gambe storte crea un sacco di servizi per le donne, lasciando profonde radici in adolescenza.Non è sempre il problema è puramente tipo estetico del difetto.Vero curvatura delle gambe - è anche un problema di salute - sviluppo di artrite e talvolta anche disabilità.
"gambe storte può e deve essere corretto, e il problema non è solo nell'estetica esterni. E 'anche un segnale malfunzionamenti nel corpo, portando allo sviluppo di malattie gravi."
tipi curvatura
sono due tipi principali di curvatura - veri e falsi.
vero - o forma-D a forma di X.La ragione - i difetti scheletrici.Questo tipo di esercizio per correggere le gambe storte non lo faranno.In questo caso, alternativa ma fare appello al chirurgo ortopedico, n.
falso - la causa della curvatura del sottosviluppo di alcuni muscoli del polpaccio tipo.E regolata per mezzo di chirurgia plastica, ed effettuando alcuni esercizi.
Norma piedi esteticamente considerato, che a regime la chiusura forma quattro punti di contatto - la metà dei talloni dell'anca, del ginocchio, a metà polpaccio.Quando una curvatura a forma di X - l'ultimo punto di contatto - ginocchia, gambe, i costi non si tocchino.Quando la forma-O - un unico punto di contatto - tallone, nell'altra c'è una lacuna.
cinque divieti che evitino falsi curvatura o almeno non per aggravare la situazione.
1. non può sedersi e stare, accavallando le gambe.
2. è impossibile peso cadde su una delle gambe.
3. non può sempre dormire su un lato o allo stomaco.
4. non può sempre indossare scarpe con tacchi altissimi.
5. non può caricare la borsa sola spalla.
curvatura di correzione da un intervento chirurgico
Kruroplastika
introduzione di protesi al silicone nelle zone problematiche curve gambe.Correggere questo modo non può che essere falsa curvatura.La durata dell'operazione - meno di un'ora, il periodo di recupero - 1,5-2 mesi.
Lipofilling
opzione più invadente curve plastica gambe.Invece di silicone utilizzato proprio grasso.Questo metodo è adatto per la correzione di curvatura minore e per la presenza di "riserve" richiesti paziente grasso.
chirurgia ortopedica
Durante il suo uso del dispositivo Elizarova - il dispositivo che agisce sulla struttura ossea.Bone dissezionato e parte fissa della macchina per il corretto splicing.Il design è usurato fino a 3 mesi, ma dopo 3-4 settimane si può muoversi e impegnarsi in attività quotidiane.Esercizi
per aiutare affrontare il problema
avete deciso (beh, se i risultati sono confermati podologi) - gambe che hai storti.Che cosa succede se l'operazione nel tuo caso non viene mostrato.Correggere la curvatura delle gambe aiuta serie di esercizi.
per l'hip
Sdraiato su un fianco (gambe dritte, i muscoli tesi), ascensore e tenere premuto per 10 secondi sul peso della gamba su cui si trovano.Ripetere lo stesso per l'altra gamba.Esecuzione di un esercizio per le gambe, che si sente sembra più debole si estendono per 5-10 secondi.Pacchetto
di misure per le gambe di salute e bellezza
di stretching i muscoli della coscia
In piedi con il petto contratto e la schiena dritta, guardando avanti e rilassare tutti i muscoli al massimo, piegare indietro la gamba e appoggiando la schiena in mano, trattomuscolo.
Vitello
stand su un gradino (che può essere sostituito da un banco stabile) 4-5 cm di altezza. Tallone sinistro in una posizione sospesa.In lieve aumento sulla punta dei piedi, fermandosi a un punto di tensione per 10-15 secondi.
muscoli delle gambe che si estende
seduto sul pavimento con la schiena dritta e piedi, gli occhi fissi in avanti, le mani stringono il piede (la cintura), e sollevare lentamente la gamba.Il punto superiore è fissata per 10-15 secondi.Per l'altra gamba per ripetere la stessa cosa.Le sfumature di prestazioni - per mantenere le gambe tra loro il più possibile senza piegare le ginocchia e schiena, senza deviare a lato.
Per curvatura a forma di O
dritto in piedi, chiudere le gambe, per quanto possibile.La tensione al punto di congelamento per 5 secondi.
Per curvatura a forma di X
Esercizio contrario - dritto in piedi, sollevare lentamente le gambe il più possibile.Il punto in posizione ancora per 5 secondi.
Sul modulo di modifica
Crouch con i piedi chiusi, toccando l'intera superficie del pavimento piede.Con l'accento sul palmo di fronte a lui a salire lentamente, raddrizzare le gambe.Congelato nella posizione finale per 5-10 secondi.Palms possono cambiare un po ', senza alzare gli occhi dal pavimento.Il numero di ripetizioni e di approcci - tre per tre.
articoli Fonte: beauty.wild-mistress.ru
