Uno dei primi oggetti di orgoglio e il fascino della femmina, naturalmente, è il loro "quinto punto".Speaker nel senso più vero.Uomini all'unanimità e inequivocabilmente mostrano interesse per questa parte della figura femminile.Pertanto, le donne stanno cercando di trovare un modo per tirare su il culo più possibile per renderla la vista più perfetta.Naturalmente, in entrambi gli uomini e le donne, ci sono diversi standard di bellezza.Ma il più delle volte pensando a come tirare il culo a casa e il più rapidamente possibile.
Quindi, prima cerchiamo di trattare con la fisiologia del "quinto punto": perché è così facile aumentare di peso in più, e che lo rende rotondo, e come pulire i glutei?Il fatto che il nostro bel culo femminile per natura hanno un gran numero di cellule adipose.Essi sono vitali al nostro corpo, che svolge la funzione di riservare.Sì, qualcosa come due gobbe di un cammello.Quindi, più ci sentiamo la fame durante la dieta, tanto più il nostro corpo cerca di una comoda qualcosa di "rinviare" appoggiarsi anno.Questo è come il nostro corpo a livello cellulare.Le cellule di grasso sono progettati per salvarci dalla fame.Così pieno di loro non ci liberiamo di.Seguendo certa dieta, è possibile ridurre notevolmente l'intensità della loro crescita.Se volete sapere come portare su per il culo, allora è necessario bere molta acqua pura, mangiare più spesso, ma in numero minore, di limitarsi nelle loro dolci preferiti e non mangiare tre ore prima di coricarsi.
pena di notare che anche se il nostro culo meraviglioso e si compone di diverse paia di muscoli, ma la determinazione del sollievo e dà forma sexy è solo uno - è il grande gluteo.Fu lei che, essendo in buona forma, impianti di risalita e completa il nostro silhouette.Per creare un culo perfetto non è sufficiente per rimuovere il grasso, hai bisogno di praticare un po 'questo muscolo.Un affascinante e seducente bagliore liscio "il nostro orgoglio", riceverà dal massaggio quotidiano.
Quanto è facile fare le natiche fermo e quanto velocemente?Serrare il culo per una settimana è realistico in casa, ma è un grande lavoro e un sacco di pazienza.
primo luogo, ne fanno una regola di aderire a un tipo ragionevole di cibo e di acqua potabile abbondante.E 'in ogni caso non si tratta di digiuno, ma sull'argomento quotata a determinate regole e dei regolamenti della pasto.
In secondo luogo, essere sicuri di fare un massaggio quotidiano delle natiche.Questo è fatto meglio con una spazzola o una spugna dura, eventualmente con l'uso di utensili speciali per la perdita di peso.La procedura migliora la circolazione sanguigna, che brucia i grassi, elimina la cellulite e rende la pelle liscia e luminosa.
In terzo luogo, è necessario fare gli esercizi al giorno per 15 minuti.Chi sa come tirare il sacerdote dirà esattamente ciò che i più efficaci - è squat semplici.Hanno essere come questo: i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla sua cintura, 30 tre volte avvicinarsi.Sì, non è facile.Quindi non dimenticate di eseguire esercizi di stretching - inclinazioni in avanti, le mani si estendono sul pavimento.Poi, sdraiato sul suo stomaco alza le gambe alternativamente come 30 volte e tre ripetizioni.E sdraiato sulla schiena, le gambe piegate - solleva i glutei a 30 ripetizioni.
Questo è tutto!Dovrebbe essere solo un po 'di pazienza e tutto sarà chiedendo come tirare su per il culo.
