eccesso di peso durante la gravidanza - si tratta di un problema diffuso e grave affrontato da molte donne.
cause che hanno contribuito al peso in eccesso
Troppo - una delle cause più comuni del fenomeno di eccesso di peso durante la gravidanza.Il fatto è che il cervello umano ha un centro speciale (ipotalamo), che regola la sensazione di fame.L'eccesso di cibo sistematica nell'ipotalamo fallisce, in modo che il corpo umano è necessaria per saturare le porzioni, che sono in costante aumento.E se non utilizzato tutta l'energia generata dal consumo di cibo comincerà ad accumulare grasso.La seconda ragione che porta a obesità è inattività.Inoltre, le ragioni di questo fenomeno sgradevole come sovrappeso durante la gravidanza può essere una violazione del sistema endocrino o la predisposizione genetica delle donne.
Che peso guadagno è migliore durante la gravidanza?
aumento di peso ottimale delle donne in gravidanza - da 9 a 15 kg.Se la futura mamma in sovrappeso, incremento non deve superare i 10 kg, e quando il fenomeno come equitazione obesità figura - 6 kg.Se donna due settimane di gravidanza non è assolutamente potyazhelela o aumento di peso in sette giorni è più di un chilogrammo, è necessario consultare un medico.
Come è noto, il tasso di aumento di peso ogni donna è diversa, che deve essere considerata.Pertanto, la deviazione dal peso ottimale con una differenza di circa kg è assolutamente alcun pericolo di attesa madre o il bambino.
Ci sono alcuni gruppi di donne in gravidanza che devono prestare particolare attenzione a questo parametro.Allo stesso tempo, non dovrebbero possedere, senza consultare un medico, di intraprendere qualsiasi azione per correggere il peso.Questi gruppi comprendono:
- le donne che hanno una grave carenza di peso e hanno bisogno di più calorie;
- le donne in sovrappeso (il numero di calorie consumate deve essere inferiore);
- giovani mamme che sono ancora in crescita e hanno bisogno di una buona alimentazione;
- donne che indossano più di un feto (necessità di aggiungere trecento calorie ciascuno).
Che pericolo ha un peso in più durante la gravidanza?
- malattie del sistema nervoso centrale e cardiovascolare, le violazioni del sistema endocrino;
- vene varicose;
- il diabete, l'ipertensione, pre-eclampsia (tossiemia di gravidanza tardiva), ipercoagulazione;
- minaccia di parto prematuro o di aborto spontaneo;
- l'emergere di indicazioni per taglio cesareo;
- varie complicazioni durante il parto;
- riabilitazione post-natale complesso;
- perenashivanie o aborto spontaneo;
- liquido amniotico prematura;
- la nascita di un bambino di peso più di 4.000 grammi, il ritardo nello sviluppo del feto.
Come evitare questo fenomeno sgradevole, come il peso in più durante la gravidanza?
Naturalmente, senza restrizioni dietetiche di donne in gravidanza non è raccomandato, ma ci sono momenti in cui il medico è una dieta individuale per la madre.Ci saranno anche esercizi utili per le donne incinte che camminano in onda.Unica è l'influenza di acqua, in quanto rilassa i muscoli della schiena e delle gambe, e ha anche un effetto calmante.
Ricordate, aumento di peso durante la gravidanza richiede un monitoraggio sistematico della salute delle donne.Quindi, essere sicuri di registrarsi presso l'ospedale nelle prime fasi della gravidanza e regolarmente osservati da un medico per rilevare lievi anomalie.Esperti di controllo non solo di rilevare i problemi, ma hanno prontamente rimuoverli.Ricordate che è necessario per la salute del bambino.
