כמעט אדם שלא הייתי צריך לפחות פעם אחת בקנאת חוויה לכל החיים.תחושה זו היא חזקה, לא תמיד בשליטה, ובדרך כלל מלווה בתחושות לא נעימות.
איפה עושה הקנאה שמביאה איתו?יש זה בגלל הפחד לאבד אדם אהוב, או שזה דבר כמו התחושה של בעלות?אולי קנאה היא בן לוויה קבועה של אהבה, ולכן, יש צורך לקבל כבלתי נמנע?אבל למה כל כך כאב זרועותיה, כך הכח שלה הוא הרסני?האם אפשר להיפטר מקנאה, ואם כן, איך?
כולנו רוצים להיות רק ליקיריהם.זה רצון טבעי למדי.ובכן, מישהו יגיד לי, היית מרגיש בנוח אם הם מוזנחים בגלל האדם האחר?לכן, קנאה מתעוררת באופן טבעי, לזה הוא כאשר הסיבה האמיתית.עם זאת, יש מקרים שבם אנשים חסרי בסיס קנאי, להטריד אנשים אחרים ועינו את עצמם - ולא יודעים איך להתמודד עם קנאה, לשים את מערכת היחסים על סף הקריסה ...
איפה עושה קנאה?
ברוב המקרים, קנאה נובעת בגלל חוסר אמון, ולא רק לשותף (וזה קורה), אבל קודם כל לעצמו.השוואה עצמו עם יריבה ממשית או פוטנציאלית, ככלל, סיכוייהם ציון נמוך מקנאים: "? הגברת הזאת חכמה / קריאה נחמדה / טובה יותר / גבוהה יותר ... ופתאום הוא אוהב את זה" כאן טמונה הסיבה לקנאה!הערכה עצמית נמוכה - השורש רע לכל קנאי.כי חוסר אמון מייצר מחשבות דומות: "מישהו יותר טוב ממני, אז אני יכול גם להיות מוזנח ...»
יחס בין העצמי ואת היחס כלפי אחרים יכול לצייר במקביל.אנשים שלא אוהבים את עצמם, הם בדרך כלל לא מאוד גם לפנות לאחרים.הם בררנים, רגישים, נרגנים, סגורים.מה הקשר עם קנאה?מאוד ישר.כפי שראינו ערכים, מקנאים נמוכים בעצמו.כנמוך שהוא מעריך ואחרים, בהנחה שהם מסוגלים בגידה, הונאה ובגידה.
אבל כפי שאתה יודע, הוא שמבקש ממצאים.ולמרבה הצער, לעתים קרובות זה קורה: שותפים מטרידים להט למחלות קלות דעת או מוגזמות, קנאיות, שלא במתכוון להתגרות בם לתנאפו.זה קורה משום שמערכת היחסים באווירה של נדנוד ושערוריות קבועים להחמיר, בגלל מה שהזוג עם זמן אחד מהשני.מלבד האשמה מופרכת גורם לתגובה של מחאה.כדי להוכיח את החופש האישי שלו, את הזכות לעשות מה שאתה רוצה, ו" שלא היה מצטער, "ייתכן שיש לי בני זוג revnuemye עניינים" בצד ".הרצון מקנא
בכל מה שהיה לשלוט במצב די מובן.אבל במקום רגוע הרצויות ושליטה מוחלטת על האמון שלך אהב אחד לעתים קרובות מוביל לתוצאה ההפוכה.יש השפעה מערכתית הבאה: אחד מבני הזוג יותר "התעדכנות" של אחר (לדוגמא, דורש דוחות מפורטים על איפה, עם מי וכמה זמן היה הוא עושה, שיחות מסלול, פגישות, מבטא כל הזמן החשדות, פחדיו, הדורש הצדקהוהבטחות של יושרה, וכו '), אחרות יותר רוצה "לברוח".התרחקות זו עשויה להימשך אפילו צורות מוגזמות (לדוגמא, הלילה להישאר עם חברים ללא אזהרה, טיול פתאומי עסקי, וכו ')
קנאה באמת יכולה להרוס מערכת יחסים!
