החלום הנורא ביותר לאישה יכול להיות אחד שבו המין יפה יראה על הבטן, הישבן והירכיים שלך באו לידי ביטוי סימפטומים או נוכחות של צלוליטיס מלא.הוא לא נראה בגיל, מעמד חברתי ואת הפופולריות של הפרט.כל האמת על צלוליטיס עדיין לוטה במיתוסים, הנחות, מחקר וטיעונים.אבל האם זה שטן כפי שהוא מתואר?
למסקנה מפתיעה שצוירה על ידי חוקרים מאוניברסיטת פיטסבורג.הם הודיעו לציבור כי ההצטברות של תאי שומן בחלקי הגוף המופיעים להעיד על הנוכחות של הנשים של מנת משכל גבוהים.העובדה היא כי צלוליטיס מורכב מתאים המכילים חשוב מאוד לחומצות שומן גוף.זה חומצות אלה הן אחראים לביצועים ולהגדיל את העבודה הפעילה של המוח.
אפילו יותר מעניין היו המסקנה של חוקרים כוללים צלוליטיס - זה לא מחלה, ומאפיינים מיניים משניים, סומן רק בנשים, ולכן, חוסר צלוליטיס שלם לא צריך לשמוח, ולגרום לדאגה.המראה הצלוליט בגברים הוא נדיר ביותר ומעיד על בעיות הורמונליות.
למעשה, על פי מדענים, אנחנו חד משמעי נגד להילחם "קליפת התפוז", כדי שלא יהפכו רדום ועצל.אבל אם אתה עושה את זה ולהחליט דילמה הגיע למסקנה כי המומחים לא באו מהצד השני כדי לדון בנושא זה, תוכל לנצח את הצלוליטיס מהלך המחלה ניקול Ronsard.היא הייתה זו שנתנה בשנת 1973 פרשנות מדויקת של הקטגוריה של "צלוליטיס".
התמרוקים Ronsard מהיופי ניו יורק הידוע ברחבי העולם בזכות הספר "איך לנצח את הצלוליטיס.אסטרטגיה וטקטיקה של מאבק מוצלח נגד צלוליטיס ", שהפך לרב מכר בתחום הבריאות ויופי.ניקול פיתחה טכניקתה של כוח ולבדוק אותו כבר על הסט של נשים אמריקאיות.
לפני שתתחיל דיאטה, אתה צריך להבין כמה הכללים טכניקה זו:
- ראשית, הוצא מהתזונה של מוצרי חלב;
- שנית, נכלל סוכר ומלח, משקאות אלכוהוליים, קפה ותה שחור, כל השומנים ושמנים, פרט לירקות;
- שלישי, הצריכה יומית דרושה של הרבה נוזלים (מים ללא גז) - לפחות 1.5 ליטר;
- רביעי, חייבת להיות אחרי ארוחות כדי קפדן על פי התפריט היומי, כפי שמתוארות בהליך.
ניקול Ronsard אמר שזה חשוב כדי לאזן את תכולת המינרלים בגוף.לכן, במקום הראשון, יש צורך להגדיל את צריכת אשלגן, עם אשלגן חייב להיות מסופקים מהמזון הצמחי הטרי.המקורות הטובים ביותר
של אשלגן נחשבים פירות (אבוקדו, בננות ותפוזים), פירות יער (מלון ואבטיח), ירקות (תפוחי אדמה, לפת, גזר, דלעת, גזר לבן), קטניות (שעועית, עדשים), וניבטו ניצני לא נשברו.לדוגמא, רק כוס אחת של מיץ סחוט הטרי של גזר מכילה כ 800 מ"ג אשלגן.
תכנית התזונה נועדה במשך 10 ימים וכוללת את התפריט הבא:
- בימים מוזרים (ראשון, שלישי, חמישי, שביעי, תשיעי) צריך לאכול רק פירות וירקות בצורת הגלם שלהם, בעוד שמוצרים אלה אינםחייב לכלול הרבה סוכר (אופציה טובה תהיה תפוחים, תפוזים, מנגו וקיווי).
לאכול פירות לארוחת בוקר, כך שהגוף דחיפה של אנרגיה ורעב במשך זמן רב לא לדאוג.ארוחת הצהריים
- מנות של סלט ירקות טרי עם מעט שמן, לא מלח ורטבים.על פי צלחת להשביע, להוסיף זרעי סלט או חמניות, גרעיני דלעת, שקדים ושומשום קטן.ארוחת ערב
ב-- סלט, אבל עם התוספת של נבט חיטה, סויה או שעועית, וחתיכת פרי אחד;
- ב היום השני באופן בלעדי דיאטת פירות מומלצת;
- ברביעי, שישית, שמיני ועשירי ימים אפשרו לגוון את התפריט, ירקות מבושלים, דגני מים מדגנים (כוסמת, אורז, שיבולת שועל).מחבר
אינו ממליץ לחתוך פירות וירקות לקלף ארוך לפני השימוש בם, שלא צריכים להיות ספוגים מוצרים אלה במים, זה מספיק לשטוף היטב תחת זרם קר.טכניקת Ronsard יעילה
כרוך הבא צום ימים (1 בשבוע) ופריטים שאינם מזון שאיכשהו תורם למראה של "קליפת תפוז".ניקול מייעצת לא לשכוח פעילות גופנית, במיוחד לשים לב להליכה, שחייה ורכיבה על אופניים.בספרה היא נחשבת תרגילים שונים פיזיים, אמבטיות מלח וטיפולי מים אחרים שיש להם השפעה חיובית על טונוס שרירים ומבנה השיער והציפורניים, ולהצעיר את העור.
כדי להילחם צלוליטיס, רוב המומחים ממליצים בשר הוחלף בדגים רזים, פירות מתוקים - פירות יער וירקות ב, במקום רטבים מוכנים ומיונז מוגשים עם מיץ לימון עם פלפל ועשבי תיבול קצוץ דק, ללכת ליוגורט, היוגורט וחלבדל שומן, לחם והפסטה מוחלף על ידי מוצרי מחיטה מלאים במקום קפה לשתות תה ירוק.
אם יחליט להילחם בצלוליט, זכור כי, בראש ובראשונה חשוב לתזונה ואורח חיים, ורק לאחר מכן קרמים אנטי צלוליט והעבודה של מנתח פלסטי.להיות יפה!מקור מאמרים
: mycharm.ru
