נוטים להתחרט על העבר ולדאוג לעתיד.כל הרגשות השליליים האלה לעכב לחיות באושר ברגע ההווה.כתוצאה מכך, אנחנו מאבדים המשאב היקר ביותר שלנו - זמן.כדי לחזור למקומותיהם ולהתחיל לחיות בהרמוניה עם עצמם ותוכניותיהם צריכים להיות מוגדר בתנועה הגלגל של איזון בחיים.
מושג אימון אימון
- מונח אנגלי לסוג מסוים של אימון.בתהליך זה, האדם - הלקוחות - מכוון ומלווה את המאמנים.הוא מומחה בעזרה לאחרים בכל מצבים בעייתיים שבו יש צורך לתעדף ולקח אותו לכיוון המטרה.על התוכן של העבודה הוא קרוב מאוד לפעילויות ייעוץ והדרכה פסיכולוגיות, אבל מקצוע נפרד אינו קיים.מאמנים יכולים להתמודד עם בעיות אישיות כאדם ספציפי ופעילות מקצועית של חברה או ארגון כולו.אימון יכול להיות מוגדר כאמנות של פיתוח עצמי והשגת תוצאות.
מה צמיג חיים איזון?יש
אימון שיטות רבות לביצוע של משימות שנקבעו על ידי הלקוח.אחת השיטות שלו הוא לנתח את התחומים המשמעותיים ביותר של פעילות אנושית.מקובלים לספק תחומים הבאים: קריירה, כספים, בריאות, חברים ובני משפחה, ואת חלל הבית או עסק הרגיל, בידור ופנאי, צמיחה אישית והתפתחות רוחנית.אתה יכול לבחור כל פריט אחר שחשובים לאדם מסוים.
כך, הגלגל של איזון בחיים - זה תרגיל אימון יעיל למדי שיעזרו לי:
- כדי לקבוע את האירועים הנוכחיים של החיים שלך;
- לזהות בבירור את הרצונות והצרכים;
- לצייר את תוכניות לעתיד;
- להעריך את מידת ההצלחה האישית והמקצועית שלהם;
- מסקנות שיתרמו לשינויים חיוביים בחייהם.מרכיבים עיקריים
החיים
לשקול בפירוט רב יותר הקטגוריות טיפוסיות כלולות בגלגל של איזון בחיים.מימוש עצמי - אחד הצרכים גבוהים יותר העיקריים כבני אדם.וזה בא לידי ביטוי ב:
1. בריאות.כשזה מגיע לחיים מלאים, כושר ורווחה חייבים לבוא ראשון.מטפל בעצמך והעתיד שלך שבאה לידי ביטוי בתשומת הלב לגופו שלו.משפחת
2. וחברים.אנשים הקרובים יכולים לשאוב כוח, הם חלק ממך, התמיכה שלך.תקשורת, מערכות יחסים וכל הסביבה יש השפעה חזקה על האדם, במידה רבה לקבוע את עמדותיו שלו על חיים.
3. עבודה.תעסוקה יוצרת לא רק הכנסה אלא גם חלק הכרחי של חיים, שכישורים, יכולות וכשרונות גלויים.חלק חשוב של האיזון - שביעות רצון פיננסית ועסקי אהוב.
4. כל יום.מחיים לא יכול לברוח, אבל החובות המקומיים לא צריכים להיות לנטל.לזה יש לתת פרק זמן סביר, שיהיה מספיק כדי לשמור על הבית שלך בסדר וניקיון.
5. מנוחה.ברגע שקצת זמן פנוי, אתה יכול ללכת על הטבע, לפגוש חברים, רק מרגיע תחת המוזיקה השקטה ולהתרחק מהרעש של העיר.כדי להתחזק ולעבור מימי החול הפעילים יעזור כל סוג של יצירתיות - סריגה, ציור, מה שהופך את כרטיסים וכן הלאה ד
6. צמיחה אישית ורוחנית..ללא שיפור עצמי והתפתחות האדם אינו יכול להתקיים.אתה לא יכול לסבול עדיין, למלא את הגיוון של חיים - לרכוש ידע חדש, לצבור ניסיון.
