ההורים צריכים להיות בטוחים ילדם מקבל תזונה בריאה ומאוזנת.אם אתה חושב שהילד שלך הוא רזה מדי וגרוע מעלייה במשקל, זה גורם הרבה חרדה.יש ראיות לכך המחסור במשקל של בילדות מוקדמת יכול להשפיע על היבטים מסוימים של התפתחות ילד.לכן, מומחים מדגישים את החשיבות של תזונה מאוזנת הכוללת את כל חומרים מזינים החיוניים בהתאם לגיל.
לפני שאתה מתחיל להיכנס לפאניקה, אתה צריך לוודא שהילד הוא משקל ממש קטן לגילו.שאל את הרופא שלך למדידת המשקל של הילד וגובה שיתאים לערכים של הנורמה.לא מודד את עצמך כרופא לעשות את זה על ציוד שנועד במיוחד לילדים.רופא
יהיה למדוד את הגובה ומשקל של הילד, להשוות את התוצאות עם הנתונים קודמים, כמו גם המשקל שלך ואת המשקל של השותף שלך.חלק מהילדים גנטית נטייה לרזון, במיוחד אם ההורים שלהם הם רעים (או היו דקים כילד).רק לאחר שרופא יכול לדעת אם התינוק שלך שוקל קצת לגילה (או אם קיים סיכון כזה).
בשל משקל מספק של הילד עשוי להיות הבא:
- האם התינוק פשוט לא מקבל מספיק קלוריות ממזון.כמה ילדים פעילים חילוף חומרים מהירים מאוד.ואם הם שורפים יותר קלוריות ליום ממה שהם מקבלים ממזון, הם לרדת במשקל.אם תקופות שבן הילד הוא הרגלי אכילה בררנים להימשך זמן רב (זה נקרא כוח אלקטורלי), זה גם עשוי גם להוביל לירידה במשקל, אשר יכולה להיות חוויה קשה לכל המשפחה.
- הילד עלול לאבד יותר מדי קלוריות.זה יכול להיגרם על ידי חוסר נוחות זמנית, כגון קלקול קיבה גורמת להקאות ושלשולים.שלשול יכול לגרום לספיגה לקויה של מזון.משמעות דבר היא כי האורגניזם אינו יכול להבטיח את קליטתם של חומרים מזינים ממזון אל זרם הדם.ממשקל איבד גם את זה.
- ילדים עם בריאות לקויה, דלקות כרוניות או עם מחלת לב צריכים יותר קלוריות.לפעמים משקל קטן עשוי להצביע על מחלה בסיסית, ולכן חשוב לפנות לייעוץ רפואי אם אתה מודאג לגבי המשקל של ילד.
אם הרופא חושד כמה סוג של מחלה, זה יפנה אותך למומחה המתאים.לא משנה מה הסיבה לירידה במשקל, יותר מזון עתירים קלוריות יכול לעזור.ילדים עד שלוש שנות קיבה קטנה, ואילו ילד בגיל זה יכול להיות מאוד פעיל.אז אם התינוק שלך עולה במשקל לאט, לא לתת לו אוכל יותר, אבל רק להאכיל אותו מזון עתיר קלוריות.
יש כמה דרכים לעשות זאת:
- ודא מוצרי חלב שאתה נותן לילד שלך - יוגורט, גבינת קוטג ', גבינה - גזומה.
- נסה להוסיף קצת שמן או חמאה במנה העיקרית.אם תוסיף חצי כפית שמן בצלחת הבשר או ירקות, הילד לא שם לב.
- שימוש מחית תפוחי אדמה כבסיס, שאליו ניתן להוסיף, כגון גבינה צהובה מגוררת או שעועית אפויה.
- מלא את הצלחת של ירקות טריים עם מיונז ביתי או שמנת חמוצה.
- נסה לתת לילד שלך אבוקדו - יש לו הרבה קלוריות, ויטמינים וחומרים מזינים.אתה יכול להוסיף סלט אבוקדו ברוטב לסלט, פירה, או לגרום לו כריך (על פרוסת לחם בטוסטר של מיובש, לשים פרוסות דקות של אבוקדו).
- לקינוח, בוא בננה מרוסקת התינוק עם יוגורט שומן או גבינת קוטג '.
- תן לילד שלך חטיפים בין ארוחות.אבל כדי להיות חטיף מלוח, מתוק כמו מפחית את תיאבון ויכול לגרום לעששת.
אל תתפתה לתת לתינוק בקבוק לפני שינה או כוס נוספת של חלב.זה יכול לבוא ברגלו, והוא אוכל מזון מוצק פחות במהלך היום.
אין לכלול הדיאטה של הילד, מזונות עשירים בסיבים כגון כמו פסטת מחיטה מלאה או אורז חום כפי שהוא עשוי להפחית את היכולת של הקיבה לספוג את הוויטמינים ומינרלים דרושים.
עשוי להיות מועיל לנותנך ויטמיני ילד, המיועדים לילדים בגילי שנה עד שלוש שנים, אם הוא יונק או חלב פרה לשתייה כמשקה עיקרי.(ילדים שחלב נוסחת הפד, לא דורשים ויטמינים נוספים כתערובת ויטמינים כבר מכילה.) זה יכול להגדיל את כמות הברזל שנכנסה לגוף ממזון, אשר בתורו לשפר את התיאבון של הילד.
ילדיצריכים להרגיש רגוע ונינוח, לאכול ולשתות בהנאה.נסה להיפגש באופן קבוע ליד השולחן עם כל המשפחה.למרות שהתיאבון של הילד יכול להטריד אותך, אל תכריח את התינוק לאכול.כבה את הטלוויזיה, להתמקד במזון והשיחה.בואו תקשורת משפחתית ליד השולחן תהיה המסורת שלך.
אל תשכח שילדים משנה אחת לשלוש שנים לא יכולים להיות הרבה זמן להתמקד במשהו, ולכן הם משתעממים יושבים ליד השולחן.וכך הילד לאכול יותר אם זה יהיה חמש או שש ארוחות קטנות ביום במקום שלוש פעמים המסורתיות ארוחת בוקר, ארוחת צהריים וארוחת ערב יסודיות.
כתינוק מתחיל לערב אותו בתהליך של בישול וקניות במכולת.אל תשכחו להציע לו מגוון רחב של מזונות, כוללים אלה שלא אוהבים אותך ביותר.מקור מאמרים
: babycenter.ru
