כל אמהות צעירות רוצים להיראות אטרקטיבי.בדרך כלל, הוא הקשתה על ידי מתיחה, לעלות במשקל וכן הלאה.עבורם, זה הופך להיות שאלה חשובה במיוחד של איך להסיר במהירות את השומן בבטן לאחר הלידה.זה יצטרך להיות סבלני.כללים בסיסיים
צריכים להגביל את התזונה שלך.זה לא אומר שאתה צריך להיות בדיאטה או לגווע ברעב.במיוחד אם את מניקה, אתה צריך לבחור בזהירות את המזון ולבשל ארוחות מיוחדות.זה הכרחי כדי לחסל מזון מטוגן, מאוד שמנוני, חריף, פיקנטי, להגביל את הקמח ומתוק.כל המלצות אלה תיתן לך ורופא הילדים, כל אלה יכולים לפגוע בתינוק, וכתוצאה מכך, שינוי בתפריט יהיה יתרון כפול.
אם לפני לא הייתה לך את הרגל של הולך לאמבטיה, זה זמן להתאהב בכיבוש הזה.וודא שאין לך התוויות נגד של.באמבטיה באופן קבוע, אתה מפסיק לתהות איך נקי בטן רופסת לאחר הלידה.אוויר וטיפולים ספציפיים לתת אפקט מדהים.
מי יודע איך להסיר במהירות את השומן בבטן לאחר הלידה, יענה כי בלי תרגילים מיוחדים לא יכולים לעשות.פשוט להוריד את העיתונות לא תהיה מספיק.לכן, אתה עושה את השרירים שלך אלסטי, אבל את השכבה העליונה של שומן תישאר במקום.בהקשר זה יש לבצע תרגילים מיוחדים.
הקשה ביותר להבין כיצד להסיר את השומן בבטן לאחר הלידה (בניתוח קיסרי).לאחר פעולה כזו צריכה לקחת קצת זמן לכל החתכים הגלידו.בדרך כלל, נשים שילדו כל כך פוחדים מפעילות הגופנית במשך זמן רב, לאבד זמן יקר.תרגילים יכולים להתחיל בהקדם לרופא ההיתר.אתה לא צריך לרחם על עצמי יותר מדי וכדי להצדיק את העובדה שהיה לך ניתוח.יש להימנע
מה טעויות
לומדות מידע על איך להסיר במהירות את שומן בבטן לאחר הלידה, להיות זהיר מאוד.טיפים מסוימים עשויים להיות רחוקים ממועיל ואפילו מזיק.מה הם מיתוסים:
1. יש צורך לשתות לפחות שלושה ליטר ליום.אבל זה תורם למראה של נפיחות והשטיפה של חומרים מזינים.
2. ככל שתקדימו להתחיל להיפטר מקילוגרמים מיותרים, טובים יותר.דעה זו אינה נכונה, כי אם הגוף לא מוכן, אתה קשה לערער בריאות.3.
אל תאכלו אחרי שש.עצה זו עשויה לסייע להיפטר ממתבגרים סובלים מהשמנת יתר סובלים מעודף משקל, אבל לא לאמהות צעירות.זכור כי אתה צריך להאכיל את התינוק שלך.ואפילו אם לא, אתה עדיין צריך לטפל בו, אשר דורש כוח ובריאות.
4. מסדרים ימי צום.בחיים רגילים, זה יהיה עצה טובה, אבל בתקופה של הנקה הוא שונה.זכור כי צום או הגבלה במזון משפיע על התינוק.חלב יהיה פחות מזין, pipsqueak לא לטעון, ולכן, לדאוג ולבכות.כל זה יביא שמחה לך או לו.
ללמוד כיצד להסיר במהירות את השומן בבטן לאחר הלידה, יש צורך לחשוב מראש.אל תהיה כשורה להתייעץ עם מומחים.לטפל בגוף שלך, אבל לא לשכוח את הילד באותו הזמן!
