לא קרה ... כזה ביטוי פשוט, אבל הרבה יותר מזה הוא טינה, צער, כאב, דמעות נסתרות!עם זאת, חיים בפרידה עם האדם אהוב לא נגמר שם.והדבר הראשון שאתה צריך לעשות - כדי להבין איך לשכוח את הגבר ולהמשיך ליהנות מחיים בכל הצבעים שלה.מספיק למרוח דמעות מלוחות לחייו, מתחיל לפעול עכשיו!
לדברי פסיכולוגים מובילים בעולם, קודם כל הוא להבין את הסיבות לכך שלא מאפשרות לך להרפות של אדם.כולם יכול להיות מחולק לרגשיים, קוגניטיביים והתנהגותיים.רוב אנשי
הרגשי
מפחדים כאב ולהתחיל מתיימרים להיות קשה וחזק חסין כדורים.עם זאת, זה לא.אם הזמן אינו מאפשר למוח "לפרוק" מבחינה רגשית (לבכות, להתאבל, PAL), תקופה של סבל עשויה להתעכב.אולי עדיין יש לך תלונות ותביעות נגד לשעבר אהבה.
איך לשכוח את האדם שאיתו אתה לא לשמור על קשר?אין צורך לחפש סיבה לשיחה או פגישה, לכתוב מכתב ולספר לו הכל.אבל עדיף שלא לשלוח אותו לנמען, ומייד לשבור או נשרף בחגיגיות.אפשרות נוספת - אשם.כמו שאומרים, המחלוקת היא תמיד אשמה בשניהם.אל תכה את עצמך למה שקרה, ולהסיק מסקנות לגבי הטעויות ולהימנע מהם במערכות יחסים בעתיד.כולנו לומדים.
קוגניטיבית
לעתים קרובות יש תחושה שהחבר לשעבר (או הבעל) היה הטוב ביותר.איך לשכוח את הגבר במצב כזה?רק ליהנות מכל המטרה: אם מערכת היחסים שהסתיימו, כך שלא היה משהו בהם כך שהשותף לא מתאים לך ב 100%.אולי יש לך את ההרגשה שאתה לעולם לא יהיה מסוגל לאהוב?כמובן, בתחילת יחסים החדשים יש להימנע.אבל לאורך זמן, זכרונות ורגשות עמומים, החיים שלך יהיו משהו חדש, בהיר.לעתים קרובות אנו קושרים לאנשי התוכניות העתידיות שלהם ואת החלומות.ערוך רשימה של מטרות חדשה, שבו החבר לשעבר לא יופיע.לדוגמא, אם היית הולכים לאתר סקי בחורף, למה לא ללכת לשם, אבל בחברה של החברים הכי טובים?
התנהגות
«בואו להיות חברים" - ביטוי שהרס את הקבוצה של זוגות.רק מעטים מצליחים לשמור על מערכת יחסים חמים וידידותיים או אחים-אחיות עם לשעבר.עם זאת, שום דבר לא בלתי ניתן להשגה.אולי אתה גם מוכן.
עם זאת, בפעם הראשונה זה טוב יותר כדי לשנות את הסביבה ולהימנע מהתקשורת הקבועה.שגיאה נוספת של מי שמנסים להבין איך לשכוח אדם - פנימה.יותר החיים שלך יהיו מלאים בחוויות ואירועים אחרים, מהיר יותר יתקיים במהלך הדיכאון.ניתוק היחסים, זה לא הכרחי כדי לשמור על קרבה פיזית - האזורים אלה קשורים באופן הדוק.אין צורך לאסור את עצמי לחשוב על שותפו לשעבר.זה טבעי.עם זאת, ללכת לקיצוניות הוא לא שווה את זה: הפנטזיות קבועות של כמה טוב אתה יהיה ביחד, לא יעזרו.
איך לשכוח אהוב?פסיכולוג בזמן נראה שטות גמורה.אבל אתה לא יכול להתקרב לעניין מנקודת המבט של חופר בעצמו, אבל מנקודת המבט של מוסר.אם אדם לפגוע בך, לפגוע, להיות מעליו.לסלוח ולהרפות.זה אמנות, אבל אם אתה אמנת אותם בעתיד יהיה הרבה יותר קל להתמודד עם המכשולים של החיים.
לבסוף אני רוצה לאחל בנות כל הגילים אף פעם לא חושבים על איך לשכוח את הבחור.פסיכולוג ואת היכולת להבין אחד את השני יעזרו לשמור על מערכת היחסים במשך שנים רבות, כנראה לזקנה!אבל אם הסיפור הבא הגיע לסיומו, אל תדאגו: היקום מלמד אותך שכשאתה פוגש את הגבר שלך, אתה לא לחזור על טעויות עבר.
להיות מאושר!