אבל, קודם כל, זה משפיע לרעה על האדם, ולכן יש צורך להתמודד עם קנאה.מקנא קשה לסמוך על אנשים אחרים, ולעתים קרובות הם לא מאמינים ביכולות שלהם.כתוצאה מכך, אנשים כאלה הם מודאגים, חשודים, לא יכולים להירגע, לעתים קרובות במצב רוח רע, שמנקז את המשאבים שלהם ויש להם השפעה שלילית על היחסים עם שותפים.
מאמץ לקחת את הקנאה בשליטה, יש לזכור שזה לא הגיוני.קשה לשלוט, זה לא קל להתמודד עם, במיוחד כשמדובר באדם משמעותי.כיצד לקבוע את ההבחנה בין מפורש ומופרך, להבין את הרגשות שלהם ולא לאפשר לקנאה שהרעילה את חיי, להיפטר מקנאה, אחת ולתמיד?
הפסיכולוגיםמציעים להתמודד עם קנאה להשתמש בשיטות הבאות:
ראשית, צריך להבהיר את ציפיותיה וציפיות של בן זוג, לדון בסיכויי עתיד יחסים ותוכניות לעתיד.לדוגמא, אם בחור רואה ברית זו כדבר זמני, אז זה לא יכול נטל עצמם עם כל חובות, כולל לא להיות נאמן.ואם הבחורה הזאת תופסת את מערכת היחסים ברצינות, אין שום דבר מפתיע בעובדה שזה יהיה לו לקנא.
שנית, רצוי לדון עם צורה מקובלת שותף של התנהגות.מה הוא נורמלי לאחד למשנהו יכול להיות מגונה.מכאן - החשדות, נוזף, עד להאשמות בבגידה וב... תגובה - בלבול, כעס ומחאה תגובות.
שלישית, צריך לספק את עצמך ומרחב פסיכולוגי פרטי שותף.זוהי הזדמנות להיות לבד עם עצמך, לעשות דברים שאתה אוהב עניינים, לשוחח עם חברים, "לגדול" כאיש מקצוע.אז אל תהיה תלות רגשית חזקה מדי על שותף, "פירוק" בזה, אובססיה עם רגשותיו, שהוא קרקע פורה לצמיחתה של קנאה.לעתים קרובות כל כך שזה קורה עם עקרות בית, אמהות צעירות שהגבילו את המעגל חברתי, וצמצמו את ההיקף של עניין.
רביעי, מאוד חשוב להיות אינטרסים משותפים.סיבה, שיחות משותפות ודיונים על נושאים המעניינים את שני להפגיש שותפים שיעזרו להכיר אחד את השני, לקדם הבנה הדדית.
והחמישית, צריך לאהוב, להעריך ולכבד את עצמם.אחרי הכל, את יחסם של אחרים תלוי איך אדם מתייחס לעצמו כאדם מציג לעולם., הסתמכות עצמית רגועה, עצמאות היא עניין באחרים.אנשים אלה הם אטרקטיביים, רצויים, מושכים אותם כדי לתקשר שוב ושוב, הם לא רוצים "להפסיד".לעומת זאת, אלה שיש להם ערך עצמי נמוך, לעתים קרובות לעורר טופלו בהתאם, "איפה שהוא / היא הולכת ממני?חכה, להבין, לסלוח ... "ובו בזמן סובל מקנאה, לעתים קרובות סביר למדי.
מתחשב בעקבות טיפים אלו יעזרו לי להיפטר מקנאה, לפחות, להפחית את ההשפעה השלילית שלה באופן משמעותי.אבל אל תשכחו שקנאה יכול "לפרוח" שוב, לעתים קרובות כל כך מנסה להעריך עיני מעשיהם.אם ברצונך להיפטר מקנאה הדדית, אז סביר להניח, התוצאה לא תאחר לבוא.
הוגן לדבר על כך שיש נקודת המבט על החשיבות והתפקיד של קנאה אחרת.אופן מטפורי את השפה, הקנאה - סוג של תיבול.ב" מינונים "קטנים זה" מחיה "גישה, מה שהופך אותם יותר חי, מוסיף הניצוץ של תככים, מסתורין ... אבל אם זה הרבה, זה מביא נזק בלבד, כמו גם מספר גדול של תבלינים לקלקל את הצלחת.מקור מאמרים
: resnichka.ru
