תזדרז אם אתה לתקן תספורת לא מוצלחת או סתם חולם על תלתלים ארוכים יוקרה, אתה עדיין צריך לחכות עד השיער לצמוח בחזרה - אבל זה לא קל.למרבה המזל, יש תרופות טבעיות כדי להאיץ את הצמיחה של שיער, ומתחת אנו מציעים לך רשימה של מוצרים שאושרו על ידי הרופאים וקוסמטיקאים האמריקאים.
אז הנה 8 מזונות המסייעים צמיחת שיער: סלמון
1..
אחת של הדג היקר ביותר, לא עשיר רק בוויטמין D וחלבון, ואומגה 3, וכולם תורמים להאצת הצמיחה של שיער בריא וחזק.
2. פלפלים צהובים.
פלפלים אלה - כמעט פי 5.5 יותר ויטמין C מאשר בתפוזים!וזה לא רק טוב למערכת החיסונית שלנו כמו ויטמין C - נוגד חמצון המחזק את זקיקי שיער (זקיקים) ומוטות.
3. צדפות.
כפי שאתם יודעים, חוסר האבץ - אחד מהגורמים העיקריים לנשירת שיער ומצב גרוע.כאן תוכל להיות צדפות, כי הם נתונים מתכת, פשוטו כמשמעו, צפוף: רק 100 גרם צדפות מכילות יותר ממחצית מהקצבה היומית של אבץ למבוגר.
רק רצוי לא לאכול צדפות, נתפסו במפרץ מקסיקו, אשר עשוי להיות חריגה מרמת קדמיום, כי יש נשפך שמן בשנת 2010.
4. ביצים.
מקור מצוין נוסף של האומגה 3, אבל הביצים מכילות גם ביוטין (שהרבה אנשים לגדל את השיער שלהם לקחת נקבעו אופציונאלי).עם זאת, עלינו לקחת בחשבון שתאריך עתידי לשיער ארוך ויפה הוא חלמון ביצה שימושי רק, וצריכת חלבון מוגזמת עלולים אף לחסום את הספיגה של ביוטין בגוף.זרעי חמניות 5.
.
רק כמה זרעי חמניות יכולים לספק כמות ניכרת של ויטמין E, המשפרות את זרימת דם לקרקפת ושיער הצמיחה תאיץ לך.
6. בטטות (בטטה).
ירקות זה הוא מלא של בטא קרוטן (מבשר של ויטמין A), חיוני לקרקפת בריאה וצמיחת שיער אינטנסיבית.עם זאת, לבחור מזונות עם ביתא-קרוטן להיות זהיר, כי במינונים גבוהים (יותר מ 2500) ויטמין הופך רעיל.
7. אבוקדו.
העתיק יודע כמה שימושי מוצר זה הוא מלא של חומצות שומן חיוניות לבני אדם.אבוקדו יכול לעזור לך לשפר את העור שלך והשיער לא רק כאשר לוקחים במזון, אלא גם לשימוש חיצוני.מסכה לשיער של 10 דקות הליכה רגילה של אבוקדו מעוך ושמנת חמוצה עוזרת לך לעורר את הייצור של קולגן ואלסטין חלבונים, כלומר, הצמיחה וחיזוק השיער, כמו גם - כדי לנקות את הקרקפת של תאים מתים.
8. שקדים.
כוס אחת של אגוזים אלה מכיל ביוטין שליש מהערך היומי למבוגרים.הזן מינדל לאט לתזונה, ואחרי כמה חודשים, תראה איך המדינה השתנתה והאיצה את הצמיחה של השיער שלך.
