Il sogno più terribile per una donna può essere quello in cui il gentil sesso vedrà sulla pancia, glutei e cosce sintomi manifestati o completa presenza di cellulite.Lui non guarda l'età, lo status sociale e la popolarità dei singoli.Tutta la verità sulla cellulite è ancora avvolta nei miti, le ipotesi, la ricerca e gli argomenti.Ma è diavolo come è descritto?
a una conclusione sorprendente disegnato da ricercatori dell'Università di Pittsburgh.Hanno annunciato al pubblico che l'accumulo di cellule di grasso nelle parti del corpo di cui indica la presenza delle dame di alto quoziente d'intelligenza.Il fatto è che la cellulite è composto da cellule che contengono molto importante per gli acidi grassi del corpo.Sono questi acidi sono responsabili delle prestazioni e aumentare il lavoro attivo del cervello.
Ancora più interessante è la conclusione dei ricercatori includono cellulite - non è una malattia, e caratteri sessuali secondari, ha segnato solo nelle donne, di conseguenza, una completa mancanza di cellulite non deve gioire, e motivo di preoccupazione.La comparsa della cellulite negli uomini è estremamente raro e indicativo di disturbi ormonali.
In realtà, secondo gli scienziati, ci categoricamente contro-combattere la "buccia d'arancia", in modo da non diventare letargico e pigro.Ma se si decide questo dilemma e sono giunti alla conclusione che gli esperti non è venuto dall'altra parte per discutere di questo problema, sarà battere la cellulite decorso della malattia Nicole Ronsard.Era lei che nel 1973 ha dato una corretta interpretazione della categoria di "cellulite".
Cosmetologia Ronsard dalla bellezza di New York conosciuto in tutto il mondo grazie al libro "Come battere la cellulite.Strategia e tattica di lotta efficace contro la cellulite ", che divenne un bestseller nel campo della salute e della bellezza.Nicole ha sviluppato la sua tecnica di potere e testarlo già sul set di donne americane.
Prima di iniziare una dieta, è necessario comprendere alcune regole questa tecnica:
- In primo luogo, esclusi dalla dieta dei prodotti lattiero-caseari;
- In secondo luogo, escluso lo zucchero e il sale, le bevande alcoliche, caffè e tè nero, tutti i grassi e gli oli, fatta eccezione per la verdura;
- In terzo luogo, necessaria l'assunzione giornaliera di molti liquidi (acqua senza gas) - almeno 1,5 litri;
- In quarto luogo, pasti deve essere seguito in rigoroso ordine secondo il menu del giorno, come descritto nella procedura.
Nicole Ronsard ha detto che è importante per bilanciare il contenuto di minerali nel corpo.Pertanto, in primo luogo, è necessario aumentare l'assunzione di potassio, con potassio deve essere fornita dal cibo pianta fresca.
migliori fonti di potassio sono considerate frutti (avocado, banane e arance), frutti di bosco (melone e anguria), verdure (patate, rape, carote, zucca, pastinaca), legumi (fagioli, lenticchie), e chicchi germinati non spezzati.Ad esempio, solo un bicchiere di succo fresco di carote contiene circa 800 mg di potassio.
Nutrition Program è progettato per 10 giorni e prevede il seguente menu:
- con una strana giorni (prima, terza, quinta, settima, nona) dovrebbe mangiare solo frutta e verdura nella loro forma grezza, mentre questi prodotti non sonodeve contenere un sacco di zucchero (una buona opzione potrebbe essere mele, arance, mango e kiwi).
mangiare la frutta a colazione in modo che il corpo una sferzata di energia e la fame per un lungo periodo di non preoccuparsi.
Pranzo - porzioni di insalata di verdure fresche con un filo d'olio, senza sale e salse.Secondo piatto sate, aggiungere un po 'di insalata o di semi di girasole, semi di zucca, mandorle e semi di sesamo.
A cena - insalata, ma con l'aggiunta di germe di grano, di soia o di fagioli, e un pezzo di frutta;
- Il secondo giorno esclusivamente Si raccomanda dieta di frutta;
- Nel quarto, sesto, ottavo e decimo giorni ha permesso di diversificare il menu, verdure cotte, cereali acqua a base di cereali (grano saraceno, riso, farina d'avena).
autore sconsiglia a tagliare sbucciare frutta e verdura molto prima del loro utilizzo, in quanto questi prodotti non devono essere immersi in acqua, è sufficiente sciacquare bene sotto flusso freddo.
efficienza tecnica Ronsard prevede la seguente giorni di digiuno (1 a settimana) e prodotti non alimentari che contribuiscono in qualche modo alla comparsa di "buccia d'arancia".Nicole non consiglia di dimenticare l'attività fisica, in particolare prestare attenzione a camminare, nuotare e andare in bicicletta.Nel suo libro lei considerava vari esercizi fisici, bagni di sale e altri trattamenti delle acque che hanno un effetto positivo sul tono e la struttura dei capelli e le unghie dei muscoli, e ringiovanire la pelle.
per combattere la cellulite, la maggior parte degli esperti consigliano carne sostituito con pesce magro, frutta dolce - bacche e verdure su , invece di salse e maionese pronti servito con succo di limone con pepe e le erbe aromatiche tritate finemente, andare al yogurt, yogurt e lattebasso contenuto di grassi, il pane e la pasta sono sostituiti da prodotti integrali al posto del caffè a bere il tè verde.
Se si decide di combattere la cellulite, ricorda che, prima di tutto, è importante la dieta e stile di vita, e solo allora creme anti-cellulite e il lavoro di un chirurgo plastico.Sii bello!
articoli Fonte: mycharm.ru
