כמה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו במצב מוזר או לא נעים, חווה חרדה או פחד.כיצד להתמודד עם הלחץ?תהליך זה הוא, אולי, לא כל כך פשוט בגלל ההרגלים הוקמו.
אפילו הנועז ביותר שלנו במצבים מסוימים לאבד את שיווי המשקל שלהם.חרדה קשה היא משותפת לכל האנשים.לדברי פסיכולוגים, הם חוששים שום דבר רק סכיזופרנים.על רקע זה, הדחוף ביותר היא השאלה כיצד להתמודד עם חרדה, בזמן הנכון לגייס את כל הכוחות ולהפוך את ההשפעה תקין reshenie.Negativnoe חוששת
את ההשפעה השלילית של פחד על מספיק האדם אמרה של.זה קורה לעתים קרובות כי בעת התרגשות גדולה, אנחנו משחררים את המצב יצא מכלל שליטה, לאבד שליטה ולבוא עם אסטרטגיה למאבק בתחושה לא יכול שרר.ואנחנו לא יכולים.לא יכול כל עוד לא נהיה מודע לסכנה וחומרת הבעיה.
פחד הורס אדם כאדם סוגר את ההזדמנות להגשמה עצמית.כמה פעמים זה קרה כי בשיאו של המצב תחת ההשפעה של התרגשות והפתעות, אנחנו חדלו לפעול בנחישות?עיכוב במקרים כאלה כמו מוות, פה ושם ברקורד שלנו הוא חלום שלא התגשם אחד או תקווה לאיבוד.תנאים מוקדמים עיקריים
של פחד הם הבאים:
1. הפחד לומר יותר מדי.הפסד
2. אמון במצב יוצא דופן.
התרגשות 3. לפני כל צעד אחראי.
כל האמור לעיל עושה את זה טרור אפשרי לתקוף המוח שלנו, וכתוצאה מכך השפלה הדרגתית של הפרט.אנחנו לא יכולים לפעול באומץ ובאומץ, לפחד, מעוגן בנו, זה נותן למוח אותות של סכנה.במקום לבצע פעולה, אנחנו ענווה להגיש לנסיבות ומתחילים להיסחף.למה זה?כן, כי זה בטוח יותר, כך עושה כל, ולכן זה לא יכול להיות רע.זו הסיבה לכך לדעת איך להתמודד עם חרדה, הוא הופך להיות הכרחי.השפעה החיובית
strahaKak למרבה האירוניה, פחד יכול להיות שימושית.אחרי הכל, זה עזר אבותינו לשרוד בתקופה הפרהיסטורית.אז הפחד היה עוזר, עוזר לחזות את ההתקפה של החיה, ולגייס את כל הכוחות כדי להילחם איתו.כולם יודע כי בפחד של אדם יכול לבצע מעשים כאלה, שנמצאים במצב הנורמלי לא היה לו את הכוח.בגלל פחד - זה ממריץ, הוא מפעיל את כל תכונות ההגנה של האורגניזם.
כדי להשתמש כראוי פחד, כל מה שאתה צריך לעשות: להפסיק לנסות להתאים את דעתם של אחרים.אז לא צריך להתמודד עם השאלה כיצד להתמודד עם חרדה.אנחנו צריכים לתת לעצמך את הזכות להיות מה שאנחנו, לא את מה שהם רוצים לראות אותנו חברים מוכרים, וכן הלאה.שום דבר לא ייצא מהמאמצים שלנו להיות כמו מישהו אחר.אי פעם לשחק בלתי אפשרי.לפיכך, חשש נובע מהרעיון שאנחנו לא יכולים לסיים עד סוף את תפקידה.אבל הגבר האמיתי הוא האינדיבידואליות שלו מוערכת, על פי פסיכולוגים.וזה אינו מיושם, ופסיכולוגיה מעשית, המבוסס על ניסיון, מחקר, ניסויים.
כדי לכבוש את הפחד, אנחנו לא חייבים להסתיר ממנו, ולהעביר אותו קדימה.לשחק איתו מראש.כיצד להתמודד עם חרדה במהלך משחק?שטויות!אתה רק צריך למצוא את האומץ ולפעול למרות פחד והתרגשות.זכור: קשה לדרוך על המערכות שלהם בפעם הראשונה, אז יהיה הרבה יותר קל, וכתוצאה מכך אתה תקבל לא כבוד עצמי בלבד וכבודם של אחרים, אלא גם לפתוח אופקים חדשים ולכאורה חיים ארוכי.
