כיצד להיפטר של לוז סתיו?

דק תלמיד כיתת א ', לה הארי פוטר, לכיתה הולמת בחזרה תזזיתית: "אבל אתה, לעזאזל, אתה יכול להקשיב לי?".כרטיסנית עצומה במכונית נובחת: "סבתא, אבל לשבת כבר: מה נקודה במעבר לכבוש" חבר קרוב כתב הודעה:? "אם אתה גר לראות הערב - בואו משקה" אנו מסיקים: דיכאון סתיו קולקטיבי צריך להילחם גם באופן קולקטיבי!.מחשבות חיוביות

, חיובי!מילה "דיכאון"

הוא אופנתי לקרוא שום דבר עכשיו: דיכאון, עייפות, חוסר שינה כרונית.בינתיים, מלנכוליה סתיו טיפוסית יכולה לעזור פעולה הפשוטה ביותר.

תנועת

טעינה - בבקרים ככל שאתה יכול.חימום - במשרד בשעתי אחר הצהריים, כמו שאתה אוהב.ריקודים - בערב עם המשפחה שלי ככל האפשר.ואל תשכח ללכת: על האוזניות עם החבר הכי טוב שלה, כלב אהוב, עם ילדים - במירוץ דרך השלוליות עם בעלה - בזרועותיו דרך אותו השלוליות.חשוב: החידוש של המסלול.

יצירתיות

הציור מלמד אותך התמדה.המצלמה תעשה יותר ויותר מסתכלת לשמיים.בריכה תחזק את העצבים הרעועים.טיק יפתח את היכולת לחשוב באופן יצירתי.בכל מקרה, הגוף יהיה אסיר תודה לך אם אתה כמה שעות בשבוע ישולם לאהובתו!

לרופא!

התחל ויטמינים כדי לחזק את המערכת החיסונית.לא להיסחף עם כל מיני משקאות אנרגיה מיוחדים (בלזם, ג'ינסנג סיבירי, קפה) - הם קשות יכולים להשפיע על כלי דם ולב.עבור לסאונה וסולריום אינפרא אדום.עוד שירות חדשני - טיפול כרומו באמצעות מנורות ממריץ כתום וצהוב בהיר.האור נושא הרשויות אחראית מתאים, היא מפעילה את התהליכים החיוניים.הגבר הרוסי

לא יודע איך להירגע!

ריסה Knyazev, פסיכולוג:

- לקראת סוף השנה הקלנדרית, ואותות הגוף שלנו שפשוט עייף.וטבעו של "מוחץ" על האדם: גשם, בוץ, חוסר השמש וטמפרטורה לא מובנת.כדי להתמודד עם זה, אתה יכול בדרך כלל: לחלום, רגשות חיוביים, פירות, מיץ (בכל מקרה, לא אלכוהול!).במקסימום

קח את הזמן שלך.אבל העיקר - החג תקין.אנחנו לא מסוגלים להירגע באופן מלא!עבודה - כן, אבל רק כדי לקבל מנוחה, בעוד שוכב על הספה מול טלוויזיה.עבור ל" אנשים ".להפוך את הרעיון שלך, והגוף - לזוז!וכאשר השלג הראשון נופל וקדימה zamayachat חגים - מצב הרוח שלך תשתנה בודאות!

איך לבוא בחיים בעזרת צבע?

לעזור להתמודד עם דיכאון חם, גווני שמש.הקף את עצמך עם אותם מכל הצדדים: צעיף בהיר, מצעים, פיג'מה חדשה.באופן קבוע לשמור על הפירות האדומים שולחן והצהוב (בננות, תפוחים, תפוזים).להצטייד ברקמות ומגבות התואמות לצבעים "עליזים" - לכל המשפחה.

האדום - מפעיל, מחמם, מחזק את המטען הרגשי, ממריץ, מגרה.
אורנג - מפעם, מחמם, הממריץ.
הוורוד - מחזק את מערכת היחסים עם בני המין השני.
הצהוב - מביא מתוך קהות החושים שלו, מחזק את מערכת העצבים.
הירוק - מרגיע, מתאים לאהבה.

לאהבה - אתה לא שם לב מזג האוויר הגרוע!

ג'וליה איגנטייף, יועץ משפחה:

- אנשים רבים חושבים כי מזג האוויר סתווי מעודד כל מיני דיכאון.למעשה, הסערה משאירה רק אדם לבדו עם עצמו ואת חייו.אם חיים זה הוא בהיר וצבעוני - מזג אוויר גרוע ולא הבחינו בשום.

זכור את עצמך בזמן של בני הנוער של המכון: אין זמן לנשום, מפגשים, בדיקות, אהבה ראשונה - שהוא באמת שם מזג האוויר הרע למעקב?אז אם יש קצת נוגה - היא הזדמנות לחשוב: אם אני עושה את מה שאני רוצה?רשימת

של מעשים טובים. תחשוב ולרשום 20 דברים שיביאו לך הנאה (כיתות לילדים, מוסיקה, חברים, סרטים, סקס) ואחרי כמה פריטים יומיומיים מרשימה זו.

מעטרים את העולם!נשים מומלץ ללכת הביתה והופעתם החיצונית: לעבור את מלתחה, חושבים על תלבושות סתיו ולעדכן אותם עם אבזרים פשוטים, צעיפים, נוכריות.בואו הסתיו קשור לשלב חדש בחיים שלך.

אוכל פשוט. לאכול יותר לימון, פלפלים, כרוב כבוש.ויטמין C - מקור של בריאות;ויטמין B (דגנים, נבט חיטה, לחם מקמח חיטה) - זה נותן אנרגיה.ויטמין D (במונחים של חוסר אור השמש) כלולה בשמן דגים.

אני זוכר סיפור על נזיר של קייב.בתא שלו במקום בולט היה ... מטאטא!כאשר לחמניות או ייאוש בראש שלי וטיפסו משהו לא נעים, הנזיר לקח את המטאטא והתחיל למשוך, ואמר: "זה לא שלי!לא שלי! ".דרך טובה.

באופן כללי, המרדף בצוואר כל מיני מחשבות רעות.ולהתחיל בהכנות לחג הקסום ביותר - שנה חדשה!הוא לא רחוק.מקור מאמרים

: shkolazhizni.ru