nella moda è stato a lungo uno stile di vita sano e regolare esercizio fisico, ma non tutti possono permettersi un paio di volte a settimana in palestra.Home Sport - è una buona alternativa per coloro che, per qualche ragione, ha rifiutato palestra.Tuttavia, è necessario per qualsiasi attrezzatura sportiva, che è una bella somma di denaro formazione.Al fine di non spendere tutti i loro stipendi su attrezzature sportive, si può provare manualmente di rispondere alla domanda di come rendere la barra a casa, avendo a portata di mano solo gli elementi che sono nella vostra casa.
poca fantasia - e il bar in casa pronto
Ogni casa sicuri di trovare alcune bottiglie di plastica, ma anche se così non fosse, il vuoto possono trovare amici, conoscenti, o semplicemente lasciare dopo aver bevuto acqua minerale o limonata.Numero di bottiglie dipende la necessità di caricare: la media è da 6 a 10 pezzi dello stesso volume.Oltre a immagazzinare grandi bottiglie devono essere chiuse.Bottiglie e nastro avranno i materiali di base necessarie per la fabbricazione del proiettile.
Come fare un posto in casa?Bottiglia e il nastro - non è tutto il materiale di cui avrete bisogno.Dopodiché è necessario trovare nel bastone piatto o staminali, che manterrà la bottiglia.Manico ideale di una pala e un rastrello, ma non è ogni abitante della città, in modo da cercare qualsiasi spessore bastone di legno (e si può prendere una vecchia scopa).A ciò si aggiunse il filo fino a 5 metri di lunghezza e due secchi di sabbia asciutta.Su un lato della barra non era più o meno di un secondo, e richiederà più scale.Da tempo è stato dimostrato che una canna fatta in casa non è peggio di un avvoltoio professionale in palestra.
Nessun grammi in più ...
Tutti i materiali sono già in attesa dietro le quinte, e ora è molto facile rispondere alla domanda di come rendere la barra a casa.Ma c'è un punto su cui si dovrebbe prestare attenzione.Sand in ciascuna bottiglia deve essere di una certa quantità.Non possiamo permettere che da un lato pesano più o meno che il contrario.Successivo è quello di determinare il peso della barra: per esempio, se si dispone su ogni lato saranno quattro bottiglie, completamente riempiti di sabbia, alla fine ottenere circa 30 kg.Inoltre, non dovrebbe dimenticare il peso del fusto o di bastone a cui si allega le loro merci.In media, un bottiglie da due litri riempiti di sabbia per pesare 3 chili 750 grammi, sulla base di tale massa può essere richiesto attrezzature sportive.
gioco di prestigio, un po 'di fantasia - e Rod improvvisato pronto
Diciamo che si è scelto il peso massimo e otto bottiglie da due litri riempiti di sabbia fino alla cima.Resta inteso che le bottiglie non aderire al bastone e devono essere in qualche modo rafforzata.A questo scopo, usiamo nastro adesivo.Distribuito su 4 bottiglie su ogni lato e avvolto intorno diverse volte con nastro adesivo.Provate le mani per pesi improvvisati e teneva stretto al momento più inopportuno, non viene dispersa.Fissare tutte le spine, verificare che i contenuti interni non vengano rovesciati.Il semiguscio è pronto all'uso.Se ancora non si capisce come fare di posta, poi andare avanti.
Inoltre nastro, è necessario disporre di filo pre-preparati.Lei sarà anche legare imbottigliamo l'un l'altro in caso di Scotch let you down, e il nostro carico decidere di crollare.Una volta che tutte le bottiglie sono legati gli uni agli altri, dobbiamo essere montato sul manico.Se avete deciso che ogni lato avrà quattro pesi improvvisati, il gambo andrà nel foro tra le bottiglie non poteva essere migliore.Tutto è ora il nostro bar fatto in casa è pronto per l'uso.
test di Forza
desiderio di lavorare sul suo corpo lì, uno strumento sportivo fatta anche a casa;ci sono pochi - per controllare la qualità del proiettile.È necessario fare in modo che l'asta non si rompe nel momento cruciale, e la Georgia non si stacca dal gambo.
Se le bottiglie sono seduti saldamente sul bastone, non agitarsi in direzioni diverse, è correttamente risolto il problema di come rendere la barra a casa.Se le merci non è sufficiente per tenere il bastone, è necessario risolvere il problema con materiali aggiuntivi.È possibile utilizzare la colla, rilegatura qualsiasi altra parte, o semplicemente più forte bottiglia strizzacervelli di scotch.
Infine
finale dei nostri sforzi per essere una prova di resistenza.A prima vista può sembrare che il peso di otto bottiglie raccolte insieme, sarà trascurabile.Ma quando li raccogliete, il bar per voi può essere molto pesante.Per non affaticare, è necessario calcolare inizialmente il peso che si può sollevare senza causare danni al corpo.Dopo un po 'si sarà in grado di versare la sabbia nella bottiglia o aggiungere peso supplementare su ogni lato.Bene, ora sapete come fare pubblicare le proprie mani.
