גיינר - אינו אלא תערובת חלבוני פחמימות המכילה כמות גדולה של אנרגיה, כל כך נחוץ לגוף לאחר פעילות גופנית מאומצת.חוץ מזה, זה חל גם על massonabornyh.מהו עיקרון הפעולה של התוסף הזה?למה הוא כל כך ביעילות משחזר את השרירים ומקדם הצמיחה שלהם?מה גיינר טוב הוא הטוב ביותר לקנות?גוף בסיס גליקוגן
, חווה מתח פיזי, סופג גליקוגן, אשר מיוצר בתקופה של מנוחה ושלווה.כאשר כל העתודות והרזרבות הגיעו לסיומו, הוא מתחיל ייצור של חומצות אמינו, לרבות תפיסת שריריו (במילים אחרות - השמדתם).כדי למנוע זאת, אתה צריך לבצע שני תנאים פשוטים.
- אל תהדק את תהליך ההכשרה.זה הכרחי כדי להפוך את תכנית באופן שלא מתבצע בחדר במשך 3-4 שעות, מתיש את עצמך עד הסוף.הכשרה צריכה להיות אינטנסיבית ועמוס, אבל בכל מקרה כבר לא.אחרי הכל, מה טוב בטעם יכול להחליף אימונים מעוצבים בצורה נכונה?
- לחדש גליקוגן לאחר תהליך ההכשרה בין חלבון ופחמימות חלון, אשר בתורו מופק מגלוקוז.זה סכום בדיוק אותו הדבר וכלול בגיינר הוגן.
כאמור לעיל, את התערובת מורכבת משני החלבונים ופחמימות.היסוד הראשון של בניין מבצע פונקציה, ואילו השני תורם להתאוששות השריר המהירה.הנה זה מתאים כדי לענות על השאלה של מה עדיף לקחת קריאטין.באופן טבעי, אלה המכילים כמות גדולה של חלבון ופחמימות לכל 100 גרם, כמו גם רכיבים שימושיים אחרים - חומצות אמינו ויטמינים ו.
זנים והטבות
ברגע שאנחנו פחות או יותר היכרות עם תוספת זו, אתה יכול לעבור לגיינר טוב יותר לבחור.צריך לומר שיש איזה תערובת קסומה שתהיה אידיאלי ומתאים לכל אחד.עליות בולטות זנים תלויים במידה רבה על גוף האדם הבודד.כל הסוגים שונים במספר הקלוריות והיחס של רכיבים אלה במילה, במבנה ובהרכב שלה.והטעם, כמובן.השלב הראשון - תוספים זולים המכילים מספר קטן יחסית של אלמנטים שימושיים.מה גיינר טוב ניתן לזהות בשלב זה?בקבוצה זו, מתאימה להדגשת Dymatize המוצרים של החברה, ביסס את עצמה כיצרנית טובה של מוסף ספורט טבעי.יש עליות בולטות תצוגה הבאה מטריצת פחמימות מורכבת הכוללת באיכות גבוהה יותר, ולפיכך, רכיבים יקרים.דוגמא טובה כאן יכולה להיקרא קריאטין BSN וידר.ובכן, בשלב האחרון של עליות בולטות - מה שנקרא בכל אחד.זהו תוספים העילית והיקרים ביותר המשלבים, בנוסף לאלמנטים סטנדרטיים, המינרלים שונים ופפטידים המקדמים טובה יותר ומהר יותר התבוללות וצמיחה של מסת שריר.מה גיינר טוב ניתן לרכוש מקבוצה זו?חברת MuscleTech הוא כיום אחד מיצרני האיכות והפופולריות ביותר הגבוהים ביותר, כך שספקות לגבי המוצרים שלהם ליפול בעצמם.מוצרי Dymatize יש גם מספר סוגים של עליות בולטות, המייצגים את הקבוצה.