צייר הגלגל של איזון בחיים
שלך כל התהליך יכול לקחת שעה או יותר.אבל בכל מקרה זה אין צורך למהר, אתה צריך להשקיע את הזמן שלך.לשים בצד את הדברים זרים, לך להתמקד רק על עצמם ועל ההבנה שהגלגל הזה של איזון בחיים, מה הם המרכיבים שלה.
ראשית, אתה צריך לקחת גיליון נייר לבן ולצייר עליו מעגל מחולק לשמונה חלקים.לאחר מכן לחתום, ענף בו שטח של דאגות חיים, ולתת להם הערכה כוללת של סולם 10 נקודות.קריטריון הערכה - מידת שביעות הרצון (מהעבודה, יחסי משפחה, וכן הלאה ד.).עדיף לבהירות, להשתמש בעפרונות צבעוניים או סמנים, אשר יכול צל אזור מסוים בדמות.משימה מוצעת למימוש האופציה השנייה
גם ניתן לעשות זאת באמצעות תוכנת מחשב ספציפית.לפיכך, חיים גלגל הוא איזון ב- Excel כדלקמן.טרום צורך לכתוב על נייר את השמות של תחומים וערכים מספריים וכתוצאה מכך.הגדר את מספר המגזרים בעמודות של הטבלה אקסל.לאחר מכן, לחץ על תיבת הדו שיח "הוספה" ובחר את "תרשים הרדאר" או "תרשים עוגה".הדבר החשוב ביותר - להגיש את הנתונים ולא לשכוח את חתימותיהם לעשות את זה יותר ברור מה שמוצג בתמונה.פרשנות
של התוצאות שהוצגה
כל השדות מחוברים.אם הם שווה ערך פיתוח, בחיים יש צורך הרמוניה.אנחנו יכולים לומר כי אם, לומר, שאתה מוצלח במקצוע שלך שמביא הכנסה טובה, אבל הבריאות היא עניה, אז סבירה להניח, העבודה לוקחת יותר מדי מאמץ.יש צורך לשנות את לוח הזמנים להקדיש יותר זמן למנוחה.הוא עלול לסבול והתחום הרוחני, ובהתנגדות לה לפתח את הצד תרבותי ובידור של חיים באופן פעיל.ואז האיש, קשוב גם לעצמו - אינו מעוניין בעולם הפנימי שלהם.האיזון מופר, אשר בתורו מוביל לרגשות שליליים ואדישות נוספת.
היתרון של שיטה זו של איזון בחי גלגל
- תכנון אסטרטגי של חיים.אז אתה יכול לקרוא לזה באופן שונה.משמעות דבר היא שהחיים שלך הוא בידיים שלך, וכל מה שהוא הולך בדרך זו, משום שהאיש עצמו הציב לעצמה המטרה של תכנית כזו ובחר הפעולה.איזון בחי גלגל רק מראה מה יש לך באותו הרגע, וגם מוביל למסקנה שאתה צריך לשנות באופן מלא יותר לממש את הפוטנציאל שלהם ולפתור את הבעיות הנוכחיות בכל התחומים.גלגל
גישת
המקיף של איזון בחיים (או ערכים) הוא דרך מצוינת לארגן ולבנות את חייהם בשל העובדה שיש הערכה מספיק מפורטת של האזורים שבם אדם מופיע.כמה רציני קשורה לתהליך, ההשפעה חיובית יותר.ברגע שהציור מוכן וחוות דעת שנכתבה על היבטים נבחרים של חיים בו, רצוי לשאול את עצמך סדרה של שאלות שתעזורנה להבין אם יש איזון בחיים שלך.אילו מגזרים יש את השיעורים הנמוכים ביותר, ומדוע?האם אתה מרוצה מהמצב הנוכחי של חייו האישיים והמקצועיים?מה ניתן לעשות להרמוניזציה הגדולה יותר של תחומים?
בעתיד, בשיתוף פעולה עם מאמנים יכול להשתמש בגלגל של איזון בחיים.תכנית העבודה שלו היא דווקא במונחים של תמיכה ברזולוציה של בעיות שונות ונושאים, הן באופן עצמאי ועם המומחה.אנחנו צריכים להבין את העיקרון המרכזי: לדעת קצת, יש צורך לפעול, לעשות משהו כדי לשנות.עכשיו בידיים שלך את הנתונים שבו אתה יכול לעבוד - להגדיר מטרות ולמפות את הסיכויים וסופו של דבר לבנות חיים חדשים.
