sul mercato nutrizione sportiva ha presentato una vasta selezione di diversi tipi di proteine, e per tutti i gusti.Quando si studia le risposte degli atleti che preferiscono le proteine animali, sembra che i consumatori ignorano deliberatamente i prodotti a base di erbe, mettendoli in relazione al basso grado.Se approfondire la biologia, potreste scoprire che le proteine della soia supera significativamente quella di qualsiasi proteine animali.E non solo nella composizione aminoacidica, ma anche dalla presenza di vitamine e minerali.Oggi la produzione di proteine di soia consegnato in una grande strada.
Marketing proteine corso giganti
Nella metà del XX secolo, quando i prodotti a base di soia al primo posto nei mercati mondiali, gli sviluppatori di nutrizione sportiva ha cominciato a sopportare enormi perdite.Proteine della soia nel bodybuilding, recensioni di cui sono stati tra unica cosa positiva, è stato così richiesto che alcuni produttori non erano in grado di fornire al mercato.È stato poi il mondo dei giganti dell'industria di carne in scatola, grazie ai centri di ricerca hanno condotto uno studio di soia nelle scimmie.I risultati scioccanti sono stati pubblicati in tutte le riviste sportive nel mondo.Questi fitoestrogeni di soia, che bloccano la secrezione di testosterone nell'uomo, interrompono la produzione di sperma negli uomini.Questa dichiarazione è stata screditata nel proteine di soia mercato.Benefici e rischi del prodotto coperto di leggende, spesso accompagnati dalle conclusioni dei famosi centri di ricerca.Decenni
cospirazione Esporre
più tardi è stato scoperto la verità sulle ricerche - fitoestrogeni utilizzati in dosi pura forma di giganti alla scimmia fegato non ha avuto tempo per neutralizzare l'acido glucuronico ormone, che, come una persona è in grado di eliminare gli effetti del farmaco.Ricerca scientifica impegnati nello studio di legumi nuovo.Grazie ai progressi tecnologici nel campo della microbiologia abbiamo scoperto che la pianta ha proprietà medicinali accanto all'altro.Atleti
saranno interessati a sapere che l'uso di proteine di soia è quello di migliorare la produzione di ossido nitrico nel corpo, aumentando così di pompaggio durante l'allenamento.Come un potente antiossidante, questo prodotto accelera il recupero muscolare dopo carico pesante ed è garantito per aumentare la produzione del corpo di ormone della crescita.Riabilitazione tenuto proteina migliore del mondo - di soia!Rispetto ad altre proteine, è competizione per nutrienti, quindi è completamente innocuo per qualsiasi mammifero sul pianeta.
potenziali flora
proteine vegetali, che pochi atleti prestare attenzione, è la più utile di tutto il mondo.Infatti, a differenza di carne e latticini, non contiene colesterolo, composizione aminoacidica e alcune piante anche proteine animali superiori.La proteina contenuta in cereali, sementi, fagioli e piante di noci.Nessuna meraviglia che alcuni atleti in forum sportivi per discutere modi di semi in germinazione e fagioli a casa.La proteina derivata dalla pianta è ampiamente usato in cosmetica per la pelle di recupero e di saturazione dei minerali e dei capelli.Sul mercato si possono trovare proteina nutrizione sportiva ottenuto mediante un trattamento di riso e semi di soia.
Se si fa un confronto con carne di soia e prodotti lattiero-caseari, è possibile trovare un fatto interessante.Come è noto, la maggior quantità possibile di proteine, vitamine e aminoacidi trovato in premium carni bovine.Se mettiamo a confronto i due prodotti e la loro composizione, proteine di soia superando manzo margine degno più volte.Se a questo aggiungiamo i risultati di studi di coefficiente di digeribilità della proteina di soia pari a uno (come il bianco d'uovo), si scopre "pittura a olio", secondo le parole di Davide Markovich Gotsman nella serie TV "Liquidazione".
Sfondo
soia è uno di quei prodotti, l'apertura di cui l'umanità è accaduto più volte nel corso della storia del mondo.La prima menzione delle cinque piante medicinali in possesso di poteri magici, che si trova nel libro "Materia Medica" scritto dai cinesi nel V secolo aC.Anche allora, la gente ha individuato gli elementi necessari - proteine.Prodotti di soia descritto in ricette di cucina saggi giapponesi e coreani.La scoperta e la coltivazione di piante di diritto appartengono all'antica Oriente.Nel corso dei secoli, i monaci buddisti hanno imparato a produrre latte, formaggi, salse e altri prodotti utili da semi di soia.
