Slim לקצץ דמות ובטן שטוחה - החלום של כל בחורה.וכדי לעזור בביצועים של רצון כזה כדי להיות מסוגל לעטוף מותניים רגילים, ביקורות שפשוט הציפו את דפי האינטרנט המוקדשים לירידה במשקל.בנוסף להקטנת הנפח, טוויסט החישוק (כפי שהיא מכונית) תארגן את העבודה של איברים פנימיים, כמו גם להפוך את העור חלק ואפילו בלי הבליטות הידועות לשמצה של צלוליטיס.עם זאת, אנשים רבים, קונים בחנות ספורט בסוג זה של ציוד ספורט, פשוט לא יודעים איך ללמוד להפוך חישוק על המותניים להליך זה היה באמת בטוח ויעיל.
מה לעשות אם החישוק מייד נופל, מה שהופך את סיבוב 2-3 אינרציה סביב הגוף שלך, ולא נותן שום השפעה על החלק שלך?אולי אתה פשוט לא היה מסוגל להרים את זה נכון?לדבר עם יועץ בחנות, שעדיף לקנות מותניים חישוק.תרגיש חופשי - בחנות לחוות את זה בעצמך.רב פשוט לא יכול לסובב חישוק פלסטיק קל מדי, הוא נופל במהירות.קח את המתכת או שקלול מיוחד.אגב, הניילון הנצמד הישן שלך יכול להיות כבד יותר, שפכו לתוך חול קונבנציונלי (העיקר - אל תגזימו).
למי שלא יודעים איך ללמוד להפוך חישוק על המותניים כראוי וביעילות, יש גם כמה המלצות.
- Stand זקוף, רגלי כתף רוחב בנפרד.מתחיל לסובב את החישוק.נוטה בהדרגה בזווית של 45 מעלות.תרגיל זה יעזור להתמודד במהירות עם משקעי השומן בתנאי זה באופן קבוע לבצע במשך 10-15 דקות ביום.
- זה הכרחי כדי להפוך את החישוק popremenno בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד כיוון השעון.
- לאחר שני התרגילים הראשונים שולטים בהצלחה, אתה יכול לנסות לשבת בעדינות עם חישוק מסתובב.תרגיל זה לא רק מסיר עודף מהמותניים והצדדים, אלא גם יעזור לחזק את השרירים של הישבן וירכיים.
- לאחר שהשתלט על גוץ, מנסה לחזור למצב ההתחלתי עם חישוק מסתובב על המותניים וגוצים שוב.
- חשוב לנקוט בצעדים בדירה, או בחצר עם חישוק מסתובב, שמירה על אותה במותניים או הירכיים.
לפני שאתה לומד איך להפוך את החישוק על המותניים, לדבר עם הרופא שלך, במיוחד אם יש לך מחלות כרוניות של איברים פנימיים, כמו גם בעיות עם עמוד השדרה.
