איך אתה רוצה תמיד להיות בכושר ולא לדאוג משקל עודף.כל מי שמכיר את המצב, כאשר לפתע מתוכנן פגישה חשובה או מפלגה, אשר נדרש להיות בצורה מלאה לחימה.למזלו, לקנות התלבושת האהובה עליך למנוע משקל עודף.כמובן, אז זה לא ילך למי שצריך לרדת יותר משישה קילו, אבל להפסיד 2-6 קילוגרם בשלושה ימים הוא אפשרי.אין ספק שאתה גם לא יודע איך לרדת במשקל בבית במהירות וביעילות.אז אתה יהיה שימושי לדעת כי מהמגוון של דרכים לרדת במשקל, יש דיאטת חירום, המאפשר זמן קצר כדי לזרוק כמה קילוגרמים מיותרים.במקרה שלנו, אנו נתמקד באיך לרדת במשקל ב 3 ימים.
בתור התחלה יש לציין שהדיאטה הבאה עשויה שלא להשתמש יותר מהזמן המוקצב, כיוון שהם עלולים לגרום לתקלה של הגוף.הבעיה של דיאטות חירום היא שהם קשים להגביל את הצריכה של ויטמינים וחומרים מזינים דרושים כדי לקיים את כל תהליכי החיים.מסקנה מכל זה היא: להשתמש רק בדיאטת חירום אם כן, רק צורך דחוף מאוד לרדת במשקל.אחרת, בחר דיאטת אור או לנטוש אותם, רק מתחיל לאכול.
איך לרדת במשקל ב 3 ימים ב יוגורט ?גבינת קוטג 'דלת שומן, דל שומן וטוב יותר לעזור לך בתקופה זו לאבד עד 5 קילוגרם.
ארוחת בוקר: ביצה קשה מבושלת אחד.ארוחת הצהריים
: שלוש שעות לאחר שקבל את הביצים לאכול 150 גרם של גבינת קוטג 'עם תה.ארוחת הצהריים
: שוב לאכול מה שאתה אכלת לארוחת צהריים.
ארוחת ערב: אף אחד.זה אומר שאתה אוכל לפני ארוחת ערב, ולאחר ש-- אין.לפיכך, עד למחרת בבוקר אין שום דבר שאתה לא יכול, אתה יכול רק לשתות מים מינרליים.
אגב, דיאטה זו היא מאוד אוהבת את קלאודיה שיפר, שלא אכפת לי לפעמים מפונק טעים.וכדי להגיע במהירות בצורה, הוא משתמש בדיאטה זו.
איך לרדת במשקל ב 3 ימים על כרוב?לדיאטה זו שאתה יכול לבחור בכל סוג של כרוב, בגלל התוכן הקלורי של המוצר הוא קטן מאוד.תן לי להפנות את תשומת לבך לעובדה שהדיאטה היא לא קלה, רוצה לאכול כל הזמן, אבל ביום הרביעי, עומד על המאזניים, תוכל להבחין כי הם איבדו עד 4 קילוגרם.
ארוחת בוקר: כוס הצהריים
התה ירוקים: סלט כרוב.
מוכן כדלקמן: קוצצים כרוב (ניתן לערבב מספר סוגים), להוסיף לו קצת בצל וחצי עגבנייה.כל העונה עם שמן זית.
ארוחת ערב: מבושל או מאודה.אל תוסיף מלח ופלפל.אתה יכול לשתות כוס התה, אבל לא רצוי.
כדי להוסיף קצת כיף לדיאטה, לקנות כמה סוגים שונים של כרוב.אז זה יהיה טעים יותר ומעניין יותר.
כיצד לרדת במשקל ב מלפפוני 3 ימים?זוהי דיאטה האהובה אניטה צ'וי, שהיא לעתים קרובות משתמשת לפני שהוא הולך על במה.הדיאטה היא קשה, כל כך לא להישאר עם זה במשך יותר מ 3, לפחות חמישה ימים.תפריט
: כל הארוחות יומיות שלך תהיה מורכבות מ1-2 קילוגרם של מלפפונים ומים (כ -2 ליטר) טריים.מורחים את זה באופן שווה לאורך כל היום.לפני שהלכתי לישון, אם זה באמת רע, אתה יכול לשתות כוס היוגורט דל שומן.
בשלושה ימים אתה יכול להפסיד עד 6 קילוגרם.
איך מהירות וביעילות לרדת במשקל ב 3 ימים ל דיאטה "קיצוני"?אתה יכול לאבד עד 5 קילוגרם.רעב ילווה כל הזמן הזה, יש לי קשה במיוחד בלילה.ובכן סובל!
ארוחת בוקר: לשתות כוס מים שלהוסיף כף דבש ו -4 טיפות של מיץ לימון.לאחר 15 דקות, לשתות כוס קפה או תה.ארוחת הצהריים
: מנה קטנה של ירקות עם עוף או הודו מבושלות.ארוחת ערב
: תהיה לו נוזל, כפי שיש צורך לאכול קערת המרק כרוב.
הכנה זה ככה: 150 מיליליטר מים, 200 גרם רתיחה של כרוב (כרוב הוא טוב יותר).זמן בישול - 20 דקות.לאפשר מרק להתקרר קצת ולהתחיל לשתות בלגימות קטנות לאורך 30 דקות.כמובן, לא טעים, אבל יצטרך לחכות.
אם רעב אינו מאפשר לך לישון, אתה יכול לשתות כוס היוגורט דל שומן.
