למרות משמעותי להאריך ימי טיפות חלק שמחים וprotalinki, רבים מאיתנו ממשיכים להיות מדוכאים, עצבני על כלום, שינה רעה, הצטננות.אז החורף דחף עדיין מנסה לגרום לנו את הדי הלחץ שלהם.ולמה לא dospat לילה, אנחנו ישנים בדרכים במהלך היום.
נמנום יכול להיות תוצאה של כל המחלות העונתיות, כמו גם מקבל טיפול תרופתי.לדוגמא, רב לב ותרופות נגד אלרגיות יש תופעות לוואי כאלה.המומחים
מזהירים מפני ניצול לרעה של קפה, משקה האנרגיה ממריץ יותר.אם השימוש בם, וכדי להתעודד, לזמן קצר, אבל בריאות יכולה לשלול זמן רב.
כיצד להתמודד עם עייפות?
- פסיכולוגים מומלץ לא להתמודד עם זה ולקבל ב, מסכים.לכל אדם יש הישנוניות שלהם, ושאתה צריך "לראות" תמונה של או לדמיין.מישהו שכשוך ילדה, עצלנית, גברת הליכות מישהו, מישהו רזה, אישה זקנה מותשת.הנה להם משהו וצריך למצוא דרך, כדי לנסות להבין מה חסר להם, איך לרצות אותם, ומה לעשות, אז הם התיישבו ולא להפריע להנאה מהחיים.לרבים זה נראה מדהים, אבל אם אתה מדבר איתה ישנוניות, דרך גוף אחד או אחר, לספר מה שחסר.
- כמובן, בנוסף לשיחות צריך לבנות את החלום שלו - ללכת לישון ולקום באותו הזמן.אם אדם שוכב כל לילה באותו הזמן, להירדם הופך אוטומטי.ואם אתה פשוט לקום באותו הזמן, הגוף עצמו יצטרך לכוון את שעה מסוימת של התעוררות.אנשים רבים שלדבוק בתקנות של שינה, מתעוררים בלי שעון מעורר בכל.
- אנשים רבים רוצים לקחת תנומה בבוקר לפחות 10 דקות, רופאים לא ממליצים להתמכר הגוף שלך ולהתעורר בהקדם ער.התרגלתי לקצב מסוים, הגוף otvyknet "הנהון".
- נסה הפסקת צהריים לקצת זמן לצאת.אם יש מספר המרובע קטנה ומקסימה או סמטה, ואז ללכת טוב יותר בהם.אם לא, פשוט הולכים ברחוב, מסתכל מבעד לריסיה בשמש האביבית.
- אם המשרד לא לצאת, אז ארוחת ערב, לחלוט את עצמך כוס התה ירוק עם יסמין ומתענג לגימתו, לשאוף את הריח.זה יעזור לי לחסוך באנרגיה לשעתי אחר הצהריים.
- שימושי, כמו גם למציאת אומץ להריח הלימון הטרי לחתוך.
- אם אתה עובד במחשב, בוא שומר המסך שלך יהיה פינת שטופת שמש של איטליה, ספרד, חוף הים, השמש עולה, רקדני Lambada ... כך, מנגינת המוח במרץ.
- אין אפשרות אחרת צוברת עצמה במחצית השנייה של היום, כתבה על זה יותר קרנגי.אתה פשוט צריך לשכב ולתפוס תנומה בצהריים 20-30 דקות, אלא אם כן כמובן, זה אפשרי.
יש תרופות עממיות
- מישהו בבוקר לשתות כוס מים חמים עם 1 כפית דבש וכפית 1 של מיץ לימון ונשאר ער כל היום.מישהו אכילת חופן משמש מיובשים לארוחת בוקר ולשתות כוס התה ירוק.רפואה עממית ממליצה על שתיית כוס מים 1 עם 1 כפית חומץ תפוחים, 1 כפית דבש וiodinol 1 טיפה.הקורס הוא 10 ימים.
- צלילים כמו מומיות.
כדי 5 גרם.מומיות להוסיף ½ כפית מים רתוחים, ½ קילוגרם של דבש, מערבבים היטב.לאחסן במקרר, לקחת 1 כף.כפית 3 פעמים ביום במשך 20 דקות לפני האכילה.
- יש השפעה ממריצה, ותה מתערובת של אורגנו והפרע.
לערבב כמויות שווה של עשבי תיבול קצוצים עם פרחים ואורגנו והפריעו הוא חלוט בתרמוס, כמו תה.תערובת זו ניתן להוסיף בכפית תה 1 הרגילה בקומקום.ואם אתה עדיין ותשטוף מרק זה בבוקר ובערב, זה יהיה לרכוש עור יפה, חלק עם קטיפה.תתעודד ואמבטיה עם תמצית של הצמח.ואם הם לשטוף את שיער לאחר כביסה, הם לא רק לרכוש את טעם המין מרגש החזק, אבל יהיה רך ויגדלו מהר יותר.מקור מאמרים
: mycharm.ru
