Ogni donna almeno una volta nella sua vita seduto su una dieta.E per coloro che sono costantemente alle prese con un eccesso quantità di chilogrammi, a volte decine di diete sono noti per aiutare a ridurre il peso.Oggi il mercato offre un numero enorme di vari supplementi per la perdita di peso - da tè per tavolette e creme, scrub, impacchi e altri trattamenti per ridurre il peso e il volume.Se tutto questo si combina con viaggi regolari in palestra, qualcosa di simile a un effetto complesso sarà sicuramente aiutare nella lotta per una bella figura assetto senza un grammo di grasso in eccesso.Oggi, la vostra attenzione è la dieta "Kefir e cetriolo."Recensioni, menu e funzioni sono presentati in questo articolo.
Come si può intuire, la vostra dieta sarà composto da prodotti di cui sopra, ma non eccessivamente preoccupare - la durata della dieta è limitata, i risultati che piace, e della proposta, anche se semplice insieme di prodotti che si possono cucinare alcuni piatti deliziosi, le ricette di cuisono mostrate sotto.Perdere peso cetrioli e yogurt è abbastanza semplice, perché questa dieta non limita le porzioni e non si assume un'adeguata disponibilità di verdura e latticini.Inoltre, il principio di cibo che si può utilizzare per i giorni di digiuno, perché questa dieta è molto nizkokalorien.Comunque, se siete alla ricerca di un modo rapido per sbarazzarsi di chili di troppo, come il menu - proprio quello che serve.
Diet "Kefir e cetriolo": recensioni e descrizione
Come suggerisce il nome, l'alimento principale per i prossimi 5 o 7 giorni (a seconda di quanti chili si vuole perdere peso) saranno cetrioli e yogurt.Verdure devono essere utilizzati per un importo di 1,5 kg al giorno, e yogurt, contenuto di grassi dei quali dovrebbe essere basso, si può bere fino a un litro e mezzo.Questo è non utilizzare il sale e altre spezie dovrebbe essere messo in moderazione.Inoltre, durante la giornata si è permesso di bere acqua minerale senza gas, e tè debole.Menù semplice dovrebbe essere diviso in 6-8 pasti, per evitare la costante sensazione di fame.Se nei primi giorni di questo alimento siete troppo affamati, si è permesso di mangiare pesce bollito magra - nel range di 100 Tenete presente che la dieta molto ipocalorica.Il valore energetico totale dei prodotti è di circa 700 calorie, quindi contare sulla loro forza, in modo da non aggravare le malattie croniche, la debolezza e svenimenti al lavoro oa casa.Forse mangiare yogurt con cetrioli per perdere peso, si lamentano della monotonia della dieta.Ma non c'è bisogno di disperare, perché, in primo luogo, a parere di perdere peso, si può perdere 2-5 kg promesso in un breve periodo di tempo - questo è un buon incentivo, più, spettacolo fantasia e con le nostre ricette, si può facilmente cucinare un paio di piattiprodotti abilitati.
Diet "Kefir e cetriolo": recensioni sottili e semplici ricette di cibi che vi aiuteranno a diversificare la dieta
Così si sono decisi a sbarazzarsi dei chili di troppo?Inoltre, questo modo di mangiare, progettato solo per 5-7 giorni, vi aiuterà a provare o comprare vestiti un paio di taglie più piccole.Ecco cosa si può cucinare, riferendosi alla presenza di solo verdure (cetrioli), yogurt e un po 'di spezie dieta consentito.Insalata di cetrioli
con i verdi
Per lui è necessario un paio di cetrioli freschi e la metà del fascio di basilico, aneto o di prezzemolo o altre erbe a piacere.Tritare finemente e mescolare gli ingredienti, aggiungere un po 'di pepe nero, condire con un cucchiaio di olio d'oliva, ma meglio - una miscela di succo di limone e aceto balsamico.D'accordo, molto più bello di avere una insalata di un cetriolo.
cocktail cetrioli e yogurt
Si compone di 1-2 cetrioli di medie dimensioni, i verdi (si può prendere il basilico, prezzemolo, aneto) e 1 tazza di yogurt.Verdure e le erbe dovrebbero essere molto finemente tagliati, e quindi aggiungere lo yogurt.Anche per omogeneo tutti gli ingredienti possono essere montata in un frullatore.Questo cocktail è un'ottima colazione per voi.
Diet "Kefir e cetriolo", recensioni, di cui la maggior parte sono positivi, vi permetterà non solo di perdere una grande quantità di chili in poco tempo, ma anche purificare il corpo.Se hai bisogno di perdere 10 kg o più, si può mangiare verdura e prodotti lattiero-caseari al giorno, cetriolo alternata kefir con una dieta tradizionale, ma piuttosto un pasto a basso contenuto calorico, senza un sacco di grassi e carboidrati.Inoltre, questo modo di mangiare per tutti coloro che vogliono perdere peso velocemente, ad esempio, una vacanza o una gita al mare.La cosa principale è avere una forte volontà, e quindi sarà sicuramente ottenere una ricompensa cifra abbastanza sottile.
