cognitivo - è uno dei metodi più popolari e di successo, che si basa sulla necessità di agevolare l'adattamento del cliente - sia sociale che personale - cambiando le convinzioni personali che ostacolano questo adattamento.Certo, l'uso del metodo psicoterapeutico richiede una notevole medico del lavoro, ma porta quasi sempre successo.La terapia
cognitiva fu inventata nel 20 ° secolo da Aaron Beck.Questa persona ritiene che molti problemi psicologici al cliente possono sorgere a causa del fatto che essa costruisce le conclusioni sbagliate che distorcono la vera immagine del mondo.La ragione - i cosiddetti "pensieri automatici" - i pensieri che sorgono nella valutazione di una situazione persona esperta.E possono causare un comportamento inappropriato.
risultato di questi "pensieri automatici" molte persone possono formare stereotipi errati.La forma più probabile della loro infanzia, ed è la loro più difficile da distruggere.
obiettivo perseguito terapia cognitiva - che aiuta a sbarazzarsi di stereotipi, imparare la corretta analisi della situazione, la definizione della loro propria interpretazione delle diverse situazioni e le sue cause.
, utilizzando un approccio cognitivo, abbiamo molto tempo per studiare il paziente per aiutarlo a sbarazzarsi delle credenze sbagliate, hanno bisogno di capire come questo uomo pensa, perché e come ha sviluppato tali credenze.
Per capire meglio l'essenza della terapia cognitiva, si consiglia di imparare almeno un esempio di come l'approccio cognitivo in psicologia può rendere la vita più facile per la persona.
Supponiamo che un uomo viene a uno psicologo, che soffre di mal di testa che si verificano quando le sue esperienze certe emozioni.Per aiutarlo, il medico chiede al cliente di tenere un diario dettagliato - che ha fatto, che questo sembrava, a che punto ci fu un mal di testa.Più tempo di essere un diario del genere, più è facile da capire, a causa di ciò che il paziente ha un mal di testa, e lo aiutano.
Supponiamo che il cliente è interessante, ma molto duro lavoro, in cui si cerca di fare "eccellente".Esperienze e lo stress durante il funzionamento si fa già sentire, e se il lavoro non è ancora acceso eseguire perfettamente, quindi qui è - un forte mal di testa.Beh, in questo caso, se il capo ha espresso insoddisfazione per il lavoro svolto, il cliente può solo simpatizzare.
Così, l'ingresso nel diario del paziente può comprendere ciò che queste emozioni (esperienza nell'espletamento delle proprie funzioni, la frustrazione per il fallimento del processo di vergogna insopportabile per i superiori condanna) causano lui un mal di testa.Come aiutare?Prima di tutto deve lavorare sodo per eliminare il "gamma di onori."La ricerca della perfezione - va bene, ma intorno allo stesso dovrebbe essere il limite.Dopo una ricerca perfetta non sarà più la più importante per la condizione del paziente migliorata in modo significativo.Sarà solo sbarazzarsi di eccessivo senso del dovere verso il cliente non soffrire di vergogna, udito rimprovera capo.
realmente eseguire tutto quanto sopra non è così facile, e sarà più facile per fare questo sul nuovo posto di lavoro.
Ma, purtroppo, ci sono davvero in esecuzione la situazione in cui la terapia cognitiva rende quasi senza risultati, e il trattamento promette di trascinarsi per un lungo periodo di tempo.Come psicologo fare allora?In psichiatria, è simile al metodo di psicoterapia cognitiva più efficace, ma anche più rigido.
Questo metodo - suggestiva psicoterapia, che si trova nel cuore di ipnosi.Durante il trattamento, il medico mette il paziente in uno stato ipnotico, essendo in cui il cliente non può intraprendere alcuna azione.Frasi brevi Psicologo rende molto chiaro suggerimento.Come regola generale, una persona è incoraggiante, si dice che quando si sveglia, dovrà sbarazzarsi della sua malattia / paura / aggressività / incertezza.
Suggestiva la psicoterapia è usato in molti problemi psicologici così come malattia fisica.
