כמעט כל אישה, לשים לב למראה שלהם, חריף הופך את הבעיה של החיסול של היווצרות שומן באזור הירכיים.זה נכון במיוחד של המין יפה, שיש להם הסוג של צורה "אגס".
הנפוץ תרגילים להרזית ירכיים והבטן בשילוב עם דיאטות וטיפולי סלון מתמקדים בהרס של שכבת שומן פני השטח.עם זאת, אסור לנו לשכוח את מה שנקרא "מילואים", שממוקם עמוק בצורה של רקמת שומן ומסורבל להיות מותאם.זו הסיבה שמאמר זה ינסה לענות על השאלה של איך להיפטר מהכרטיסיות בירכיים, באמצעות סדרה ספציפית של תרגילים ותזונה נכונה.
יש טעות כי במאבק על ירך הידקה מספיק כדי להשתמש בבלוק אחד של תרגילים שמטרת קבוצה זו של שרירים.עם זאת, ניתן להשיג תוצאות משמעותיות רק באמצעות גישה משולבת לבעיה.
כיצד להיפטר של "האוזניים" ב ירכיים - גישה משולבת בתגובה התרגיל האוניברסלי הראשון
הוא ריצה.זה מבער שמנים גדולים באופן מוחלט את כל האזורים הבעייתיים.הכלל השני יכול להיחשב בחירה של תרגילים המתמקדים לא רק את השרירים של הירכיים, והשאר (עיתונות, גב, זרועות, וכו ').תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולם לפילאטיס וcallanetics, כמו שיש לי שיעורים אלה אין התוויות נגד, ולספק עומס מינימאלי על מערכת הלב וכלי הדם.מספיק הוא ביעילות תרגילים "בלתי נראים", המבוסס על לוחץ הישבן וunclamping (יומי לפחות 100 פעמים).תרגיל זה הוא טוב, כי זה יכול להתבצע בעת שישב במשרד או בעמידה בפקקים.
גישה מקיפה לירידה במשקל
השאלה: מומחים "איך להיפטר מהכרטיסיות בירכיים?" בתגובה לצורה מורכבת של צעדים, הכוללת דיאטה מפותחת ושיטתית של ימי צום.בנוסף לשיטות אלה משמשים גם באופן יעיל למדי עוטף, אזורים בעייתיים עיסוי והשפשוף.לעתים קרובות מאוד נשים להחיל הרזיה קרם.
כיצד להיפטר של הכרטיסיות בירכיים - הליך יעיל יותר וקיצוני בצעדים דרסטיים
נחשב Mesodissolution, אשר מהווה בעיה בהזרקה תת עורית העמוקה האזור של מתחם מיוחד שיכול לשבור את תאי שומן.צלוליטיס הלחימה
להיפטר מצלוליט יהיה בעיקר להפליג.כמו כן, תוצאה חיובית יכולה להיות מושגת על ידי ביצוע תרגילי הכח המורכבים שמבוצעים עם עומס קטן בשריר הלב.עם מאמץ כזה "שרפה" מספר מרבי של קלוריות ושיפרו בכך את אספקת דם, שמוביל לירידה משמעותית במשקל.גירוי אזורים בעייתיים זרימת דם מסייע להחליק את העור ומעניק לו גמישות.כמו כן יש לזכור היישום השיטתי של התרגילים האלה.במילים אחרות, עושה חצי שעה בכל יום, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את הדמות שלך.
