זה לא סוד שהדבר הראשון שכולם מקדיש תשומת לב כאשר רק לפגוש אחד את השני - זה נראה.מסיבה זו, האדם ממלא תפקיד חשוב, כי בהופעה הראשונה שלו של אדם, ואפילו האופי שלו.והרבה מאוד של היום היא שאלה אקטואלית של איך לרדת במשקל בפרצוף.אנשים רבים
לעשות את זה בראש סדר העדיפויות שלהם כדי להשיג סגלגל חיננית.עם זאת, כפי שאנו מכירים, זה לא קל לענות על השאלה איך לרדת במשקל במהירות בפרצוף.העובדה שאין דיאטות מיוחדות שיפעלו רק בחלק אחד של הגוף, לא.אין דרך לרדת במשקל רק לפנייה (כמו גם את הבטן, ירכיים, וכן הלאה. נ) אנשים עדיין לא המציא.
עם זאת, עדיין יש כמה קווים מנחים וטיפים על איך לרדת במשקל בפרצוף.יש לציין
שהמלצות אלה לא יכולים לדבוק רק למין היפה.מוזר ככל שזה יישמע, אבל המין החזק הייתי רוצה לדעת איך לרדת באיש פנים.
אז העיקרון הראשון שצריכה לעקוב הוא לשתות הרבה נוזלים.שים לב להיא העובדה שצריכת המים היומיים לכל אדם היא בערך אותו הדבר - שני ליטרים.אלא אם כן סכום זה של נוזל שתייה יומי, הוא מתחיל להצטבר בגוף (יצירת מניית svoebrazny) שיבואו לידי ביטוי כבצקת, והם, בתורו, להוסיף שלמות אדם.אם אנו פונים אל דיאטנית, הוא אומר שהדבר הטוב ביותר לשתות מים מינרליים או בלי גז או תה ירוק.עיקרון השני
, איך לרדת במשקל בפרצוף, הוא שאתה צריך לאכול פירות וירקות כמה ש.הם מכילים הרבה סיבים.זה צלילי העור, לנרמל את חילוף החומרים, מה שהופך את העור יותר חלק ומשיי.פירות וירקות, בתוספת, תמיכה ומאזן מים.לכן מאכלים המכילים אותם, מומלץ לשימוש לפחות שלוש פעמים ביום.עיקרון שלישי
, איך לרדת במשקל בפרצוף, הוא להפחית את כמות המלח בתזונה.העובדה היא כי מלח, אם נלקח בכמויות גדולות, להוביל להצטברות של נוזלים בגוף.יתר על כן, הוא מעורר ונפיחות לא רצויות.
אם המשימה היא להפוך את מדלל הפנים, אתה צריך להגביל את עצמך לקבל את הרוח.הם לגרום להתייבשות, להפיק את פני נפוחות.האויב המסוכן ביותר במקרה זה הוא הבירה.
צורך לקחת מוצרי סידן ושבו הוא כלול בכמויות גדולות.בלילה הגוף חייב לבוא עד 1.2 גרם של סידן.זה מספיק כדי להתמודד בהדרגה גדל דק.זה ידוע שכמויות גדולות של סידן נמצאות בחלב, דגים, פירות יבשים, אגוזים ומוצרים אחרים.
לרדת במשקל בפרצוף, אתה לא יכול רק לבצע את הדיאטה, ופתרון בעיה זו קבוצה של צעדים כולה.משמעות הדבר היא כי יש צורך לבצע כמה תרגילים פשוטים למדי.זה צריך גם לנסות להיפטר מהרגלים רעים: צריך לעקוב היציבה הנכונה, לשמור על הראש שלך תמיד צודק, שינה במשרד, כרית נמוכה.לשפר את ההשפעה של ירידה במשקל היא אפשרית אם העיסוי ואזור הבעיה להשתמש מסכה או קרם עם הרמת השפעה.
אם אתה עושה את התרגילים כדי לאמן את השרירים של הלחיים, אנחנו יכולים לחזק אותם ולהיפטר מהסנטר השני שנקרא ומקפלי nasolabial.מומלץ לבצע את התרגיל הבא.פתח את הפה, למשוך את שפתיו בצורה של האות "O".השפה מנסה לנוח על הלחי, אשר, בתור, חייב להתנגד ללחצים כאלה.לאחר מכן בצע את התנועות מעגליות של הלשון, אשר לחצה בחוזקה נגד הלחי.זה הכרחי כדי לעשות 10 או 20 של פעילות גופנית מעגלית.
