Alcune donne hanno paura di partorire solo perché pensano che il loro lavoro sarà rovinare la forma.In effetti, spesso un problema con l'obesità Dopo questo evento tanto atteso in famiglia.Molto spesso le donne sono preoccupati per la questione di come pulire lo stomaco dopo il parto.Infatti, durante la gravidanza muscoli addominali sono allungati.Dopo la nascita, questa è la zona comincia attivamente ad accumulare grasso.Tutto questo è legato ai processi naturali che si verificano nel corpo di una donna.Ma come ottenere la cifra in buona forma?Questo numero è dedicato a questo articolo.
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Dove dovrebbe iniziare la lotta con grasso nella zona addominale?Naturalmente, per rafforzare i muscoli addominali.Questo ci aiuterà a esercizi speciali.Perdere grasso della pancia dopo il parto, si può abbastanza rapidamente se ogni giorno ci trascorrere una mezz'ora almeno le seguenti classi.
1. Sdraiatevi a terra sulla schiena.Tenere le mani dietro la testa.Le gambe sono leggermente piegate le ginocchia.Sollevare il corpo a loro e abbassarlo alla posizione di partenza.Fate questo fino a quando ci si stanca.Esercizio rafforza la parte superiore della pressa.
2. La posizione iniziale è la stessa di quella nel primo caso, solo le gambe sono diritte e giacciono sul pavimento.Li Alziamo ad un angolo retto con il pavimento, è ritardato di 30 secondi in questa posizione e omettere indietro.Ripetere 10-15 volte.Esercizio allena la parte inferiore della pressa.
3. La posizione iniziale è la stessa di quella nel primo caso.Sollevare il tronco e girarlo a destra.Abbiamo abbassato e ripetere l'esercizio, cercando di trasformare sul lato sinistro.Eseguire 20 volte per ogni lato.Esercizio rafforza i obliqui.
Auto-massaggio come un metodo efficace
Riflettendo sulla questione del come pulire lo stomaco dopo il parto, è importante capire che né l'esercizio, né la dieta non vi aiuterà a sbarazzarsi dello strato di grasso in questa zona.Qui dobbiamo puntare impatto.Auto-massaggio con qualsiasi crema o gel protivotsellyulitnye - che è necessaria.Subito dopo la doccia, applicare un prodotto all'addome e massaggiare attivamente.Basta ricordare che dovrebbe essere fatto con cautela, tendendo i muscoli addominali.Cercare di produrre un movimento spremitura.E 'piuttosto doloroso.Dopo la procedura, lividi può rimanere.Ma non lasciate che preoccuparsi - siete sulla strada giusta.Tre settimane di trattamenti al giorno, e si dimentica i problemi con cedimenti pancia.
Wraps?Perché no?
si sta ancora chiedendo come pulire lo stomaco dopo il parto?I primi due metodi, naturalmente, sono buoni, ma possono essere e diversificare, come senape e impacchi di miele.Procedura piacevole, inoltre anche molto efficace.Basta mescolare senape due cucchiai secco con la stessa quantità di miele liquido, e la composizione è pronta per l'applicazione.Dopo una doccia, lavarsi con questa massa di pelle addominale e avvolgere con pellicola trasparente.Avvolto in un accappatoio caldo e relax per mezz'ora sul divano.Poi rimuovere la pellicola, lavare la composizione, e applicare questa zona qualsiasi crema nutriente.Metodo
radicale di disperati
Si è tentato di tutto, ma la domanda è come pulire lo stomaco dopo il parto è per voi è ancora attuale?Non disperate, è possibile aiutare un metodo radicale - addominoplastica.Questa è una tecnica chirurgica in cui la pelle in eccesso sull'addome appena tagliato.Ora, questa operazione viene eseguita in modo nuovo che minimizza complicazioni in seguito.Cioè, prima di liposuzione zona addominale, e solo allora rimuovere le pieghe della pelle in eccesso.
Abbiamo esaminato i principali metodi per aiutare a rimuovere lo stomaco dopo il parto.Foto di donne felici superare questo problema, potete trovare qui.Supponiamo, per voi sarà un esempio ispiratore per gli altri a seguire.
