עכשיו אנחנו חיים בעולם שמשתנה בקצב מהיר מאוד.גם לפני 20 שנים בלבד, החיים היו שונים לגמרי.ואם אתה הולך עוד יותר ומסתכל על החיים שהיו לפני 50 שנים, ההבדל יהיה הרבה יותר גדול.מה השתנה בתקופה זו?חיים הפכו הרבה יותר מהר, אדם מתמודד עם אתגרים רבים, חיים תמיד זורקים אותו אתגר.להתמודד עם זה או לא?יהיה לו את הכוח, מיומנויות וניסיון?האם הוא למצוא את הדרך החוצה של הנסיבות?לחץ הפך לחלק מהעולם שלנו.אנחנו מרגישים את הלחץ כמעט כל הזמן.המאבק על האושר שלהם ואושרם של יקיריהם ניתן לנו הוא לא קל.אנו חווים מתח בעבודה, בבית, במערכות היחסים שלהם, גידול ילדים.גם כאשר אנו יוצאים לחופשה ורוצים להירגע, אנחנו יכולים להיתקל במשהו שישבור שלומנו.מדעני
הראו כי יש מתח השפעה שלילית על בריאות.על פי סקר דעת קהל הקרן, 61% מרוסים מאמינים שהחיים הוא עצבניים והמתח משפיעים על הבריאות שלהם.האדם הוא בצורך של רגיעה, הרפיה.רבים מחפשים דרכים להתמודד עם לחץ.הם אומרים שזה עוזר לישון טוב, לשוחח עם חברים, ספורט, מוסיקה, אמנות, נסיעות.אבל בואו ננסה להבין למה כל כך הרבה לחץ משפיע על חיינו, מדוע אדם חשוף לזה להיות כל כך?פסיכולוגים מפורסמים כגון CGיונג ורוג'רס עדיין באמצע המאה שעברה אמרו שאם אדם הוא כל כך מהיר להתרחק ממנו, כל כך הרבה לשקוע לעולם החיצון ובעיותיה, אז בסופו יאבד קשר עם עצמך, לאבד את הקשר עם העולם הפנימי שלך.העולם מבחוץ לא יכול לתת תחושה של יציבות, קרקע מוצקה מתחת לרגליהם, כי זה משתנה כל הזמן וקשה לשליטה.עולמו הפנימי של האדם הוא ביתו, התחום הישיר של אחריות.
לכן, מומחים רבים אומרים שדרך טובה להתמודד עם לחץ - מדיטציה.באופן כללי, מדיטציה - זה תשומת לב ממוקדת לחלוטין על כל אובייקט.מדיטציה עוזרת לאדם למצוא את שלום ויציבות ב, ללמוד לשלוט ברגשותיהם ורגשותיהם, הוא נקשר לתשומת לבו של אדם לעצמו הפנימי Sant Mat - מדע עתיק של ידע עצמי ומדיטציה על האור וקול הפנימיים.מדיטציה זו, אשר מלמדת עכשווי Sant Mat מאסטר Sant בלג'יט סינג, מאפשרת לדעת את עצמך, לצמוח מבחינה רוחנית, כדי להיפטר מפחד, חרדה ודאגה.
מדוע חשיבות עצמית?הרמן הסה אמר: "כל אחד מאתנו יש רק אחד ייעוד אמיתי - למצוא דרך לעצמו."לחץ ומתח שחוויות אדם בעולם המודרני, הן אינדיקציה לכך שיש לנו שכחו "הייעוד האמיתי" שלו איבדו את השביל לעצמנו.אנחנו רבים מדי מחוברים לעולם החומרי, ואיבדתי קשר איתו, כמו שאומרים "לנוח יכולים רק לחלום עליו."
-ידע עצמי - הוא תרגיל מאוד מעניין ושימושי, ואת התורה העתיקה של Sant Mat רק עוזרת בזה תורם להתפתחות רוחנית ומאפשר לפתוח את הדרך לעצמו.
זכויות היוצרים © 2012 דע את עצמך כקרן נשמה, הבינלאומי
