לפחות פעם אחת בחייהם (ו, ככל הנראה, ויותר מפעם אחת) חוו מצב זה: שוכב על הספה, סביב ההר של זבל שאנחנו צריכים לעשות על שולחן דו"ח לא גמור ומכתבי עשרות בדואר אלקטרונישאנחנו חייבים להגיב, כפי שאתה משקר ואתה חושב שכל העבודה שנעשתה מאוחר יותר.וכמו שאתה יודע, שדברים לא עושים את זה, אבל אני רוצה לשים אותם על אז ו, כאובלומוב, הפעילות נראית רחוקה, אבל מטרה מקסימה.
עם זאת, זה קורה כי אדם לא עושה כלום אבל עיכוב ועיכוב, תוך שהם מקללים את עצמו;הוא סובל, אבל לא עושה שום דבר.לפני שאתה להבין מה לעשות ואיך להפסיק להיות עצלן, אתה צריך להבין איזה סוג של עצלות מצא.ישנם סוגים שונים, לדוגמא, הסוג של עצלות, כאשר אתה באמת לא עושה כלום ורק בשכיבה, בוהה בתקרה, או אחרת - כאשר אתה עושה משהו, אבל לא מה שאתה צריך, לשים דברים חשובים להמשך.
אז מה היא עצלות?פסיכולוגיה מספקת תשובה מאוד פשוטה ומדויקת: עצלות - זה חוסר הרצון או חוסר היכולת לפעול.לפעמים הנטייה לעצלות יכולה להיות, והאופי המולדים, אם זה בגלל המוזרויות של טמפרמנט, במצבים כאלה, אדם קשה לשנות.עם זאת, לרוב בעצלות יש סיבה ספציפית.ישנן מספר סיבות, ותלוי מה גורם לאדם לא לעשות שום דבר, עלינו לבחור את הדרך איך להפסיק להיות עצלן.
לעתים קרובות קורה בגלל עצלות ... שעמום, אדם פשוט לא מעוניין מה שהוא עושה.תופעה אופיינית מאוד לתלמידים שלא רוצים ללמוד, ולבזבז זמן על מעניין יותר לשיעורים שלהם, לאנשים לא מרוצים מעבודתם, אבל הם לא מוכנים לשנות כלום.איך להפסיק להיות עצלן במקרה זה?התשובה ברורה, יש צורך לשנות את סוג פעילות או מחדש למצוא משהו מעניין במה שאתה עושה עלול למצוא מוטיבציה רצינית להמשך האימונים באיכות גבוהה הנוכחיים.לדוגמא, המוטיבציה לאדם העובד - הוא להגדיל את המעמד ורווחה כלכלית.אתה יכול לנסות לגוון את השגרה איכשהו, אבל אם ברגע שאי אפשר לשנות שום דבר, יש לך את התמיכה של משמעת עצמית, שהיא הדרך היחידה להתמודד עם עצלות הקשורים לחוסר ארגון.
חוסר ארגון כתכונת אופי - זה עוד סיבה נפוצה לכך שאנשים עצלנים.במקרה של חוסר הארגון דורש עבודה עקבית על עצמו, לעזרתו של רשימות ליום, צבוע עבודת לוח זמנים במרווחים קצרים אבל קבועים, שמירה על היומן.זה הכרחי כדי להתמודד עם העניינים של ריצה ולא יאפשר לצבור דברים.בנוסף, חשוב להגדיר את מטרות והישגים הנדרשים להם, משימות קטנות יותר באופן ברור.אתה יכול ללמוד את העקרונות של ניהול זמן ולהיפטר מעצלנות, והעבודה תהיה כיף.
העצלות עלולה להיגרם על ידי עייפות פיזית או נפשית קשה שנגרמה על ידי מתח או רגשות.במקרה זה, להיפטר מעצלנות - חג.מעייפות רגשית קונסטרוקטיבי חופשה - לא פעיל שוכב על הספה, וכל שינוי של נוף, טיול הטבע, תחביב חדש.אם אתה עייף פיזי, אתה לא צריך להאשים את עצמם וסובלים ממה שמוגדר דברים חשובים בצד, פשוט לקבל את העובדה שאתה צריך לנוח, ולתת לעצמך זמן להתאושש, פעילות גופנית יכולה גם להיות השפעה חיובית על מצבו הכללי.אגב, הספורט עוזר עם כל מיני סוגים של עצלות.
יש עצלות, אדישות, הקשה ביותר מבחינה פסיכולוגית סוג של עצלות.זה קורה כי שום דבר לא משמח את אדם, הוא אינו רואה לפניו את המשמעות של חיים ולא מבין מה לעשות עם החיים שלי.במצב זה, השאלה העיקרית הופכת להיות לא איך להפסיק להיות עצלן, אבל השאלה איך להחזיר את הטעם לחיים.אתה יכול לנסות להבין את עצמי, לבחון את סדר העדיפויות, לעשות רשימה של יעדים ותוכניות, לחלום.עם זאת, לפעמים עדיף לפנות לעזרה מקצועית.
יש מצבים שבהם פועל כדרך עצלנית כדי להגן מפני כשלים.נניח שאתה רוצה להתחיל לעבוד על פרויקט חדש, ואתה כל להפריש, אולי אתה פשוט חושש שהכל יהיה לא טוב כמו שהיית רוצה, או שהם חוששים שהעבודה השתבשה.במקרה זה, דרך החוצה אחד - להודות הפחדים שלהם ולקחת את הסיכון, משום שעושה את העבודה עדיין צריכה.
