parto - un pesante stress sull'organismo femminile.E 'quindi necessario per aiutarla a trattare con esso.Preziosa collaborazione ha corretta respirazione durante il travaglio.Esso consente di saturare il corpo con la madre e il feto di ossigeno necessario per il parto normale.Oltre respirazione alla nascita riduce la sensazione di dolore, in quanto favorisce l'ossidazione di acido lattico, che possono irritare recettori del dolore.
principali raccomandazioni per una corretta respirazione durante il travaglio
per respirare in modo efficace nel lavoro, è necessario studiare in anticipo.Pertanto, è necessario iniziare durante la gravidanza.Questo tipo di preparazione al parto.Respirare in questo processo occupa uno dei ruoli principali.
dovrebbe rispettare alcune regole di respirazione alla nascita, che sono i seguenti:
- la formazione deve essere iniziato alla fine del primo trimestre - l'inizio del secondo;
- si raccomanda loro di continuare fino alla fine della gravidanza;
- se non vi è la debolezza, vertigini, mosche tremolanti o altri sintomi spiacevoli, si deve iniziare a respirare normalmente.Questi sintomi sono considerati come manifestazioni hyperoxaemia, che è paragonabile con la sensazione che una persona sperimenta quando si sale in montagna;
- alla fine di ogni esercizio è necessario per ripristinare la respirazione;
- formazione dovrebbe aver luogo in una posizione comoda;
- prima di procedere al respiro speciale deve essere ben ventilata.Idealmente, effettuare tutti gli esercizi all'aria aperta in un ambiente pulito.
Pertanto, una corretta respirazione durante il travaglio richiede lunga e mirata formazione.Donne coscienti non perdono tempo invano, e dare a questo problema un sacco di tempo e di attenzione.
Esempi di alcuni esercizi di respirazione
tecnica di respirazione durante il travaglio può essere diverso, e può essere combinato con varie tecniche.In questo articolo prenderemo in considerazione quattro tipi principali di movimenti respiratori, che sarà preziosa assistenza alla donna nel momento cruciale.
primo esercizio a praticare la respirazione alla nascita
In questo caso la respirazione alla nascita ha lo scopo di praticare il tipo di respiri rilassanti.E 'che il respiro profondo avviene attraverso il naso ed espirare senza intoppi - attraverso la bocca, le labbra devono essere compilati in un tubo.Tra inspirazione e l'espirazione dovrebbe essere una breve pausa.Al fine di valutare se si sta facendo, è necessario prendere lo specchio.Deve essere mantenuta al livello del mento.L'espirazione dovrebbe portare a uno specchio appannamento graduale.
Se devi fare 10 consecutivi respiri regolari, lo specchio è già possibile controllare di non utilizzare.Tuttavia, la prova principale della correttezza di questo esercizio sarebbe generazioni.
respiro e il comportamento in questo momento di essere calma, non si può scuotere la testa e il collo, come questo interrompe il rifornimento di ossigeno.Questo tipo di respirazione è particolarmente utile all'inizio del travaglio, e negli intervalli tra le contrazioni.
secondo esercizio di praticare la respirazione alla nascita
È inoltre necessario lavorare fuori e respira durante il travaglio e il parto, che sarà superficiale. E 'utile nei seguenti casi:
- per alleviare il dolore durante il travaglio per rafforzare la fase attiva del lavoro;
- di esistere i tentativi quando non si può spingere (è l'eruzione dei poggi parietali, che è il più grande circonferenza della testa in cui è necessario far emergere tentativi).Come risultato, questo evita perineale.
praticare capacità di respirazione, è necessario inspirare-espirare o solo attraverso il naso o attraverso solo la bocca.Tutti i movimenti respiratori deve essere leggero e veloce.Il diritto di essere considerato solo i movimenti che vengono effettuati senza la partecipazione della parete addominale anteriore del torace, che deve essere risolto.Per la durata di tale respiro, il respiro dovrebbe essere circa lo stesso.All'inizio di questa formazione esercizio non è necessario effettuare più di 10 secondi e poi gradualmente si può portare fino a un minuto.
terzo esercizio di praticare la respirazione alla nascita
respirazione durante il travaglio può essere intermittente.Il valore massimo che può portare nella seconda fase del lavoro (il periodo di espulsione del feto) quando è necessario esiste una lotta o tentativi.
È a quello eseguito in un ritmo continuo e rapido, e coinvolgono solo il torace.Per respirare a intermittenza, è necessario aprire la bocca e tocca la punta della lingua degli incisivi inferiori, ed i respiri dovrebbe essere rumoroso (qualcosa che ricorda respiro dopo l'esecuzione di cani).
quarto esercizio di pratica di respirazione alla nascita
A volte ci vuole un profondo respiro, e durante il parto di ritardare la scadenza.In genere, viene utilizzato nella seconda fase del travaglio, quando i tagli testa fetale destra / eruttare.
Questo esercizio vi aiuterà a garantire che la testa emergente è nascosta di nuovo.Per respirare bene, è necessario prendere un respiro profondo attraverso il naso.Non espirare, si deve contare fino a 10 (gradualmente aumentare fino a 20-25), e poi fare un respiro regolare, ma attraverso la bocca.In espirazione, si può pronunciare i suoni di fischi.
Quindi, utilizzando queste tecniche di respirazione può aiutare se stessi e il bambino.Respirazione durante il travaglio, che consentirà una migliore video per imparare la tecnica corretta.Tuttavia, sarà efficace solo se l'esercizio non viene effettuata regolarmente e alla fine della gravidanza.
articoli Fonte: ilifia.ru
