si vuole guadagnare la fiducia in se stessi?Sì, è di ottima qualità, che permette un positivo ma realistico su di te in qualsiasi situazione.Come regola generale, non è dato all'uomo per nascita e cresciuto un lavoro meticoloso.Tuttavia, è opportuno notare che la fiducia non si pone magicamente notte.Una auguri per un po 'di questo, lavorare sodo.Il vostro obiettivo - per capire che tu sei un uomo buono, degno di rispetto e di amore.
Come guadagnare fiducia nei 12 passi
- accetta di essere insicuro.Comprendere le cause di questo fenomeno: Cosa ti fa sentire a disagio, timido, fa vergogna?Questo potrebbe essere un trauma psicologico per bambini dai commenti superficiali dei genitori ridicolo o amici.Qualunque cosa fosse a conoscenza di essa, e fissai spassionatamente esaminare la sua presunta mancanza di, ti fa sentire peggio degli altri, capire la sua inconsistenza e ... non pensarci più!
- discutere la situazione con la famiglia o gli amici.Se è possibile modificare i suoi svantaggi - Do it subito (acquistare un abbonamento a una palestra, iscriversi a un ballo, una consultazione con lo stilista o estetista, corsi di lingue straniere, e così via D..).Altrimenti - li diamo per scontato, mette in evidenza la vostra personalità.
- perdonare te stesso.Ricorda, nessuno è perfetto.Ci sono momenti in cui anche le persone forti e di successo si sentono insicuri, ma questo è solo emozioni temporanee.Trattare i manca con un sorriso.
- Creare un elenco dei suoi vantaggi - perché ognuno di noi ha punti di forza.Identificare i vostri talenti e cercare di esprimere attraverso di loro il vostro mondo interiore.Insicurezza - è si è imposto come uno stato vittima.Smettere di sentirsi come una vittima!Non preoccupatevi se la vostra lista di abilità era più che modesto - pensare a ciò che si vorrebbe fare, e di gestire in modo sicuro il caso, anche se la voce interiore grida in preda al panico, che non si esce.Will, come!
- Ricordate le parole del filosofo non è il ricco che hanno un sacco, ma chi vuole un po '.Questo non significa che non si deve lottare per il meglio, al contrario, ambizioni - il vostro vantaggio.Tuttavia, essere grati per quello che hai.La prossima volta che si cattura con un attacco di autocommiserazione, pensare ai animali senza casa, bambini affamati, malati terminali, gli orfani.Sono davvero male, e voi - proprio fortunati!
- Siate sempre positivo.Anche in un cattivo umore si dovrebbe cercare di irradiare ottimismo.Non dispiace per te stesso e non lasciare che gli altri lo fanno.
- Non abbiate paura di accettare i complimenti.Quando si dice si guarda bella, non vale la pena, roteando gli occhi, di emettere una tirata su le borse sotto gli occhi (che, tra l'altro, tranne te, nessuno vede) e così via.Basta sorridere e dire "grazie".
- sempre se stesso sorridente nello specchio, non cercare difetti in esso, e segnare l'autostima.
- Gioca una persona sicura di sé.Immaginate che si sta giocando con gli amici nelle penitenze, e sei caduto il compito di trascorrere una giornata (o ora), sotto forma di una persona assolutamente fiducioso.Vedrai, la sera non si vuole a parte con questa immagine.
- Essere di principio, sempre e ovunque.Questo farà sì che il rispetto degli altri.
- Quando possibile, aiutare le persone intorno a voi: essere impegnati nella carità, aiutare la vecchia signora con il sacco pesante, il bambino caduto, un cucciolo senza casa.Aiutando gli altri, diventiamo meglio, e poi, si sa che cosa la gente ha bisogno e fare le emozioni positive nelle loro vite.
- Evitare perfezionismo - può ostacolare a raggiungere i vostri obiettivi.
Come guadagnare fiducia rapidamente
psicologi raccomanda questo a lavorare fuori, o iscriversi in uno studio di danza.Il fatto che lo sport promuove la sintesi degli ormoni della felicità - endorfine, sviluppa la coordinazione, la grazia, un impatto positivo sulla figura.Il complesso si aumenta l'autostima.
Come guadagnare fiducia con l'aiuto di formazione psicologica
Ora ci sono un sacco di formazione per tutte le occasioni.Siamo inoltre interessati a una formazione per la crescita personale o anche pickup banale - imparano ad interagire efficacemente con gli altri, ad accettare se stessi come è, e uno sguardo positivo sul mondo.
Come guadagnare fiducia in se stessi, giocando
popolare ora ruolo e giochi psicologici sono anche un ottimo allenatore per tali scopi.Idealmente, forse, essere il teatro spontaneo: insegna a mostrare le loro emozioni, di esprimersi, di comportarsi nelle varie situazioni, a volte del tutto imprevedibili.Anche il noto gioco "Mafia" insegna come ottenere la fiducia in se stessi, perché al suo interno persone che cercano in nuovi ruoli e imparare a essere naturale.
Come guadagnare fiducia: terapia d'urto
Se - una persona timida abbastanza, creato appositamente per sé una situazione di stress le forze di essere costantemente sotto i riflettori, di interagire con gli estranei.Presto la situazione sarà familiare a voi.
fiducia - non è una raccolta di alcune abilità, e lo stato d'animo, che è in ognuno di noi - solo bisogno di aprirlo in te stesso.
