למרות ששבע או מספר מזל, שבעה ההרגלים רעים הבאים יכולים להרוס את הבוקר, לשבש את התוכניות והצלחה אפשרית.הוזמן - אמצעים חמושים.
«עיכוב" הרמת התשוקה
"לדחות" את העלייה, הכין את הקרקע לאזעקה למשך 5-10 דקות מאוחר יותר, יכול להפוך את הבוקר לסיוט.ראשית, זה לא חלום, "עינויים אחד", כי עדיין מתעורר בכל רגע.שנית, אתה משאיר את עצמך חיובים פחות זמן, מה שאומר שלך בבוקר יהפוך לבלגן, כאוס, פחד של איחור, לשכוח דברים חשובים, וכו '
במקום פשוט נהנה תחילתו של היום, אתה כרגע יצירת מתח.אבל אתה אפילו לא יצאתי מהבית, הם לא יעזבו את הגבולות של "המבצר" שבו אתה מרגיש טוב ורגוע!למה כל זה, אם אתה יכול לעמוד על שיחת האזעקה הראשונה וגם ולבלות בוקר שקט, המנגינה במצב רוח עבודה ובמצב רוח טובה לצאת .. חוסר
של ארוחת בוקר
התעלמות הארוחה הראשונה -? עוד טעות אסטרטגית.הוא הוכיח כי ארוחת בוקר מתחילה את חילוף החומרים שלנו, הגוף מתעורר מהשינה, ובה בעת מפחית את הסיכון לתאונות, טעויות ובעיות אחרות שיכול לאיים עלינו בבוקר.אם אתה רוצה להתחיל את ארוחת הבוקר בבוקר פורה אתה רק צריך.וזה טוב לאכול ארוחת בוקר תוצרת בית בריאה מאשר להיתפס על ידי במשרד רעב, שבו הוופלים מוצקים, ממתקים, עוגיות וצ'יפס.
קריאה וצופה בחדשות שלוש השעות הראשונות
אחרי שהתעוררתי הן הפורה ביותר.אבל במקום לחשוב על הדברים החשובים עבורך באופן אישי, ופרויקטים חשובים, אתה שקוע בחדשות עולם שליליות.אפילו האדם העליז ביותר הוא מסוגל להיות מדוכדך אחרי שקרא על ההתרסקות, תאונות דרכים, מגיפות, תאונות, מוות, ילדים, וכו '
למה אתה מתעצבן בגלל מה שאתה עדיין לא יכול להשפיע?לא לקרוא את החדשות, לא לצפות בחדשות, לא לוקח את החדשות.ואתה לשמור על כושר ובמצב רוח טובה לכל היום.
ללא תכנית עבודת
השתמש תכנון מוטלת בספק.אם יש לך תכנית, אתה יכול להשיג את המטרה.אבל אם אתה, כמו מאשה, הלך גם לפטריות, פירות יער או להרים, קשה לצפות למרק של Boletus או ריבת פטל.גם אם אתה לא אוהד של תוכניות מתאר כמה מהמשימות החשובות ליום על המדבקה ולתלות אותו בגובה עיניים אתה בהחלט מסוגל.אבל אתה יודע בדיוק למה לצפות מעצמך היום, איזה סוג של תוצאה שאתה רוצה, ו, אולי, להביא אושר.
אין רשימות תכנית
צריכה להיות לא רק לעובדים של עניינים, אלא גם לבית.זה הרבה יותר קל לי מול העיניים שלי רשימה של דברים שאתה צריך להביא איתך, או לרשימת מטלות ענייני בוקר.רשימות לפשט את חיינו באופן משמעותי.וכי למעשה ישן, אתה יכול לשכוח את השירותים ומקלחת המים פיזר, ולצחצח השיניים.ואז יש לך את כל היום לדאוג ריחות אפשריים.
האינטרנט
כמה מאושרת שעות לא נצפו בזמן גריבוידוב, אז עכשיו משתמשי האינטרנט להיכשל אם חור זמני, ברגע ללכת לדפים האהובים עליך.דואר, כמה קישורים - ואתה כבר נשר מהמציאות, איבדת הרבה זמן ומאוחר (או כמעט מאוחר מדי) לעבודה.מצב רוח שלילי
רע בבוקר - הרגל רעה אחרת.מחשבות על עבודתו של ההרים, שבו תוכל, ערימה של עניינים אחרי העבודה, הצורך לצאת באנרגיה לקחת גשם ופוגע ביכולת שלך לעבוד ולהרוג את שמחת חיים.אופטימיות ניתן ללמוד אם כל הזמן ובאופן שיטתי אתה עובד על עצמך - במודע למצוא את הצד החיובי, להתרכז בדברים נעימים, ליהנות תקשורת עם אנשים נחמדים (ולהתעלם לא נעים).אפשר וצריכים להכחיד הרגלי
רעים.לעבוד על עצמך ולהיות עליז כל בוקר!מקור מאמרים
: psylive.ru
