איך להדק את החזה?

כנראה כל אישה בשלב מסוים מתחילה להבין שדיה מאבדת את הצורה ולשקוע.רבים רואים הפתרון רק בהתייחסות למנתח פלסטי.אבל למעשה, אם את הזמן כדי להבחין בבעיה ומייד להתחיל לנקוט צעדים כדי לטפל בו, בתהליך של ריקבון ניתן לעצור על ידי החזרת חלק זה של גמישות הגוף ויופי.דרכים כיצד להדק את החזה, כמה.שיטות

«בלתי ספורטיבי" הידוק כללי

של השד מבלי לבצע פעילות גופנית אינו יעיל באמת, אבל, בכל זאת, יעזרו לשפר את הטון של השד הבא: חזיות

1. לבישת.הפעולה שלהם מבוססת על ההתנגדות לכח הכבידה, הם מוקירים את השדיים נפולים ומיוצרים מחשוף יפה.מומלץ ללבוש פוש-אפ - קטגוריה זו של הלבשה תחתונה, שבו יש כריות נוספות בתוך הכוסות, מרים את השדיים ולתת לו נפח.

2. ויתור על סבון ומים חמים - השימוש בם ליבש את העור, שגם מקטין את הגמישות ונפולה.זרימת דם תגדיל את השימוש בחומר ניקוי עדין ומים קרים.

3. עיסוי חזה.ההתנהלות זהירה שלו מסייעת להסיר עודף נוזלים מרקמת השד, שיפור זרימת הדם שלה, לשפר את הטון ולשפר את צורת שד.ההליך חייב להיעשות עם השימוש בשמנים וקרמים מיוחדים.

4. שימוש במגוון של מוצרים קוסמטיים כמו שנרכש או תוצרת בית.יש קרמים רבים השפעת חיזוק, מושכים את השדיים באופן טבעי.השימוש הקבוע שלהם תומך בחזה בטון.

5. שליטה במשקל.זה הכרחי כדי למנוע את התרחשותם של סימני מתיחה.כל שינוי במשקל של השימוש המרוכז של אמצעים שונים של למשוך למעלה צריך להיות תכוף יותר מהרגיל.

6. הצהרה של שיזוף טופלס.יש קרינת אולטרה סגולה השפעה מזיקה על העור של השד - זה מאיץ את ההזדקנות, אובדן הגמישות ונפול.בנוסף, שד ההילה עם שיזוף תכוף מכוסה קמטים, ואזור החזה מתחיל כתמים "לקשט" כהים.

7. טיפול בליזר.התנהלותה מחזקת את העור בחזה ומושכת אותה.לאפקט הטוב ביותר, ככלל, דורש לא רק אחד הליך כזה.תרופות בית

כיצד להדק את החזה באמצעות מוצרי קוסמטיקה תוצרת בית?הנה כמה מתכונים:

- מלפפון תחליב.מלפפון קטן ניקה ושפשף על פומפייה דקה.התרחיף נוספו 10 כפות של אלכוהול.התערובת במשמרת הצנצנת, אטום והניח במקום חשוך למשך שבוע.עירוי מוכן tsedyat מים נקיים ודילול 1: 1.הקרם וכתוצאה מכך שפשף את עור שד לפני האמבטיה או המקלחת, הימנעות פטמה ורפאים.

- מסכות.על העור של השד הוא לקטוז מועיל, אשר זמין בכמויות גדולות במוצרי חלב.לכן, מסכה של יוגורט, חלב או שמנת להחיל רבע שעה על עור השד, להחזיר אותו משיית וגמיש.מסה שטף קל עם מים קרים, עושה את זה כל שלושה ימים.

- קרם של שיבולת שועל: לשפוך מים רותחים 2 כפות.כפות של פתיתי שיבולת שועל, מכסים במכסה ומתעקשות רבע שעה.שיבולת שועל מעורבבת היטב, מתיחת כף.קרם זה שפשף לתוך העור של השד, שטיפה עם מים חמים חצי שעה.

פעילות גופנית להרמת חזה.שיטות בסיסיות

לרוב השאלה כיצד להדק נפגש החזה ברור: בעזרת תרגילי ספורט.וכך הוא.פעילות גופנית סדירה בחדר הכושר או בבית עם השימוש של קורסי וידאו מובטחת להביא שד בצורה יותר מהשיטות הנ"ל.תרגילים להרמת חזה (שכיבות סמיכות, בתי ספסל, נדנדות משקולת) מחזקים את השרירים.עושה אותם טוב יותר במתחם.

כיצד להדק את החזה עם פעילות גופנית, ניתן למצוא באינטרנט, אבל עלינו לזכור כי זה הכרחי כדי לתרגל לשים על חזיית ספורט, אשר תמנע את המראה של סימני מתיחה.