האם אי פעם לחשוב על העובדה שהעניין בנושא של ירידה במשקל הוא לא פרט בחיתולים?רק אז בעדינות לאהוב הורים מסתכלים על מאזניים, סימון ילד אהוב "הישג" חדש.אבל ילד בגיל בית הספר הופך לאובייקט מלא בדיחות ובריונות, ובני נוער מתחילים להשלים בשל חוסר תשומת לב מהמין השני.כניסה לבגרות, כבר יש לנו לחשוב לא רק על היופי של הגוף, אלא גם את רווחתם, שלהוגן השפיע על השומן העודף.אז, זה כאשר הוא טוב יותר לרדת במשקל?התשובה לשאלה זו, ננסה לתת במאמר זה.
• גיל ילד העדין
אם התינוק שלך הוא לעלות במשקל במהירות, שהצטרף בגיל "גן הילדים", הורים צריכים לשקול ברצינות.אסור לנו לשכוח שהגוף עשוי להיות תוצאה מכל אשמה בפיתוח של האורגניזם.כך, מבלי לבקר את רופא וללא סקר זה לא מספיק.
אם עודף המשקל הוא לא כל כך גדול, זה מספיק פשוט כדי להגדיל את תינוק פעילות גופני (מתאים היטב לכך לטיולים ארוכים באוויר הצח, בריכה שחיה, וכו ').בנוסף, הצורך להחליף חלק מהתזונה של מזונות צמחיים (אפשר להכין סלטים טעימים, ירקות אפויים או מאודים ופירות).פעוט מוגבל אך ורק בצריכת ממתקים, מאפים ומוצרי מאפה.אז דרך פשוטה לנהל להפחית מעט את צריכת קלוריות, ובכך להרוות את הגוף גדל כל האלמנטים השימושיים.מקרים מורכבים יותר
עדיפים להשאיר לאנשי מקצוע (יש מרכזים מיוחדים לטיפול בהשמנה בילדות).בכל מקרה, לתת לדברים להסתדר מעצמם לא יכולים בכל מקרה - זה כרוך בבעיות פיזיות ונפשיות חמורות.
• התבגרות
לעתים קרובות בגיל הזה את מלוא מעורר מהומות של הורמונים הנגרמים על ידי הצמיחה והתפתחות המהירה.למרבה הצער, ההורמונים לא ישתפרו, בני נוער יכול רק לחלום על יסודי בצורות.
בילדים בגיל זה נוטה המקסימליזם ויכול "לרשום" הדיאטה הנוקשה שלו.למותר לציין, הגוף לא מקבל את כל האלמנטים הדרושים לזה, יכול להגיב בדרכים בלתי צפויות.פעולות טיפשיות כזה לעתים קרובות לעורר בעיות בריאותיות חמורות.
הורים צריכים לפקח באופן הדוק הילד שלהם, והשאירו אותו לבד עם הבעיה.נצטרך להסביר לנערה, מה היא הסיבה להופעתו של קילוגרמים מיותרים, ולספר איך להתמודד עם הבעיה מבלי לגרום לניזק בלתי הפיך לעצמך (זה יעזור לי הספורט ונטישה של כמה מזונות עתירות קלוריות).
• קבוצת הגיל של 20 שנים
בגיל זה, הגוף הוא נוצר באופן מלא וניתן להתאים בקלות לחשוב על הדמות.אבל לא להיסחף עם הדיאטות אופנתיות מדי - טכניקה לירידה במשקל יש לבחור לקחת בחשבון את המאפיינים של האורגניזם (ועדיף לעשות את זה בהדרכתו של תזונאי מקצועי, אם אפשר).בחירה צריך דיאטות מאוזנות פחות או יותר שנועדו לטווח הארוך.Express-דיאטה לעתים קרובות להביא רק תוצאות זמניות, ובנוסף הם תורמים למראה עור רפוי גוף.
אחרי 30 שנים, כדאי לקחת בחשבון לא רק על ירידה במשקל, אלא גם הטיהור של הגוף.בשלב זה בדרך כלל יש זמן כדי לצבור רעלים שיש להם השפעה שלילית על הגוף.איך להיפטר מהחיסכון אלה מאפשרים מגוון רחב של דיאטות גמילה.קטגוריה גיל
בכל מקרה לא יכולה לשכוח פעילות גופנית - רק בשילוב עם תזונה שהם מסוגלים לספק את התוצאה הרצויה.קטגוריה גיל
• לאחר 50 שנות
לאחר תור גיל מסוים לנושא של ירידה במשקל הוא התקרב שוב בזהירות רבה.רצוי לרדת באופן דרסטי במשקל, או להשתמש בשיטות שלא לצורך מחמירות של ירידה במשקל.לאורך זמן, הגוף נחלש, איבד בהדרגה אלמנטים שימושיים ולא שיש זמן כדי לפצות על הפסדים במלואו.ספורט בגיל הזה הוא לא התווית, אלא על ידי הצורות הקיצוניות שלה צריך להיות נטוש.עצת
יכול לומר בביטחון - להיפטר מהקילוגרמים המיותרים טובים יותר מאשר להיות בקבוצת הגיל 20 עד 50 שנים.לפני ואחרי תור מוזר זו של ירידה במשקל מבוקרת יכול לגרום לבעיות חמורות.מקור מאמרים
: updiet.info
