הנקת פטריות.

זה לא סוד שהתזונה במהלך הנקה צריכה להיות נכונה ומאוזנת.במילים פשוטה, בתקופה זו של חיי אישה צריכה לצפות בזהירות את מה שהיא אוכלת.

לעשות שום נזק אם הפטריות

כמובן, מזונות מסוימים יכולים שלא לגרום לדאגה בקרב נשים בהריון.אלה בהחלט כוללים פטריות, אשר נחשבות מעדן משובח עבור רבים.מכאן, אמא אפילו נטבעה לא תמיד יכולה לעמוד בפיתוי לאכול פטריות במרינדה.אך למרבה הצער, לא כל לחשוב על איך מוצר זה ישפיע על הבריאות של הפעוט שלהם.לא היית זה נזק זה?

עד עכשיו, השאלה אם אפשר לאכול פטריות הנקה, היא שנויה במחלוקת.לשקול את היתרונות וחסרונות של מוצר זה לאישה שהיא הנקה.

כמובן, לפני כמה מאות שנים, את הכח בזמן ההנקה לא הייתה כל כך "מאוזנת" ו" לאמת ".סבתא רבא שלנו לא סירבה לאכול ליבנה וצפצפה, כביכול מוצרים זמינים.

מה לעשות שאנחנו יודעים על פטריות

הוא האמין כי פטריות מכילות כמות עצומה של קלוריות, ולכן מנקודת המבט של ההתאוששות וביצועים מהירים, הם יכולים להחליף בשר.אנחנו גם יודעים שהמוצר נספג לאט על ידי מערכת העיכול שלנו.זאת בשל העובדה כי הרכב מכיל מספר גדול של רקמת פטריות ומרכיב חלבון כגון fungin שהוא דומה מבני לכיטין.יבש Russula וLactarius הוא פעמיים יותר חלבון מאשר מעדני בשר.

במבט הראשון, התשובה לשאלה "האם אני צריך לאכול הנקת פטריות?" ברור, מהסיבה הפשוטה שהם בשפע בויטמינים מקבוצות A, B ו- C. בנוסף, כחלק מהנתונים של צמחי נבג הנמוכים מכיל חומצה ניקוטיניתוextractives, המפעיל את הייצור של מיץ קיבה, ובכך לתרום לעיכול טוב יותר.הנקת פטריות

מומלצת לאכול יותר כי הם עוזרים להפחית את רמת הכולסטרול בגוף ולחזק את המערכת החיסונית.כתוצאה ממחקר שנערך לאחרונה, מדענים קבעו שמוצר זה יכול להפחית את הסיכון לסרטן.אבל זה לא כל התכונות שימושיות של הפטרייה.יש לציין כי fungin, נכלל בהרכב שלה, משפר את הכבד.טיפים

על אופן שימוש יולדות פטריות

רבים מתעניינים בשאלה האם זה יהיה טעות לאכול פטריות הנקה מייד לאחר לידה?כן, מהפטריות בחודשים הראשונים לחייו של התינוק צריך להיות מושלך.העובדה שפעוט מערכת העיכול בתקופה זו לא יכולה לעבוד באופן מלא, ופטריות נשים יכולות לעורר נפיחות, הפרעת שרפרף או אלרגיות.פטריות

הנקת אמהות בתזונה לאחר לידה צריכה להיות הציגו בהדרגה, אך ורק כמויות מדודות.אתה מתחיל עם מנות קטנות.

סיכונים יצוין

שפטריות נחשבות לאלרגן חזק, ואמהות מניקות צריכה לקחת בחשבון עובדה זו במקום הראשון.אחרי שאתם אוכלים חלק קטן של פטריות ולהאכיל את שד התינוק שלך, לאחר 20-30 דקות מסתכל על פעוט העור ולצפות בהתנהגות שלה.

אם לכמה שעות (רצוי היום) זה מרגיש טוב, אז אתה יכול להוסיף לתזונה מוצר זה.אם פריחה בעור ppoyavilis ילד והיא הסמיקה, ואז מפטריות אכילה חייב להיות נטוש.

