של התגובה דורשת אדם בחיי היום-יום ובמקרים קיצוניים.היכולת להגיב במהירות לשינויים בתנאים חיצוניים יכול להציל חיים.או לאפשר לתפוס כוס נופלת.עם זאת, כדי להיות "סופרמן", דורש תגובת אימונים.כדי להתחיל להבין מה כוונה במילה.
מה היא התגובה?יש לי
שורשים לטיניים של המילה.זה בא מהשילוב של שני חלקים: מחדש כיצד תפעל +.האמצעי הראשון "נגד", שני - "הפעולה".במילים אחרות, תשובה לכל דבר.זה ממש "התנגדות".בביולוגיה, הוא נחשב לתגובה של הגוף לשינויים בתנאים חיצוניים או את ההשפעה של גירוי חיצוני.
כאשר אימון מגביר את קצב התגובה.שהפחית את הזמן בין החשיפה לגירוי והתגובה אליו.תגובה מהירה היא הכרחית במיוחד לספורטאים:. מתאגרפים, שחקני הוקי, שחקני כדורגל, שחקני טניס, וכן הלאה ד עבורם, במינימום הזמן בין התנועה של האויב והתגובה הוא קריטי.
איך לאמן תגובה?יש צורך לבצע באופן קבוע תרגילים שונים בי practicer לאחר חשיפה לגירוי חייב לבצע תנועות מסוימות או הרצף שלהם.תרגילי
שמיעת יכולת
להגיב במהירות לאות השמע הוא חשובים במיוחד לאצנים, ואוזל יריית האקדח.כמו כן, חשוב בחיי היום יום: בסכנה של אנשים צועקים, מכוניות צופרות, וכן הלאה ד כלומר, כגירוי מופיע צליל..תגובת אימון
היא כמעט בלתי אפשרית ללא עוזר שותף.לכן, לפני האימון צריך למצוא בן זוג.עוזר
עולה, כך שהוא לא יכול לראות (למשל מאחורי מסך או חזרה לתרגול) ופוגע בשולחן עם שליט.דיון אימן חייב לחזור על הפעולה עם פער מינימאלי של זמן.
רכבת לגעת
כדי לפתור את חוסר קשר עין הוא חשוב.לכן, לפני שאתה לאמן את התגובה היה בעיניים מכוסות.עוזר
- עומד מאחורי המתאמן.הראשון יש לגעת בכתף או זרוע להתאמן.הוא חייב לקפוץ לצד או קדימה.להתמודדות עם ספורט לחימה יכולה להיות תוספת: לנקוט עמדה.
- התאמן בעיניים מכוסות, ואז הוא מתיישב על כיסא.הידיים מונחות על השולחן.כיד עוזר מתאמן, האחרון חייבים להחתים את רגליו ולמחוא הכפות.חזון
רכבת
80% מאנשי המידע לקבל אותו דרך הערוץ החזותי.זו הסיבה שהתגובה לאימון לגירוי חזותי היא חובה.עוזר
- לוחץ הקו של הקיר.החניך מכניס אגודל או אצבע על מרחק של כ 1 סנטימטר ממנה.עוזר מאפשר קו, והיא נופלת.Practicer צריך בהקדם האפשרי כדי ללחוץ אותה בחזרה אל הקיר.
- «אפילו מוזר."עוזר מראה אגודלים מספרים מ -1 עד 5. המתאמן חייב להראות את ההפך.זה אפילו התשובה היא מוזרה.לדוגמא, העוזר מציין 1. המתאמן צריך לזרוק פריטים שונים מופע מתאמן 2 או 4.
- שחייבת להיות דרך מסוימת להגיב עליהן.דברים שינוי מואצים בהדרגה.
מחשב משחק להכשיר תגובת
במקרים מסוימים, חידושים טכנולוגיים הם מאוד שימושיים.באופן אירוני, בידור מודרני יכול להיות עוזרים נאמנים בפיתוח של התגובה.כאן, כמו במקומות אחרים, אנחנו חייבים להיות מסוגלים להגיב במהירות לגירויים.במיוחד חזותי: לראות את האויב, אתה צריך לשאוף מייד ישיר ולירות.יתר על כן, כל שהוקצו למינימום של זמן הפעולות, אחרת הכדור ייפלו לשחקן.
באיזו תגובת משחקי אימון אפשרית?זה עשוי להיות צעצוע הבזק הפשוט ביותר, שבו אתה צריך לפרוץ בלונים, מירוץ מסוג האור הסובייטי טטריס, יורים שונים, שבו אתה צריך להרוג מפלצות כמו רבות המתעוררות מהמקומות הכי לא צפויים, וכן הלאה. ד אתה יכול לירות באקדח וירטואלי בברווזיםכובעים או יוצא מנקודות שונות של המסך בכיוונים בלתי צפויים ביותר או עושה משהו אחר.יש משחקים שבם כל הפעולות מלוות בצלילים שונים.
הדרכת קצב התגובה - דבר מרתק, לעתים קרובות מתעוררת בהתרגשות של האנשים, המאפשרת לך לפתח את האיכות הדרושה בטווח הקצר.למעשה, אתה יכול לחשוב על כל אחת מהשיטות והמשחקים שלה.הדבר החשוב ביותר הוא לבצע את העיקרון הבסיסי: ההשפעה בין הגירוי והתגובה אליו חייבת להיות תקופה מינימאלית של זמן.
