רבים מאיתנו, ואני ביניהם, לא אוהב את הימים שבם אתה צריך לקום מוקדם ונשלח מייד ל.הפנים הוא החותם של שינה.שטפי דם זה מתחת לעיניים, העור רופף ואפרפר בראש - את הקן.וכאן הוא איך להתעורר כבר יפה ... המסקנה
: אפילו לפני שהוא הולך לישון יכול לעשות כל מה שאפשר להתעורר בלי חבלות ועם עור רגיל.אם אתה רוצה לנסות, יש כמה עצות שימושיות.מועצת
הראשונה
15-20 דקות לפני השינה צריכה לאוורר את החדר, היא תספק שינה בריאה וחזקה.בנוסף, החמצן הוא מאוד שימושי עבור העור.מועצת
שנייה
בלילה אתה צריך לשטוף ביסודיות, אז איך להיפטר מלכלוך ושאריות של מוצרי קוסמטיקה.החל קרם הלילה צריך להיות דקה מאוד שכבה, אחר זה יהיה לפעול כמסכה, מניעה לעור לנשום.
המועצה השלישית
אין לשתות הרבה נוזלי הלילה, זה מעורר את הנפיחות.זה גם לא מומלץ לאכול מלוח, כמליחות לשמור נוזלים בגוף, וזו הסיבה העיקרית לאותו נפיחות ושקיות מתחת לעיניים.מועצת
הרביעית
לפני שהלך לישון טוב לעשות אמבטיה עם מלח ים - זה עוזר להירגע ולהביא רעלים שהצטברו ליום.לאחר האמבטיה, יחול סוכנים אנטי צלוליט.קפאין
טיפ חמש
גם ממריץ את מערכת העצבים, ולכן רצוי שלא להשתמש בו לאחר 16 שעות.פשוט לא לשתות אלכוהול ועשן, לפחות 4 שעות לפני השינה.
שישי מועצת
אל תעשה קוקו וצמות לילה.כל קטעים ומסטיק לפגוע בשיער בזמן השינה.לישון טוב יותר על כריות משי, משי מסייע לשמור על שיער.אתה יכול ללבוש צעיף משי.
אם השיער שלך הוא מאוד ארוך ומבולבל, עדיף לקלוע צמת אור, אבל עדיף בלי מסטיק וכל קשרים.השיער יש לנקות באמצעות הנחת, כפניו של איפור.אם כספים אלה יותר מדי, הראש לשטוף, אם לא מאוד טוב מספיק כדי לסרק.
כריותהמועצה השביעית
צריכה להיות נמוכות והמזרן שטוח וקשוח מספיק כדי לנוח עמוד השדרה.לישון טוב יותר על הגב (בגב אבל אני לא יודע, ואני בטוח שזה לא אחד).לאחר שינה על הצד של הפנים הם פסים אדומים מהכרית, ואז יצטרכו לעשות מסיכה המכילה חלבון, או להחיל קרם לחות.בוקר טוב לכולם לקחת מועצת
ויטמין B.
השמיניתמועיל לקחת שטיפת בוקר.לשטוף קמומיל טוב יותר, האדם לא לנגב, ומגבת רכה כדי לספוג.אם, לעומת זאת, היו חבורות מתחת לעיניו, להסיר אותם כדי לעזור לי תה רגיל.לאחר קרמים של תה, באפשרותך להחיל קרם לחות, זה יהפוך את המראה בריא יותר וגם להחליק את קמטים.עשירית מועצת
לעליזות בבוקר, שותה כוס התה ירוק עם לימון.שתיית תה יכולה להיות בתוספת כמה חתיכות של שוקולד, שהוא נוגד דיכאון טוב.אנשים שמחים ואוהבים עשירי מועצת
לישון טובים יותר וחזקים יותר, כך - אהבה ושינה ליד בת זוגו.אנשים שמחים לא יכולים להיות מכוערים, אבל יפים להתעורר, לך לישון נפלא.
להיות מאושר, ואז אתה תהיה הכי יפה!מקור מאמרים
: shkolazhizni.ru