Più tardi, nel XX secolo, la soia sono stati aperti per la seconda volta nei paesi dell'Europa e dell'America.Paesi economicamente sviluppati sono giunti alla conclusione che, dato l'alto livello di sostanze nutritive, coltivazione e produzione di impianti molto più efficiente carne e latticini.Pertanto, molti paesi con un clima favorevole per la coltivazione di piante, abbandonando l'allevamento di bestiame, con l'accento sulla coltivazione di semi di soia.
Ciò che è interessante nel mercato della nutrizione sportiva?
conosciuto produttori mondiali di nutrizione sportiva, a giudicare dalle recensioni positive di atleti - è Scitec Nutrition, Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition.Insieme a tutti i tipi di proteine di origine animale, hanno introdotto sul mercato proteine di soia.In bodybuilding fattore importante quando si acquista una parte del prodotto e la quantità di proteine per porzione.Il contenuto medio di proteine dei prodotti di questi marchi è nella gamma di 75-90%, che è abbastanza accettabile.
per impostare il peso dovrebbe prestare attenzione a basso costo Proteine della soia Pro da Scitec Nutrition con un tenore proteico del 78%.C'è anche una versione di qualità superiore per lo stesso scopo - 100% Proteine della soia da Optimum Nutrition.L'alto prezzo del prodotto a causa di un elevato contenuto di proteine per porzione - 90%.Durante l'asciugatura, ogni conta calorie, per cui si consiglia di utilizzare l'isolato di proteine di Ultimate Nutrition.Proteina ha un basso contenuto calorico e non contiene zuccheri.L'adesivo sulla riva descrive l'intera composizione della miscela, compresi tutti gli amminoacidi che specificano il dosaggio per porzione.
recensioni professionisti provenienti da tutto il mondo
straordinario libro "La Nuova Enciclopedia of Modern Bodybuilding", scritto da Arnold Schwarzenegger, svela i segreti della nutrizione sportiva, attirando l'attenzione del lettore per il materiale da costruzione per il muscolo principale - proteine.Proteine di soia, secondo l'autore, può ridurre il colesterolo nel sangue ed è altamente raccomandato per le persone cui corpo ha un alto livello di grassi naturali.
bodybuilder professionista Sergio Oliva, Jay Cutler, Lee Haney e molti altri atleti ben noti in interviste più volte ha detto che nel nutrizione sportiva deve essere a base di soia proteine presenti vegetali.Se si considera che il tre volte campione "Mr. Olympia" Frank Zane, pugili Muhammad Ali e Mike Tyson sono vegetariani, possiamo dire con assoluta certezza che hanno guadagnato muscolare consumo di massa di proteine di soia.
Consigli per l'uso
per creare cocktail su proteine di soia può essere utilizzato latte, acqua e succhi di frutta.È necessario prendere in considerazione l'elevata capacità di proteine di soia ad un'umidità set - 600%.Di conseguenza, l'agitatore dovrebbe essere piuttosto grande.In nessun caso non può superare il dosaggio indicato dal produttore sull'etichetta, mescolando in un cocktail di proteine di soia.Recensione di atleti professionisti - prova.Anche con l'assenza di lattosio nella proteina, che è noto per creare problemi con la digestione, un sovradosaggio di proteine di alta qualità può interrompere l'attività dell'intestino.Proteine
soia è di circa 2-4 ore per digerire, quindi deve essere consumato fuori pasto o dopo un allenamento.Se si beve un frullato di proteine di notte, lui è capace, così come la caseina, fornire il corpo con gli aminoacidi tutto il periodo di sonno.
Applicazione complessi
Nel mercato ci sono miscele, che includono gli animali e le proteine di soia.La proteina in questo complesso viene spesso utilizzato come sostituto del cibo.La miscela contiene non solo proteine, ma anche carboidrati, aminoacidi, vitamine e sostanze che migliorano la digeribilità dei prodotti elencati organismo.Proteine complete hanno un prezzo basso e sono disponibili sul mercato in grandi imballaggi, a volte raggiunge 7-10 kg.
giudicare dai culturisti e articoli recensioni nelle riviste popolari sul bodybuilding, prodotti affermati Syntha-6 da BSN, Pro Mix da Scitec Nutrition proteine complete e il famoso Optimum Nutrition.Chiunque può cucinare da soli una miscela complessa in casa, i componenti interconnessi disponibili.
