durante la fase di applicazione sostituiscono reciprocamente.Procede lento in quattro passi, o fasi, di cui la terza e la quarta sono la profonda (per inciso, chiamato anche sonno delta).In questa fase, è difficile svegliare il soggetto, è completamente scollegato dal mondo esterno e vedere scene diverse.Tuttavia, svegliarsi in questo momento, le persone raramente ricordare che egli aveva un sogno.
tutta un'altra cosa - una fase di sonno veloce.Questa fase è caratterizzata da contrazioni muscolari, movimento rapido degli occhi.Se in questo momento una persona si sveglia, nella maggior parte dei casi, si ricorderà ciò che ha sognato.Un fatto interessante è che il sogno di un secondo prima del risveglio - il più luminoso e ricordato per lungo tempo.
Suggerimenti per una migliore memoria sogna
Ora inizia la parte più importante della nostra storia.Vuoi imparare a ricordare i sogni?Leggere attentamente il seguente elenco di raccomandazioni:
1. E 'necessario andare a letto il più presto possibile di dormire bene.Al mattino una mente fresca di ricordare tutto quello che è successo nel sogno, che sarà molto più facile.
2. Cercate di stabilire uno stretto contatto con il suo inconscio H. Se sono persistenti e rende chiaro al tuo subconscio che si desidera ascoltare e capire tutto ciò che è desideroso di dire, si può iniziare a rispondere.
3. Cosa fare per ricordare un sogno?Prima di addormentarsi, provare a ripetere a se stesso le parole: ". Io ricorderò tutto quello che ho sognato"
4. E 'necessario provare più volte durante la notte per svegliarsi.Per fare questo, prima di andare a letto si può bere molta acqua - in questo caso l'organismo stesso vi sveglierete.In quei momenti in cui ti svegli, prendere il vostro sogno e rendersi conto che è il più facile.
5. Svegliarsi, non immediatamente alzarsi.Cercate di godere del piccolo stato mezzo addormentato, dove sogno e realtà, in quanto sono stati mescolati tra loro.
6. Eliminare l'allarme - questo dispositivo potrebbe interferire con memorizzazione della trama, perché le sue sonore maleducati interruzioni di sonno e rende una persona una transizione netta nello stato di veglia.All'interno, abbiamo il nostro orologio biologico, e se vi date installazione sveglia alle 6 o 7 del mattino, una cosa del genere sarebbe accaduto.
7. Sensazione che svegliarsi, cercare di non muoversi subito e di non aprire in qualsiasi momento gli occhi.Lie ancora, concentrarsi sulle immagini e visioni che si verificheranno nella testa.
8. Come ricordare il sogno?Risolti alcuni immagini chiave di memoria o momenti di sognare.Se l'intero sogno non è completamente ricordare, descrivere se stesso frammenti, emozioni e stati d'animo.
9. Segnala persone a sapere che hai fatto un sogno.Parole danno visione notturna e forma più stabile possono provocare una catena di ricordi di loro dettagli.
10. Mettere sul comodino accanto al letto accanto ad un notebook con una matita o una penna, e lasciare che la zona è sicuro di essere una fonte di luce debole, che può essere facilmente integrato, se necessario.Tale luce non può rimanere svegli completamente, ma è possibile registrare quello che hai appena sognato.
Registrazione sogna
Quindi hai un quaderno speciale, le cui pagine si verificare tutti i dettagli della notte di sogni.Questo è molto importante!Non fare affidamento sulla tua memoria, anche se si ha un sogno così vivido che sembra che è impossibile dimenticare.Dopo poche ore, è possibile che la memoria una volta che si lascia giù.Per questo è necessario tenere un registro, e questo dovrebbe essere fatto subito dopo il risveglio.
12 domande per i profili di riviste
Al fine di facilitare il lavoro con il sogno rivista, si consiglia di utilizzare uno speciale questionario di pre-raccolta.Basta provare a responsabilmente e onestamente ogni tempo per rispondere alle seguenti dodici quesiti:
1. Qual è stato il tuo ruolo nel sogno (passivo, attivo, aggressivo, e così via D..)?
2. Quali emozioni e sensazioni vissute nei sogni voi e gli altri partecipanti?
3. Ritiene la storia sogna alcuna relazione con ciò che sta accadendo nella tua vita?
4. Chi erano gli eroi del vostro sonno - parenti, amici o estranei?Cerca di ricordare tutti.
5. Presente è il sogno caratteri (animali, casa, oro, acqua, e così via. D.) o le proprietà insolite?Che cosa potrebbe essere specifico per voi?
6. Come il sogno nel suo complesso si riferiscono alle proprietà che è la tua personalità?
7. Quali sono i principali eventi del sogno?E 'importante seguire almeno in parte la logica di quanto sta accadendo, non solo per capire poi come ricordare i sogni, ma anche per imparare a farlo davvero.
8. Quello che sta accadendo in un sogno di voi come evitare?
9. Pensate a quali azioni o la meditazione si incoraggia a questa visione?
10. sia causata da uno qualsiasi dei sogni dimenticati ricordi, se ha un rapporto con il passato?
11. Non avete, grazie al letto, le altre questioni non incluso in questo questionario?
12. Come pensi che sia il sogno di un significato, un messaggio è stato inviato a te e perché?
Come prepararsi per andare a letto
Andando nel regno di Morfeo, è necessario mantenere una mente chiara, non offuscata da alcool, droghe o troppa fatica.Sdraiatevi sulla schiena e cercare di rilassarsi completamente.Non è così facile, siamo sotto il giogo di morsetti muscolari costanti, e alcuni gruppi di muscoli non può rilassarsi anche durante il sonno.Rassicurare il fiato, lascia che sia liscia e ritmico.Per inciso, è anche una ricetta eccellente per insonnia.Se siete vicini alla comprensione e persona amorevole, chiedetegli di farvi un leggero massaggio rilassante.Sotto il cuscino può essere messo mazzi di erbe: timo, rosmarino, lavanda.
Lucid dreaming
Qui ci sono alcuni molto importanti consigli su come ricordare un sogno: provare a trasformarlo in un sogno lucido.Per fare questo, è necessario avere una ferma intenzione.Datevi installazione, una volta che si sente che si addormenta, guardo subito cercherà di trovare le proprie mani.Se a padroneggiare la tecnica del sim, quindi i vostri sogni saranno più chiari e memorabile.Questo è il primo passo sulla strada per padroneggiare l'arte del sogno lucido, e sarà per voi è sufficiente.Ulteriori pratica più pericolosa e richiedono la presenza obbligatoria di un mentore esperto.
antico rito magico
Se non avete paura di pratiche magiche, ecco un semplice descrizione della cerimonia, che contribuirà a raggiungere questi obiettivi.Condizioni necessarie per la commissione di questa azione: la presenza di uno strumento musicale e la notte a colpo sicuro il Giovedi.Prima di andare a dormire, è necessario pubblicare un suono musicale sullo strumento e disse: ". Il mio sogno più chiara Quello che vedo, qualcosa da ricordare."E poi aggiungere: "Taglio incasso, vuoto - Switch".Poi si può andare a letto, sdraiarsi, ricordare il suono musicale e sussurrare la formula magica di nuovo.
Conclusione Ora che sapete come imparare a ricordare i sogni.Ma solo uno aiuterà a padroneggiare la conoscenza di questa scienza, è necessario praticare.Se ogni giorno per seguire semplici consigli descritte in questo articolo, si comincia gradualmente a ricevere.
