כמו שאומר, התנועה - חיים!על פי סטטיסטיקה, המהירות הממוצעת של אדם קשור באופן ישיר להליכת משך חייו.זה נכון במיוחד של אנשים בגיל שכבר חצה את הרף של 65 שנים.צוות של מדענים אמריקאים מאוניברסיטת פיטסבורג בראשות ד"ר סטפני Studensky הגיע למסקנה שהמהירות הגבוהה יותר של האדם הממוצע בגיל המבוגר, ככל שהוא יחיה.לדברי חוקרים, החיים מגבירים בעת ההליכה מהירה - לא פחות מ 1 / s מ '(3.6 קילומטר / שעה).בסך הכל, הניסוי השתתף כ 34.5 מיליון אנשים, מהירות תנועה הממוצעת שהייתה על 0.92 מ '/ s.
אבל מה המהירות הממוצעת של אדם, שאלה מאוד מעניינת.אם אנחנו מדברים על הליכה, אז נע, אנחנו בדרך כלל להגיע למהירות של 3 עד 6 קילומטר / שעה.קצב המואץ אנו יכולים להגדיל את השיעור של עד 8 קילומטר / שעה.זה נותן לנו את ההזדמנות בשעת קצב אחד התרגיל רגוע לעקוף את האצטדיון יותר מעשר פעמים.בספורט אולימפי יש גם משמעת מיוחדת, הנקרא - שבילי הליכה.מי שעוסקים בספורט זה יכול להיות, כמובן, במהירויות גבוהות יותר עולה על 13 קילומטר / שעה.הליכה כגון תנועה שקטה לא יכולה להיקרא, אבל זה עדיין לא פועל.אגב, מאופיין מרחק ריצה לא רק מהמהירות.לפעמים אפילו כך, שהאיש פועל נע לאט לאט.ההבדל העיקרי מהריצה למרחק הוא שהליכה הוא קשר רציף שמאלה או רגל ימין עם המשטח, אבל כאשר הגזע בהחלט יש פעמים שאנשים לא רואים את פני השטח של כדור הארץ.מהירות ריצה ממוצעת
של אדם היא ב15-20 קילומטר / שעת הטווח.ישנם מדענים המאמינים כי המגבלה המרבית של יכולתו של הפרט מאפשרת מהירות של 60 קילומטר / שעה, עם זאת, לפני שאנחנו עדיין רחוקות.אבל לעשות את הצעד מהיר עד 40 קילומטר / שעתנו די כוח.הוכחת חיה לכך היא הספורטאי אוסיין בולט.אתלט ג'מייקני זה פועל מאה מטרים ב9.63 שניות, אשר תואם לכ 37.38 קילומטר / שעה.
עכשיו בואו נדבר על איך אתה יכול להגדיר את מהירות התנועה שלך.בעת הליכה, המהירות הממוצעת של אדם תלוי באורך הצעד שלו.למרות העובדה כי בנסיבות שונות את אורך הצעד עשוי להיות שונה, כל אחד מאתנו יש אורכו, רגיל או ממוצע צעד.אם אדם הוא לא ממהר ולא איטי במיוחד המהירות שלהם, אורך הצעד שלו מבטא בקירוב את אותו הערך.כדי להגדיר את זה, אתה צריך לבחור את המרחק של 10 מ 'ל -100 מ' (כאן יכול להיות סימנים של מאה מטר שימושיים באצטדיון) וללכת בקצב הרגיל בזמן לספור את המספר הכולל של צעדיה.אז יהיו רק להכפיל את אורך הצעד ומספר וכתוצאה מכך מחולק במרחק נסע.כסף
לזרוק רבים מטורף על ציוד כושר, בשים הלב שהליכה רגילה הוא מסוגל להביא הרבה יתרונות.כך אדם העובד את רוב האיברים: ריאות, לב שרירי מערכת,null, עצבים וכלי דם.אם האדם הממוצע אינו עולה על השיעור של 0.6 / מ 'של, אז, על פי מדענים, הוא נופל לתוך אזור הסכנה.לא פלא שיש כלל "10,000 צעדים".אם המרחק הזה מתקיים בכל יום (כ -8 קילומטר), אז אתה יכול לא רק לשפר את הבריאות שלהם, אבל מאוד להאריך את חייו.
