naturale desiderio di ogni persona di vivere felici nel mondo moderno può essere descritto in una sola parola "wellness".Questo concetto ci viene da anni '50 americani ', quando le persone hanno un interesse per la qualità della vita, a un senso di gioia di avere corpo sano e lo spirito.Benessere - è uno stile di vita, che unisce una corretta alimentazione, la salute, l'armonia interiore, mentale e l'attività fisica.
corretta alimentazione
Quanti nutrizionisti, tante opinioni su come si dovrebbe mangiare ogni giorno, il corpo era in buona forma.Determinazione della corretta alimentazione nel benessere - è bilanciata dal numero di vitamine, minerali e altri componenti attivi del menu giornaliero.
In realtà, difficile da bilanciare la colazione, il pranzo e la cena, dato che la salute umana quotidiana e la longevità richiede 13 vitamine e minerali senza composti vitaminici supplementari.Scopri esattamente quanto è nei loro prodotti, spesso non è possibile, in modo da istituzioni come benessere-centro, pronti a consigliare di prendere complessi vitaminici.
club mangiare sano aiuta le persone ad armonizzare la loro dieta.Questo è importante perché la mancanza di qualsiasi vitamina può portare a conseguenze irreparabili.Ad esempio, una mancanza di vitamina B3 riguarda solo mal di testa, vertigini, debolezza generale del corpo.Per la persona che vuole vivere secondo lo stile del benessere, testimonianze di coloro che sono già facendo, può diventare un punto di riferimento all'inizio.
salute umana
Per molte persone, il concetto di "salute" significa "non si ammalano."Ma questo non è vero.Salute - il benessere fisico, mentale e sociale.Se un aspetto non è in ordine, la persona è malata.
stile di vita wellness - è regolare esercizio fisico, almeno a livello di esercizio mattina.Inoltre, coccole, il rispetto di igiene e indossare tessuti naturali.
spirituale (o mentale) benessere - un aspetto importante della salute.Non può un uomo in uno stato di depressione condurre una vita sana.Lo stress non è accompagnata da prosperità e longevità.Per aiutare a gestire senza farmaci e medici possono sala benessere, un'organizzazione che aiuta le persone a trovare l'armonia tramite lezioni di yoga o di ballo.Benessere
sociale - anche un principio importante di uno stile di vita sano.A basso reddito o povera gente non può permettersi di fornire cibo nutriente, che è richiesta per la salute e la longevità.
armonia interiore e l'attività mentale
Wellness - questo rapporto tra l'uomo e l'ambiente, percezione armoniosa di se stessi agli altri.Un uomo che ha scelto la sua attenzione sulla vita di benessere, facile da riconoscere tra la folla.E 'rilassato e tranquillo, anche in situazioni critiche non perde la testa, e prendere decisioni rapide e corrette.
armonizzazione della pace interna ed esterna si ottiene la possibilità di prendere tutti gli eventi, buoni e cattivi, altrettanto tranquillamente.In un armonioso azioni umane sono in linea con le sue convinzioni morali.
attività mentale - parte integrante della longevità e del benessere nello stile di benessere.Per evitare problemi legati all'età, con le malattie del cervello, è tenuto a dare una "ricarica" costante le sue connessioni neurali.Per fare questo, risolvere i cruciverba, imparare le poesie, imparare le lingue straniere e molto altro ancora.
per andare in un tale stile di vita, è sufficiente iscriversi a centro benessere e di trovare persone affini.Per i principianti è particolarmente importante, dal momento che le vecchie abitudini tirare indietro allo stato disarmonico e malsana.
Wellness Organizzazione
miglior prova che non c'è niente di difficile nella transizione alla vita nello stile del benessere - recensioni di coloro per i quali essa è diventata la norma.
Le persone sono sempre alla ricerca di persone che la pensano, e l'apertura di club, centri e studi di stile di vita sano - prova.Queste organizzazioni possono imparare i principi di una corretta alimentazione, esercizio fisico, e le pratiche spirituali.
principale che richiedono una persona a cambiare il modo di vivere - è l'introduzione di sane abitudini.Proprio in questo momento più difficile organizzazioni di benessere aiutano orientare la nuova dieta, esercizio fisico, la letteratura necessaria per la revisione.
sport e benessere
Una delle componenti importanti del benessere - fitness.Questo tipo di esercizio attivo - uno dei più popolari tra gli appassionati di uno stile di vita sano.
principale idoneità obiettivo - per mantenere il corpo in buona forma fisica, il che rende resistente, forte, veloce.Il suo inizio come un allenamento fisico questo sport ha preso nell'esercito degli Stati Uniti, quando nella formazione di combattenti ha cominciato a inserire esercizi per la forza e la resistenza.
seguito sviluppato sistema di esercizi per tutti coloro che vogliono rendere il corpo magro e forte.Fitness club moderni ogni nuovo arrivato è testato, in base a cui è assegnato un programma individuale basato sulla sua forma fisica.
Su richiesta di tali organizzazioni, dietista sportiva in grado di sviluppare una dieta speciale per perdere peso o guadagnando muscolare magra.
Fitness è parte del concetto di stile di vita wellness, anche se ognuno sceglie ciò che lo sport che farà.Alti indicatori di domanda di fitness è che è possibile un approccio individuale.Può essere una classe in palestra, danza, nuoto, escursioni a piedi o in bicicletta.
lezioni di fitness regolare portano rapidamente corpo in ottima forma fisica, piena di attività e di forza.
Industria
benesserediventare lo stile di vita sano industria, il benessere è considerato come un business lucrativo.Sempre più persone in tutto il mondo disposti a stare bene per tutta la vita, così le nuove industrie sviluppate nel settore.
C'erano aziende che producono complessi vitaminici, bruciatori di grasso, proteine scuote.L'industria cosmetica produce i mezzi di ringiovanimento.Disponibili nuovi simulatori, hanno sviluppato un sistema unico di formazione, ci sono nuovi tipi di ginnastica.Clubs stile di vita sano trovano i loro sostenitori in tutto il mondo.Ciò suggerisce che nel benessere - il futuro!