Controindicazioni ed effetti collaterali
necessario capire, che cosa è la proteina di soia pericoloso.Il danno è che contiene una sostanza che permette la proteina digerita influenzare lungo enzimi interne dell'organismo, rallentando la scissione delle proteine molecole dell'intestino.Ecco perché all'inizio della ricezione della nutrizione sportiva dosaggio a base di soia deve essere ridotto per non interrompere il tratto digestivo.Inoltre, la stretta osservanza con il dosaggio consigliato dal produttore non solo proteine, ma anche dettagli pagine sportive di fonti in forma di opinioni.Ci sono situazioni in cui le proteine della soia, anche in piccole quantità non si adatta al corpo, da questo nessuno è al sicuro.In tali casi, la soluzione è quella di utilizzare proteine di origine animale.
Lotteria per gli acquirenti parsimoniosi
Tutte le risorse sportive che hanno qualcosa a che fare con la pubblicità di nutrizione sportiva, questo tema provare aggirare.Si tratta di una proteina che viene dal costruttore dell'impianto.È venduto come prodotto intermedio senza l'aggiunta di zucchero, coloranti e composti aromatici.Di conseguenza, il consumatore riceve una proteina di soia pura.Benefici e rischi di tale acquisto è che il basso costo del prodotto non ci sono garanzie che la proteina pura acquistati, ma non una miscela di latte in polvere di farina.
Nella prova di bodybuilding proteine di coagulazione acqua bollente per un lungo periodo è un mito.Se la proteina viene miscelato con dimeneralizovannoy secco coagulazione siero isolato proteico di soia è cento per cento, e durante la prova in laboratorio, il contenuto di questo componente nella miscela è inferiore al 20%.Se si ascolta il feedback da atleti e fonti popolari di informazioni, si può sempre trovare un buon proteine di soia a basso prezzo.
complessità di fagioli crescono
pianta di soia è il clima molto esigente.Oltre al calore e alla luce, ama umidità.La temperatura ottimale per la coltura deve essere nel range di 22-25 gradi Celsius.Fino al momento della fioritura soia in grado di muoversi di congelamento breve termine -2 gradi, ma la mancanza di umidità può causare un brusco calo della produttività, nella misura in cui la proteina di soia nei chicchi sarà assente.
Grow la cultura al loro cottage estivo non è difficile in presenza di un clima caldo e ricco di calcio e il terreno di humus.Durante la semina la terra deve essere sufficientemente umido.Semi prima della posa del necessario pre-immersi in paraffina fusa, altrimenti diventerà una prelibatezza per topi.Rendendo la profondità della scanalatura di almeno cinque centimetri, è necessario piantare i semi.La distanza tra le scanalature deve essere almeno mezzo metro.
Tecnologia produzione di soia in paesi sviluppati
principali prodotti dopo la trasformazione fagioli sono olio e farina di soia, hanno rappresentato il 82% della produzione mondiale.Il problema inizia con l'elaborazione di farina di proteine della soia (in comune si chiama "torta").In una prima fase di estrazione acquosa o alcolica è separata una parte significativa di carboidrati.Il risultato è un concentrato di proteine di soia, e vada sprecato avanzamento produzione.Per ottenere un isolato necessario effettuare un'ulteriore lavorazione del concentrato eliminando grassi e carboidrati.Il prodotto finale di questa produzione contiene almeno il 90% di proteine e ha una struttura simile al gel liquido.L'umidità viene rimosso mediante trattamento termico.Soia polvere è estremamente instabile per l'ambiente, è in grado di ottenere l'umidità con un rapporto di uno a sei grammi di proteine grammi di acqua.
Riassumendo
capire che cosa è la proteina di soia, è possibile disegnare alcune conclusioni, ciascuno dei quali in un modo o nell'altro influenzano le decisioni di acquisto di proteine di qualità per il bodybuilding:
- meglio sulla proteina mercato - di soia.Questo è un fatto che è confermato da numerosi studi e recensioni di questi professionisti.
- disponibili sul mercato a basso costo, è possibile utilizzare proteine ordinaria acquirente soia come potere sportivo.
- mancanza di grasso, la capacità di abbassare il colesterolo nel sangue, il corpo ha bisogno della presenza di aminoacidi nelle proteine si può usare per l'auto-bodybuilding.
