sulle cosce o, come vengono chiamate, calzoncini - è un problema affrontato da molto giovane e slanciata ragazza.Dieta impropria, un lavoro sedentario e stile di vita attivo contribuisce alla deposizione di grasso su questi siti verso il basso.Per far fronte a questi "porcellino" è molto impegnativo anche con carichi sportivi attivi che "lasciano il passato."Quindi, come per pulire le orecchie sulle cosce?Qualsiasi fitness trainer o nutrizionista vi dirà che l'approccio a questo problema deve essere globale: i trattamenti di nutrizione, di attività, e di bellezza.
Una corretta alimentazione - la chiave del successo
Quindi, prima di tutto si consiglia di rivedere la vostra dieta equilibrio e acqua-sale.Come sappiamo, l'acqua viene consumata dal metabolismo umano e contribuisce alla accelerazione dei processi metabolici.Di conseguenza, il fabbisogno giornaliero di bere almeno 2 litri di acqua pura (non parlare del tè, caffè, frutta, ecc).Per quanto riguarda il sale, si può indugiare nel corpo fluido, provocando gonfiore e aumentare il peso e il volume dei diritti.Di conseguenza, l'assunzione di sale dovrebbe essere ridotto.Come per il cibo, ecco come pulire le alette sui fianchi: eliminare dalla dieta dannoso, ma, purtroppo, questi deliziosi cibi: torte, dolci, grassi e affumicati, bevande gassate e alcoliche.Di tutti i tipi di trattamento termico preferenza per i piatti al forno, bollito, in umido o al vapore.
Come pulire le orecchie sui fianchi utilizzando lo sforzo fisico
Se siete interessati a perdere peso di tutto il corpo, dal collo e termina con i vitelli, è necessario essere diretto a acqua gym, fitness, tuta da jogging cross country (beh,o anche lunghe passeggiate), o andare in bicicletta.Se pensate che il vostro unico e principale problema - come rimuovere le schede sui fianchi, poi - la palestra.E 'attraverso l'allenamento della forza, si può lavorare fuori le aree problematiche.Se si preferisce studiare a casa, i migliori esercizi sono squat, calci indietro e laterale affondi in avanti, indietro e lateralmente.In ogni caso, è necessario eseguire esercizi che accelerano la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.Sangue saturare le cellule di grasso sottocutaneo con l'ossigeno, contribuisce alla sua incenerimento.Procedure
cosmetici contro le linguette sui fianchi
Come accennato in precedenza, uno dei motivi per la deposizione di grasso sotto forma di schede sui fianchi - è la congestione.E che i grassi sono stati bruciati attivamente, l'ossigeno è necessario per garantire l'accesso a questi depositi.Attivare il flusso della linfa e il flusso di sangue, è possibile utilizzare procedure di cosmetici a basso costo ma efficaci.La maggior parte di loro si può fare a casa, secondo i propri tempi e raggiungere la loro durata.E i trattamenti più efficaci e popolari sono impacchi, scrub e massaggi.
- macchia, si può preparare da soli.Esso dovrebbe includere elementi che sono distribuiti in due categorie: le particelle abrasive ed emollienti.La prima categoria - è caffè macinato, sale marino, zucchero di canna e cereali schiacciati (principalmente riso, grano saraceno e farina d'avena).La seconda categoria - una argilla, miele, panna acida, panna, crema o gel - in breve, tutto ciò che potrebbe attenuare l'impatto delle particelle abrasive sulla pelle.
- Wraps - uno dei modi più piacevoli per combattere il grasso.Questa procedura può essere fatto a casa utilizzando farmaci poco costosi e quasi tutto ciò che si può trovare in cucina.In genere, la composizione delle miscele comprendono argilla blu, un morbido miele naturale, sale marino, caffè appena macinato, oli essenziali anticellulite (pino e agrumi), senape in polvere, cannella.
- Massaggio dalle alette sui fianchi - è il metodo più efficace.Questo trattamento può essere fatto con un massaggio o in casa, da solo, con l'aiuto di lattine di vuoto, bicchieri e cucchiai.Massaggio sicuramente fatto con oli che aumentano l'effetto.
