strategie di coping sono importanti per coloro che a causa della loro attività professionale o per altri motivi è soggetta a un aumento dello stress o vivendo stress emotivo.Il verbo "fare fronte" significa "manico", "combattere", "controllo" per combattere ".
la prima volta il termine" strategia di coping "ha cominciato ad utilizzare nel 1962. Ha usato la Murphy durante lo studio di crisi per bambini in fase di sviluppo. Descrittopoi strategie di coping Lazzaro nel suo libro, definendoli "affrontare lo stress e l'ansia." Lo psicologo di stress definito americano come un disagio, che si forma in assenza di un equilibrio tra le esigenze e l'ambiente umano.
strategie di coping sono complessi di diverse tecniche comportamentali, modelli di cui sono finalizzate al superamento eccessivo, chiedendo "strisce" bisogni, le esigenze della vita, a pensare che una persona entra in uno stato di stress e ansia.
La tecnica è selezionata in base a un determinato problema. E 'anche importante condizione di una persona. Oggi, ci sono una varietà di koping-strategia, si sono combinati in otto gruppi. Per trovare la giusta tecnica, è necessario sapere come una persona reagisce allo stress.
Ad esempio, la scelta della strategia di coping "confronto" è usato come risposta forte alle specifiche condizioni di vita.Con questo metodo una persona ostile percepisce una situazione stressante e rispondere ad esso di conseguenza.Questa strategia è adatta nel caso di una vera e specifica minaccia.Se la minaccia si è rivelata falsa, la condizione può peggiorare.Inoltre, l'uso di metodi di "confronto" è spesso associato con violazione della legge o agisce contro coscienza.Strategia
di "sé" è una soppressione delle emozioni umane.Questa tecnica viene utilizzata per spostare le azioni ragionevoli.Questa strategia è consigliabile applicare in situazioni di emergenza di forza maggiore.Tuttavia, se il tuo avversario sta bluffando, questa tecnica non è adatto.
strategia "Search Support" è una richiesta di aiuto alla persona o stretti collaboratori.Si utilizza questa tecnica quando la perdita di una persona cara, quando c'è angustia, dolore personale.Questa strategia non è permesso di stare da solo nei momenti difficili.Metodi di Applicazione "Search Support" deve essere giustificato.Se una persona sta abusando di questa strategia, qualcosa può formare un parere negativo.
Tecnica "fuga" è una partenza dai problemi.La responsabilità per l'azione è passato ad altre persone.Tipicamente, questa tecnica non produce risultati.Strategia
di "pianificazione" è la produzione di un piano preciso per affrontare il problema (una via d'uscita).Questo metodo è adatto quando il crescente pericolo utilizzata in cattive esito prognosi.Nel caso in cui la portata della minaccia avvicinamento non comparabili con le possibilità di eliminazione, più appropriato "fuga".
Tecnica "rivalutazione positiva" è un desiderio in ogni situazione di vedere il lato positivo.Questa strategia è adatto in cui una persona da praticamente nulla dipende.In questa tecnica diventa inefficace, se a un certo punto la concentrazione sarebbe perso.Strategia
di fare i loro errori, la responsabilità come dati di fatto.Questa procedura è stata utilizzata la gente volitiva e forte.Tuttavia, vi sono situazioni in cui una persona è in grado di prendere troppo carico di responsabilità.Strategia
di "posa responsabilità" si chiama anche "le distanze dal problema."Questo metodo è adatto quando l'avversario è furioso e aggressivo.Tuttavia, se si desidera una soluzione immediata al problema, una tale strategia non fare.
