9 מתוך 10 נשים מודאגים לגבי המצב של חזהו.כולם רוצה להיות שדיים גמיש, גבוהה עם עור עדין.תוצאות כדי להשיג יכולות להיות בגלל עיסוי.במהלך עיסוי חזה כלי להתרחב, יש שפע של שטח דם, חמצן וחומרים מזינים עיסה, משפר את גוון עור.בנוסף, העור הופך חלק, גמיש, ומנקה את העור של תאים מתים.גודל חזה וצורה מותאמת.הבה נבחנו את השיטות וטכניקות של עיסוי השונים.
Whirlpool
זוהי השיטה הקלה ביותר של שמירה על הטון של השד.אתה להתקלח כל יום, ולא יכול להיות מוכן במיוחד עבור הליך זה.5-10 דקות של עיסוי זה כל יום יעשו החזה שלך ובכושר אלסטי.זכור, עיסוי סילון מים דורש רגיל, ואם אתה משתמש בו "בהזדמנות", תהיה שום השפעה.סילון מים בלחץ
אז לא צריך להיות חזק מדי (ובמקרה זה עלול לפגוע ב) או חלש מדי (לא את האפקט הרצוי).הפוך תנועה מעגלית כלפי מעלה סילון של מים, כ 10 פעמים בכל צד.תחת החזה וישירות מעליו את שרירי החזה, כך שיש קצת פעילות גופנית צריך להיות מוגבר - אזורים אלה אחראים לגובה של החזה.עם זאת, להימנע מאזור הפטמה - כאן העור העדין ביותר. עיסוי
הטאואיסטית
בסין העתיקה, נשים עיסו את חזהו באופן הבא: לוקח את השד בידו, עשה 10 תנועה סיבובית מהכתף למרכז, בנשיפה.אז לחץ קטן על החזה ולעצור את הנשימה שלך בתפקיד זה במשך 20 שניות.חזור 5 פעמים.שד ידני
לעסות
כדי להתחיל עיסוי שד עם משיכות מעגליות אור בכיוון השעון.
ואז להתחיל לשפשף את חזהו.מהפטמה לעשות תנועות עם האצבעות שלך - כאילו ההסקה pilish.אבל להיזהר - שפשוף חזק מדי עלול לפגוע בחזה.
אז טון העור ולחמם, חזה עם יד אחת בזמן האחר לעשות effleurage האור.
החזק את חזה היד כדי להפוך את התנועה מהירה oscillatory (רטט) מהפטמה לכתף ומרכז בסיסו.עיסוי מלטף
סיום שבה התחיל.מקור
תמונה: 2photo.ru מקור מאמרים
: womenhealthnet.ru
