ארוחה טעימה ומספקת
אוהבת את כולם.אבל מדענים ממליצים לא לאכול יותר מדי, שווה לאכול מנות קטנות ולאט לאט.לכן, אתה לא רק להפחית במשקל שלך, אלא גם תעצב את לחץ הדם ולמנוע ההתפתחות של דלקת פרקים.הקליטה האיטית של מזון מביאה תוצאות חיוביות אחרות.
קודם כל, אם אתה אוכל לאט, אתה יכול להפחית את התיאבון שלך בהדרגה.קליטה של מזון "עם המוח" מסייעת להפחית באופן משמעותי את הרצון לאכול מעבר לנורמה.ככלל, אנשים תמיד לאכול יותר מדי.זאת בשל העובדה שתחושת שובע מגיעה קצת "מאוחר מדי".אז הנה שבו הם כאבי בטן, בעיות קיבה וסובלים מעודף משקל.אם להאט את התהליך, אז אתה יכול להרגיש את זמן רוויה ולעצור כאשר הגוף שלך כבר קיבל את הסכום הדרוש של מזון.
בנוסף, הקליטה האיטית של מזון עוזרת לשלוט חלקיה.אם אתם אוכלים לאט, תוכלו להרוות אפילו מנות קטנות כזה שנראים בעבר גם לך "מיקרוסקופי".זה יעזור לך להפחית במשקל ולהרגיש בנוח.
כמובן, שני הסעיפים הקטנים הקודמים להוביל לכך שאנשים שאוכלים לאט בלי צובר קילוגרמים מיותרים, כך אינם סובלים מדיכאון.אין לו שום רצון ללכת על דיאטה.בנוסף, כפי שמוצג על ידי ניסויים בצרפת, אנשים שנהנים קבוצות prozhevyvaniya האיטית וקטנה בקנה מידה של מזון, סובלים מחלה פחות לב וכלי דם.
להאט את הספיגה של מזון ומסייע לעיכול.כל מה שאנחנו צריכים לדעת את האנטומיה של קורס בבית ספר שהעיכול אינו מתחיל בבטן, אבל הרבה יותר מוקדם.אפילו האוכל בפה קשור לרוק ומתחיל להתפצל לאלמנטים נפרדים שנספגים על ידי הגוף במהירות רבה יותר ורוויים באנרגיה שלה.כלומר, איטי יותר שאתם אוכלים, טובים יותר יהיה תהליך העיכול.בנוסף, בליעת חתיכות של מזון במהירות ללא לעיסה, אתה לשלול את הגוף של יסודות קורט שימושיים וחומרים שלך.
אם אתם אוכלים לאט, תוכל באמת ליהנות מהטעם של אוכל.ושיהפוך כל ארוחה מעניינת.כצרפתים אומר: אינו נהנה מההשפעה של מזון, ואלה חוויות שהוא מביא.בנוסף, הספיגה האיטית של המוצרים תהיה הצעד הראשון שלך בדרך לאורח חיים בריאים.ניסויים הראו כי האוהדים יש במהירות לעתים קרובות לא שמים לב מה הם אוכלים, כך שהם יכולים "לזרוק" את הגוף שלך עם כל מיני סוגים של מזון מהיר.מדענים יפניים
הראו כי קליטה איטית של מזון מסייעת להגן על עצמם מפני התפתחות מחלת לב וכלי דם וסוכרת.בנוסף, אנשים שאוכלים מהר מדי ולא יותר מדי בקיאים באיכות מוצרים, נוטים יותר לסבול מתסמונת מטבולית כביכול, כאשר אדם מעלה את לחץ דם, כולסטרול והשמנה לפתח.תהליך מהיר
קליטה של מזון מוביל גם לצרבת תכופה, וזה חשוב למי שסובל מדלקת הקיבה.ובכן, בסופו של הדבר, אם אתה אוכל לאט, זה בהחלט לא אביא לך שום דבר רע.מקור מאמרים
: shkolazhizni.ru
