רוצה להיות יפה, בריאים ושלם, אבל להפוך לאחד, קטן אחד רצונות.ראשית, עליך לוותר על הרגלים רעים ולהתחיל לשחק ספורט.אבל הכי חשוב - הוא, כמובן, תזונה נכונה, ובמאמר זה יתמקד באחד על המוצר הידוע - התפוח.תפוחי הכללי
שימושיים להשתמש לחלוטין כל צורה: טרי, מבושל או מיובש.מבין אלה, לעשות קומפוט, ריבות ומיצים.אגב, למרות שהתפוחים מיובשים הקלוריות גבוהות במעט מטרי, מדענים טוענים כי רמות כולסטרול נמוכות יותר בדם יכולות להיות אכילת פירות יבשים, וחוץ מזה בנוסף הרגיל שלהם מזון - זה מניעה מצוינת של השמנת יתר.כמו כן, פירות אלה יוסרו מהגוף, בשל מלחי אשלגן, הנכללים בהרכב, הנוזלים העודפים שלהם ומשפיעים לטובה על המראה של ציפורניים, השיער ועור.
כיצד להפוך את התפוחים המיובשים שלך
הקלוריות במוצר זה הוא קטן יחסית, וזה מאוד שימושי, כך לבשל אותו בבית - זו החלטה טובה.במיוחד כאשר לוקחים בחשבון שנרכש לא תמיד באיכות מעוררת קנאה.על מנת לייבש את התפוחים עצמם, אבל לא לוקחים בחנות, עדיף לבחור מגוון מוצק של הפרי הזה.מושלם לAntonovka זה, Titovka, Semerenko או זעפרן פפין.פירות יבשים זה שומר את כל חומרי ההזנה שזמינות בתפוח, כלומר נחושת, נתרן, יוד, זרחן, אשלגן, ברזל, גופרית, וסידן.הפירות יש לחתוך לפרוסות ומניחים בתנור שחומם מראש עד 80 מעלות במשך 5-6 שעות, למרות שהזמן תלוי במידה רבה בעובי של החתיכות.אנחנו צריכים לצפות שהם לא נשרפו, ואם תור הכרחי.
תכונות שימושיות של תפוחים מיובשים וקלוריות
פירות יבשים אלה לא רק השפעה חיובית על מערכת העיכול של אדם ואת יכולתו לחיות, אלא גם למנוע הזדקנות מוקדמת ובאופן כללי לחזק את הגוף כולו.אגב, מיובש תפוחים ומועילים לאנשים שלזוז קצת.כמו כן, השימוש בם מוצג לנשים בהריון, כי הם לשפר את התפקוד של מערכת העצבים.חולים עם יתר לחץ דם כדי לעזור להפחית את הלחץ של תפוחים מיובשים.קלוריות, הם מכילים כמעט לא להוסיף משקל שמאפשר לך לקבל אותם ומי שעוקב אחר הדמות.אגב, מוצר זה עוזר להתמודד גם עם מחלה, עצירות כאלה, ולהיפטר מדלקת במעיים.זה גם מקטין את הסיכון למחלות של טבע אונקולוגי.אם אתה לא רוצה לעלות במשקל נוסף, ולאחר מכן לאכול את הפרי המיובש, תפוחים מיובשים קלוריות כי קטנים יחסית, משום שהם ככל 87% מים.תפוחים מיובשים נזק
לא מומלצים לאכול אותם לאנשים הסובלים מסוכרת.כמובן, לפעמים בכמויות קטנות, הם לא עושים הרבה נזק, אבל שימוש תכוף של השפעה שלילית על הגוף מסופק.כל זה יכול לבוא לידי ביטוי באופן שונה.ואם שום דבר רציני קורה, זה יכול להפוך את הדרך אחרת.כדי להיות זהיר.פירות יבשים
קלוריות מאוד מתפוחי תפוחים מיובשים
קלוריות של 100 גרם המוצר הוא כ 210 קק"ל.כמובן, זה יותר מאשר טרי (47), אבל הם גם שימושיים.פירות יבשים אלה אינם מכילים שומנים, ופחמימות בהם, להיפך, מאוד.