למרבה הצער, ישנם מקרים כאשר יש לי פטריות השפעה שלילית על הגוף של התינוק דרך חלב האם.זה מייד לקבוע שיש הילד אלרגית למוצר זה, זה בלתי אפשרי.בדרך כלל זה בא לידי ביטוי רק ברגע שבו הילד מנסה את זה בעצמו בפעם הראשונה.פטריות

מה צריכים לאכול במהלך ההנקה

יש לזכור כי פטריות בר סיעוד אמהות אינו מומלץ לאכול כי הם מסוגלים לספוג יסודות רעילים, אשר נמצאים במחוז.במיוחד מסוכן הם אלה שמתרחשים הרחק ממתקני תעשייה.מלבד פטריות בר נקלט גרוע יותר מאלו הגדלים בתנאים מלאכותיים.הקטגוריה השנייה כוללת את פיטריות וצדפה המפורסמות.

אם ייקחו בחשבון רק סוגים אלה של צמחי נושאי נבגים, אז השאלה האם פטריות אם מניקה, תשובה חיובית תהיה במאה אחוז.מפטריות צדפה ומתקבל סלט, מרק טעים וגם המבורגרים.עיכול טוב התייבש פטריות בפטריות, או, כמו בתהליך של הכנת fungin פשוט מתמוטט.

שוב על סיכוני

לא בכל המקרים, אתה יכול לאכול פטריות אם מניקה.חשוב לזכור כי צמחים אלה בנבג חמוץ ומלוח, לא רק בצורה גרועה נקלטו, אלא גם להפחית את איכות חלב אם.פטריות בצורה משומרת יכולות לעורר בעיות עיכול, שהוא מסוכן במיוחד.אמצעי זהירות צריכה לקנות אותם בשווקים.אחרי הכל, לבדוק איך פטריות אלו בטוחות פשוט בלתי אפשריים.בנוסף, אתה לא יודע איפה הם נאספו.מספר

של

פטריות למבוגרים המינון האופטימלי של פטריות טריות 200 גרם ביום, בעוד שהכמות המומלצת של פטריות מיובשות - 40 גרם ליום.נשים

שאחרי לידה צריכה להיות שאין כמותו לדבוק במגבלות לעיל.

פטריות מועילות לאמהות מניקות

מה הפטריות הטובות ביותר מעדיפות אם מניקה?יתרון עצום עבור אמהות הגוף להביא פטריות.הם להקל על עייפות, להקל על נדודי שינה, לנרמל חזון, לשפר את טונוס שרירים.רופאים מומלץ לצרוך פטריות אלה אמהות משופרות.גם פטריות לעזור בטיפול שבחפת, והם אנטיביוטיים מצוינים.למרות העובדה שהפטרייה אמרה שייכת לקטגוריה של "יער", יש לו כל כך הרבה יתרונות שמתעלמים ממנו כמזון יהיה חילול קודש.

אם כבר מדברים על צמחי נושאות נבג גדלו בסביבה מלאכותית, יש להעדיף לפטריות, שהם משתן מעולה, לשפר את תפקוד מוח ולעזור להחזיר את הזיכרון.

את זה טוב יותר מטוגן או מבושל הבדל מהותי

פטריות, במונחים של מידת העיכול, שבו הפטריות - מטוגנות או מבושלות בוחרות שלא.העיקר - הוא לנטוש כבוש volnushek וגרסאות מלוחות, כי המוצר הזה הוא הרבה חומצות ותבלינים.

להדגיש שוב כי עם הכמות הנצרכת פטריות טובות יותר לא להגזים בזה.למוצר לטחון עיכול טוב יותר לפני הבישול.

אם התזונה שלך מכילה פטריות, אל תשכח לעקוב מקרוב רווחתו של הילד.בחשד הקל שבקלים של אלרגיה, להתייעץ עם רופא מייד.

לא יכול לאכול צפצפה או ליבנה למי שסובלים ממחלות של הכליות וכבד, כמו גם אלה שהפרו את חילוף חומרים.

מסרב כגון מעדנים כמו פטריות או פטריות, אמא שנטבעה לא צריכה.עם זאת, הם לא צריכים להתעלם מהכללים והנחיות שכבר תוארו לעיל.