- היא קבוצה של מחלות של מערכת עצבים המתאפיינים במתח נפשי חזק.התסמינים העיקריים - הוא הפרעות שינה, דפיקות לב, עייפות.
פחד גבהים הקשורים להפרעה טורדנית-כפייתית.לחולה יש מחשבות, פחדים ורצונות שהוא היה מודאג, אבל כדי להתמודד איתם קשה.פוביות הקשורות לגובה, יכולות לנבוע מהלם פסיכולוגי חזק הועבר לאחרונה.הפחד הזה של גבהים - זה הוא תופעה טבעית ואדם בריא, אבל רק חמישה אחוזים מאוכלוסיית העולם של, הפחד הזה הופך לפוביה.
זה יכול להתבטא בנסיבות שונות - במהלך טיסה במטוס, טיולים בהרים או בטרמפים.יש אנשים שהם לא נוחים להיות בתא הטייס, אבל הגלגל הענק יכול לחוות חרדה.פחד מהנפילה מגובה, לאבד את שיווי משקלו, או הפחד מאובדן שליטה ולקפוץ למטה, למרות הסכנה, שני תת-המין של המחלה.
בא לידי ביטוי פחד גבהים (פוביה) סימפטומים כגון: דפיקות לב סחרחורות ולב
- ;
- יובש בפה או, לחלופין, הפרשת רוק מוגברת, הזעה;
- הורדת טמפרטורת גוף, חוסר תחושה;קוצר
- נשימה.תגובת
הראשונה אדם לפחד גבהים - בתקיפות אוחז לכל תמיכה ולא זז.זה אופייני שהביטוי של פוביה הוא לא תמיד קשור לסכנה הממשית לחיי.אז, פחד גבהים התקפה (פחד גבהים או) עלול להתרחש גם אם אדם רק מחפש מישהו שהוא על העליונה.
סיבות פחד גבהים: מערכת שיווי המשקל חלשה
- , אדם מעוות הערכת מרחקים ופחד סחרחורת, גורם גבהים;טראומת
- הקשורים לסתיו - אדם יכול להיות מודע לכך או לא זוכר את זה (אם הירידה התרחשה בילדות מוקדמת);
- פחד של אב קדמון של גבהים.
כיצד להתמודד עם המחלה?
פחד גבהים יכול להיות מטופלים עם טכניקות פסיכולוגיות מיוחדות.כך אדם יכול ללמוד לשלוט בפחד שלך, אם יש לו כוח רצון חזק.
הדרך היעילה ביותר להיפטר מפחד - הוא כל הזמן להתמודד עם הסיבות שלו, כגון טיפוס הרים או לעתים קרובות טיולים בהרים.אז הגובה יהיה מוכר, אבל הפחד ייעלם.
חשוב להרגיל את עצמם בהדרגה לרעיון שהגובה - לא כל כך נורא ולא מסוכן אם אתה מבין כללים מסוימים.אנחנו חייבים להציג את עצמם לעתים קרובות עם מצנח או על הגג של בניין גבוה, תודעה דורכת על הפחד שלו.
רגע שאתה מתרגל לרעיון, להתחיל לפעול.נסה לטפס לגובה הקטן ולנתח את רגשותיהם.בכל פעם שהגובה יהיה להפחיד אותך פחות, ואז פשוט ייעלם פחד.
חשוב: לספק סביבה בטוחה מראש לטיפול.אתה לא יכול להזניח את אמצעי הבטיחות, משום שאם אתה מאבד שליטה ונפילה, להיפטר מהפחד גבהים יהיה הרבה יותר קשה.תמיכה פסיכולוגית
היא גם יעילה עוזרת.שאל את החברים שלך כדי לעזור לך, בנוכחותם, אתה מרגיש רגוע יותר ובטוח יותר.
