כמובן, כל אחד מאתנו יש את המאכלים האהובים שלנו ומוצרים.עם זאת, אם אתה באמת רוצה להשתמש בגוף שלך, תפסיק להאכיל את מוצריה באיכות הירודה "הכימיים", ממולאים בחומרים משמרים.יש הרבה טיפים שאתה יכול להיות, ומה לא.למעשה, אתה בעצמך צריך לפתח את תכניתה של אקולוגיה תזונתית.רבים מדעני
וחוקרים, תומכים במיוחד של רפואה מזרחית, יוגה וצמחונות, לא ממליצים להתעלל בשר.לפעמים מוצרי הבשר מכונים כוח "מת".נסה לחסל מהדיאטה של אכילת נקניקיות, נקניקים ובשר חזיר.
סוכר - סיבה לירידה פתאומית ברמת סוכר בדם.ממתק אחד קטן יכול לגרום לתחושה של רעב וצמא שווא, אך למעשה הגוף הוא חוסר איזון עקב השינויים הקלים בהרכב הדם.הברים
של פירות יער עם סוכר הוא הרבה פחות מזיק יותר מסוכר.בעת אחסון פירות יער ואנזימי פירות להפוך פרוקטוז הסוכר, תערובת כזו מכילה מגוון רחב של ויטמינים.וריבה לאכול קצת, כמעדן.
מלח - אינו מתעכל ונספג בגוף.אין לו ערך תזונתי.מלח אינו מכיל ויטמינים, אורגניים וכל חומרים מזינים.משמש יותר מלח, צמא יותר.
מזון מתוק, חמוץ, מלוח וחריף לאכול פחות, תוך שמירה לזכור כי בכל מקרה הם מזיקים לבריאות שלך.מזיקים לגוף הם חומץ, פלפל, רטבים, מרינדות ותיבול חריף או חמוץ אחר.זה טוב יותר והשימוש בם למינימום.
לחם מומלץ לאכול בכמויות קטנות ומיובשת היטב, יש זמן להפוך עמילן לסוכר.אכילת לחם לבן רצויה כדי למזער.
הטוב ביותר לחסל «הכימי» משקאות המיושן .זה קורה רק מים מינרליים בלי גז, אבל זה צריך להיות שיכור במתינות, אלא - על פי המלצת רופא.
אל תתפלא, אבל דבש בשל ההרכב המיוחד שלה ותכונות טיפוליות יכולה לאכול מנות קטנות מאוד לעתים קרובות יותר מאשר זה מתווסף למוצרים אחרים.המרגרינה
הגבל התחביב, שומנים מלאכותיים, שמן צמחי.הם לשבש את הפעולה הרגילה של קרום התא, לקדם את הפיתוח של מחלות לב וכלי דם, להשפיע לרעה על עוצמה., ירקות
Sluggish מעופשים ופירות לא מועילים.סלט ירקות עם רוטב מיונז בחצי שעה מאבד מחצית מהערך שלה, ושעה לאחר מכן כל מוצר היא מסוכן.אל תבין את מיונז מעורב, שכן הוא יותר מ 65% מורכב מהשומן מכיל כמויות גדולות של נתרן וכולסטרול.
שימורי כמויות מינימליות של ויטמינים, אבל שפע של תוספים כימיים שונים.השתמש בם רק בעת צורך וגם אז רק בכמויות קטנות.פירות תוצרת בית וקציר ירקות מזיקים פחות, אבל אם יש לך כבר נבדק פילגש מתכונים לשנים. מזונות
פריד ממוזער.כל דיאטנית בסימן הראשונה לדלקת הקיבה לחסל מהדיאטה שלך כל מזון "מהמחבת."
, אם אתה רוצה חטיף לאכול תפוח ולשתות קצת מים מינרליים.מים מינרליים הוא שימושיים לחילוף חומרים באופן כללי, והשפעה טובה מאוד על השיעור של שריפת קלוריות.התזונאים
רוב ממליצים לכלול אננס ודיאטה אשכוליות - הם מכילים ברומלין, גם מאיץ את שריפת תאי שומן.
אם אתה לא יכול להרשות לעצמו לוותר על לחם ופסטה, אז לזכור לפחות ולאכול מזונות אלו, עשויים קמח גס, לחם עדיף להשתמש מצות, סובין או דגנים מונבטים.שוקולד מרייר אורגניזם מזיק פחות
המתוק, אם אתה לא יכול לוותר על סוכר - מקום מקל.ניתן לעשות
מיונז בבית ממוצרים טבעיים, ומוכן לתת מהעדפה מיונז סויה.בעת הבישול, להשתמש תבלינים מועילים - פלפל, עשבי תיבול, תפוחים או חומץ בן יין, חרדל, רוטב סויה.
ישנם פעמים כאשר יש רצון לאכול משהו לא שימושי, אולי אפילו מזיק.להיות במצב כזה החוכמה וחוש פרופורציה.עדיף ללכת לויתור קטן, ורצוי לאכול, אבל לא להתעכב על זה יותר מאשר להפחיד האכזריות המוגזמת הגוף שלך בדיאטה.הרצון לאכול כל אותו הפסקות, אבל אם אתם אוכלים הרבה יותר.הרשה לעצמכם להיות כיף, לא מזיק במיוחד לגוף ולא לאבד את ההתקדמות.מקור מאמרים
: shkolazhizni.ru
