ישנן מספר סיבות של פני שלמות.הנפוץ ביותר שלהם - נטייה גנטית ועודף משקל של הגוף.כדי להבין מה הסיבה וכיצד להילחם בו מציע כמה עצות מעשיות.השתקפות 1. הלמידה
כדי להתחיל, לקרוא את ההשתקפות של כל גופו במראה ולבחון את המידתיות של הפרט ביחס לכל הדמות.אנו שמים לב שהפנים נראים קצת יותר טובים בחלקים האחרים של הגוף?קח את הזמן להיכנס לפאניקה.תסתכל על פניהם של בני משפחתו - אולי אדם סובל מעודף משקל - התכונה הגנטית המשותפת שלך.במקרה זה, אתה צריך לבחור את התספורת הנכונה וללמוד את סודות איפור מתקנות.
2. לחסל את נפיחות
חשוב לא לבלבל את מלוא הפנים עם בצקת שיכול להתרחש עקב תזונה לקויה, מזון עודף מלח או אלכוהול, חוסר שינה או פעילות גופנית, תופעות לוואי מנטילת תרופות, וכו 'במקרה זה, אין נזק יהיה התייעצות עם מטפל.הוא יוכל לאשר או להכחיש את הפחדים שלך.
3. שמרו על הגב שלך ישר ולנשום עמוק
למרבה האירוניה, בצורה של הפנים יכולים להשפיע על היציבה שלך.עמדה אחורית שגויה שייכת לאדם אחר בגלל המראה של מלא, הכולל את הסנטר כפול.הימנע רפוי ולא נותן לך את הסנטר לסגור את הצוואר.
שיחה למטפלים על בעיות אפשריות עם עמוד השדרה.להיות פחות מתפתה לרדת סנטר ומתחת לחטוטרת, רצוי לנשום עמוק.קח פילאטיס, יוגה, שחיה, שמחזק את היציבה להפליא.
4. לאכול נכון
כמובן, כדי לשמור על הכושר הטוב של הפנים, כמו גם את כל הגוף, אתה צריך לאכול נכון, להימנע ממזונות עתירות קלוריות שלא לצורך.לשתות הרבה מים רגילים, לאכול יותר פירות וירקות, לא שוכח את המאמץ.
נסה לצמצם את צריכת האלכוהול - זה גורם להתייבשות חמורה, שלעתים קרובות מובילה לבצקת.זכור כי יש דיאטה כזו לרדת במשקל רק אדם - ההתאמה תהיה כפופה לכל הגוף.
5. תשלום "מול"
האדם האנושי מעל 50 שרירים.על ידי אימון אותם, אתה יכול לתקן באופן משמעותי לא רק את הצורה של פנים, אלא גם כדי למנוע היווצרות של קמטים.אבל אנחנו לא צריכים להתייחס לתשלום "חזית" כתרופת פלא.היא לבד, בלי קבוצה של אמצעים סביר להוביל לתוצאה הרצויה.
לגבות, אתה יכול להוסיף כמה הוראות יוגה, שבראש מוטה כלפי מטה.אחד התרגילים הקל ביותר שרירי הפנים - במהירות ובאופן נרחב ככל האפשר כדי לפתוח את הפה שלך ולהשאיר אותו בתפקיד זה במשך כמה שניות, ואז לסגור אותו.וכך לחזור 30 פעמים ברציפות, שלוש פעמים ביום (בוקר, צהריים וערב).
6.לשחק קלינאית התקשורת יכולים להיות מאומנים שרירי פנים
על ידי חזרה על חלק מהאותיות.לדוגמא, אימון יעיל בהגייה חוזרת ונשנית של האותיות "אני" ו- "O".באותו הזמן את השרירים סביב הפה ועל הלחיים ("אני") אפשרי אופקי מתוח ואנכי ("O").מכתבים לא פחות שימושיים "M" ו- "H".הם צריכים לומר במתח מרבי של הלסת.7. לעיסת מסטיק שתיית
תמיד היה דו-משמעי.עם זאת, כדי לאמן את השרירים ולהיפטר מעודפי שומן על הפנים שלו בדיוק בזמן.תרגיש חופשי ללעוס לאחר אכילתו, רק לבחור מסטיק ללא סוכר.לאחר 5-10 דקות, רצוי לזרוק מסטיק, אחר זה עלול לגרום נזק לגוף בלבד.טיפול 8.
על הפנים
יופי העור תלוי במידה רבה במצבו של העור.לכן, אתה צריך לקחת באופן קבוע לטפל בזה: לנקות, לחות, מזין.לאחר שהגדיר את סוג העור שלך, לבחור באיכות גבוהה ובאמצעים יעילים כדי לטפל בה.עור הפנים, נוטה תכולת שומן, יכול להיות אינדיקטור שימושי, שמספר על זמן הדיאטה ...
9. למדו את סודות איפור
בזמן שאתה מצפה התוצאה של דיאטות, אימונים, וכו ', מלאות את הפנים שלך יכולה לעזור להסתיר את האיפור.בארסנל של כמעט כל מותג קוסמטי יש שורה של אמצעים מתקנים, אבל אתה יכול להשיג את האפקט הרצוי, ועם התושבים הרגילים של מוצרי הקוסמטיקה שלך.
הנה כמה טיפים לאיפור מסתיר את מלוא הפנים:
- הימנע איפור החלקים המקיף ביותר של הפנים;
- את מה שצריך להדגיש נימה קלילה יותר, בוהק בגוונים, ושזה חשוב כדי להסתיר - גוונים הכהים יותר;
- החל גוון כהה יותר סומק של העור שלך מבחוץ לחלק הפנימי של הלחיים;
- ללמוד איפור מתאר שויזואלית תקטין את הגודל של הפנים (עצמות לחיים מעורפלים, להדגיש או להפחית חלקים מסוימים).חשוב לא להגזים עם מבטא, או כתוצאה מכך אתה יכול לקבל את פני מעט יבשות, הזדקנות;
- משוך בעדינות את הפנים ולהקטין את גודלו מסוגל גבות מעוגלות בעדינות, לא עבות מדי, צבועות בצבע כהה יותר, בניגוד לטבע;
- אל תשכח להשתמש בקונסילר כדי לכסות את העיגולים מתחת לעיניים;
- לבחור בגוונים בהירים יותר של שפתון, הם לא ליצור תחושה של כבדות.
לבסוף, נציין, כי טוב פנים מלאים מסתיר קמטים, כך טוב יותר וארוך יותר מדגיש נוער!מקור מאמרים
: mycharm.ru
