בעיה עודף משקל עלתה כי גוף האדם הוא בעצם מסודר כדי לחסוך באנרגיה ככל האפשר ולהוציא מינימאלי.קשה להסביר את הגוף שתמיד אוכל הוא בחנות, ואין צורך ליום אחד לאחסון אנרגיה לשלושה.לכן, אם אתה נוטה להיות בעלי עודף משקל, הבעיה של "איך לרדת במשקל מהר" עלולה להתרחש מולך יותר מפעם אחת.
מה שאתה צריך
איך לרדת במשקל מהר?יש דרך מאוד יעילה, אבל זה מתאים רק למי שבאמת רוצה לרדת במשקל באופן דרמטי.יהיו עליך מאוד ויטמינים באיכות גבוהה, תוספי סידן, תרופות עם יוד וחלבון לספורטאים.ולפחות שעות ביום, אם משקל הגוף שלך הוא לא גדול מאוד, ושלוש או ארבעה, אם אתה באמת.אתה יכול לחלק את השעון לכמה "מנות".לא הרבה יכול לרוץ מלא, מלא מאוד - מרחק הליכה.אימון
כאתגר
חושב שזה קל?אף אחד לא עומס לא לרעוד.אתה צריך לאכול רק מזון לספורטאים (לא פחות מ 75% אבקת חלבון צריכה להיות לבנה).לא יותר משתי מנות ליום של אבקת חלבון 50 גרם.ולא יותר מזון.בין אם זה יהיה בבוקר או בערב.אבל הכי טוב "לתפוס את הרגע" במשך שעה לפני אימון.בגלל אימון כזה יינתן קשה מאוד: אתה מענה את החולשה וסחרחורת.אבל הרעב לא - אנשים לרדת במשקל רק כאשר גירעון האנרגיה.והתשובה לשאלה "איך לרדת במשקל במהירות, בלי להרגיש רעב" אינו קיים בטבע.
ללא hypovitaminosis ושברים
לא להתחיל את השימוש בטכניקה זו, כפי שאתה לא קונה ויטמינים, סידן ויוד.כל החומרים הללו נמצאים במחסור חמור בדיאטת יישום.אם לא להכין מראש, אתה תקבל שום hypovitaminosis רציני, ובכל זאת מרגיש וכך מובטח להיות כבד.אנא להיות רק אחד - המספרים הולכים וקטנים על המאזניים.עם זאת, יש להם שיניים ועצמות זמנים קשים, כדי להיות בטוח כדי לטפל בהכנות של סידן.חלופה חכמה
בתזונה לספורטאים לעתים רחוקות להוסיף יוד, לכן לפצות על חוסר יסוד קורט זה, אחרת התהליך יהיה להאט שריפת שומן.כמו וnamuchaetes, ויהיה קצת מבולבלת.הטכניקה דומה ל" הרבלייף ", רק" הרבלייף לחכם. "כלומר, אתה יכול לבחור אבקת חלבון ותוספים מיצרנים שונים.קנה תרופות נוספות רק בבתי מרקחת.לא סומך על אתרים שרוצים לספר לכם איך לרדת במשקל במהירות.בית מרקחת למוצר שלו פוגשת את הראש.במיוחד מאז שאתה לא יכול לקנות עם זה - אתה יכול לרוץ לתוך עם תרופות אלו.זמן מעבר
משקל
מופחת במידה ניכרת בשבועות הראשונים - עד 10 קילוגרם, ואז מתחיל ללכת לאט.בשלב זה, אתה צריך להציג את הפירות וירקות (מלבד תפוחי אדמה ובננות בלי).אתה תרוויח 1-2 קילוגרם, אבל "הרכישה" תעזוב בשבוע, יש צורך בפחמימות כדי להאיץ את חילוף החומרים מעט.אימון אירובי צריך אז כבר לא יהיה כל יום, 2-3 פעמים בשבוע, אתה צריך להוסיף כוח.גם נשים.איך לרדת במהירות אדם במשקל?רק דרך אחת החוצה - אימון משקולות רבות ובשר שאינו שומני.
קמח לא יכול להיות כל אחד בכל, לא גברים ולא נשים.ג'אנק פוד זה לעניים.האם אתה רוצה להעלות את רמת החיים - להתחיל עם העיקרון בא לידי ביטוי אחד כיאם על העובדה שזה טוב יותר מאשר להיות רעב לאכול את כל הדברים הקטנים.
