לא סוד שהרבה אנשים מרגישים תחושה של חוסר ביטחון, שמונעת מהם לחיות חיים מלאים.
בגלל חוסר הוודאות הם מפחדים לתקשר בחברה זרה, לפחד להחליף עבודה (אם כי זה זמן) עקב כניסתה לצוות חדש לפחד לפגוש ועוד הרבה יותר.אבל בכל מצב יש דרך, וזה לא יוצא מן הכלל.כמובן, את ההרגשה הזאת היא לא כל כך קלה לעבור.להיפטר מהתחושה של חוסר ביטחון, יש צורך לעשות מאמץ.ישנם 10 כללים פשוטים שיעזרו לכם להיפטר מספק עצמי.
1. יוצא בבוקר מהבית, אתה צריך להיראות טוב ככל האפשר.כדי לעשות זאת, לא להתעצל, לקום מוקדם וללא חיפזון להסגיר את עצמו.בארוחת צהריים, להסתכל על עצמך במראה כדי לוודא שאתה עדיין נראה יפה כמו סוטרה.לבסוף, לפני שינה.כלל זה יעזור לך לא לחשוב על איך שאתה נראה עכשיו כל הזמן.
2. לא צריך לחשוב כל הזמן על החסרונות שלך.הם נמצאים בכל.האנשים סביבך כמעט לא רואים אותם, וחלק מהליקויים שהם פשוט לא שמים לב.אז, פחות אתה חושב עליהם, טוב יותר יהיה לך להרגיש.
3. מודע לכך שהאנשים שמקיפים אותך, לא שמים לב לדברים שהם כל כך ברורים לך.לדוגמא, כאשר אתה נמצא בחברה, אתה מרגיש שהפנים שלך רק הדליקו אותה "krasnyuchee", אבל במציאות זה רק קצת סמוק.מכאן, שכל עוד אתה לא למשוך את תשומת לבם של אחרים שכל כך מבלבל אותך, אף אחד לא אפילו לנחש על זה.
4. אין צורך להיות ביקורתי כלפי אחרים.אם אתה כל הזמן חושב לעצמך על החסרונות של האנשים שמקיפים אותך, וזה הפך להרגל, אז זה צריך להיות מהר ככל האפשר כדי להיפטר.אחרת, אתה מתחיל לחשוב על זה, והמראה והבגדים שלך הוא גם יעד מצוין לביקורת.וזה בהחלט לא נותן אמון.כולם 5.
אוהב להיות הקשיבו.לכן, כדי לרצות אחרים אתה לא צריך הרבה דברים חסרי משמעות raskidyvatsya, שבו אתה כתוצאה יכול רק להתבלבל.אתה רק צריך להיות מאזין טוב.אתה פשוט אוהב.
6. כנות .אתה רק צריך להיות כנה.אם אתה לא יודע את השם של האובייקט או צלחת כל בשאלה, אז להודות בכך.אם יש לך את הרושם מסיפורו של אדם אחר, לספר לו על זה.אבל אם אתה תישאר איתן, אין סימנים, זה יהיה רק להרחיק אותך מהאנשים.
7. מצא מישהו שגם מרגיש חסר ביטחון.זה יעזור לך גם.אתה כבר לא תרגיש לבד.אל תפחדו להתקרב לאדם שאתה בוחר לעצמך.מזה אתה יכול רק להועיל.
8. אל להיפטר מהתחושה של חוסר ודאות עם העזרה של אלכוהול.זה לא אופציה.אם להיות רגוע ומקסים במצב של שכרות, כאשר אתה פיכח, אתה אפילו יותר נעים להיות בסביבה.
9. אין צורך להיות ביישן.הביישנות שלך יכולה להפוך לתוקפנות.לדוגמא, אם אתה מישהו התחיל לדבר בגסות, לא להאשים את עצמך לזה.זה יכול להיות בגלל תחושת המבוכה, כי זה בצעדים כאלה, כמה אנשים נאבקים עם התחושה הזאת.לא לנקוט בשיטה זו.
10. מודע לכך שהדבר הכי גרוע שיכול לקרות לך הוא שהמופע עצמו באור שלילי.אם זה קורה, כולם אותו הדבר, אנשים סביבך ירגישו אהדה בשבילך, כי הם מרגישים עדיפים עליך.מקור מאמרים
: bealpha.com
